學讀《細節(jié)決定成敗》一書后，感觸頗深。書中雖有一些內(nèi)容牽強附會，但通篇突出主題：細節(jié)之重要。確實事業(yè)成功與否，內(nèi)因是起決定作用的。一個人小事做不好，工作粗枝大葉，是難以成就一番事業(yè)的。

蕓蕓眾生能做大事的實在太少，多數(shù)人的多數(shù)情況總還是能做一些具體小事、瑣碎的事、單調(diào)的事。也許過于平淡，也許雞毛蒜皮，但這就是工作、是生活、是成就大事的不可缺少的基礎。

海爾集團總裁張瑞敏先生說出很有哲理的一句話，“把每一件簡單的事做好就是不簡單。 中國缺少的是精益求精的執(zhí)行者，缺少的是規(guī)章制度不折不扣的執(zhí)行者。

在行政效能建設中，機關(guān)干部五條禁令人人皆知。但在效能執(zhí)行檢查中，總有不注重工作細節(jié)，被效能辦人員查獲。我們機關(guān)有一名臨時工上班時間偶爾玩一下電腦游戲被查到，后被單位勸退，付出了忽視細節(jié)的代價。

細節(jié)問題與全社會的心態(tài)有關(guān)，也有其深刻的民族文化背景，是一個很大的問題。工作上的惰性、缺乏進取精神、循規(guī)蹈矩、缺乏“細致到點”、從細節(jié)上找機會。我們經(jīng)常會碰到工作中有些細節(jié)的忽視，帶來工作被動，時有發(fā)生。

在今年的村級換屆中，按法律程序開展工作，由于個別村人與人之間的一些矛盾，在選舉中暴露出來，在某些細節(jié)上沒有把握好、使本來心態(tài)不平的少數(shù)村民有機可乘出來干擾，影響了選舉。

第二次再選，不但浪費人力、物力，而且增加不少工作難度，雖是小事，但細節(jié)忽視會導致截然不同的結(jié)果。

自己分管漁業(yè)時，有少數(shù)老大安全意識淡薄，有時違規(guī)操作。當時沒有采取強有力的制約措施，最終導致重大海損事故的發(fā)生。血的教訓一直揮之不去。現(xiàn)在這種問題如仍存在的話，不采取有力措施，碰到惡劣氣候，隱患很大。

如果不把細節(jié)當回事，做事不注重細節(jié)，會鑄成大錯。如我們?nèi)舜蠊ぷ鳎块_一個會，開展工作，出臺一只文件，都要依法辦事、程序到位、依法行文。注重細節(jié)，不能有所紕漏和差錯。

現(xiàn)群眾法律意識增強，稍有不慎就要被譴責，帶來不良后果。要依法對工作監(jiān)督，要細致認真。在調(diào)研工作時要客觀、公正、實事求是、深入細致，細節(jié)要真實，數(shù)據(jù)要正確。領(lǐng)導采納意見后作為工作決策，才不會失誤。反之，影響和損失就大了。

偉大源于細節(jié)的積累，一切從小事做起，標準和規(guī)范就是對細節(jié)的量化，是重視細節(jié)、完善細節(jié)的最高體現(xiàn)。

在戰(zhàn)爭年代，mzd主席抓軍隊建設時，出臺“三大紀律、八項注意”。內(nèi)有不拿群眾一針一線，借人東西用過了，當面歸還，不可遺失掉等是多么注重細節(jié)，軍隊打到哪里就為哪里的百姓服務，結(jié)成了軍民魚水情，得到全國人民的支持，取得了革命的偉大勝利。

今年我國載人航天飛船飛行取得圓滿成功，這是科學家們把飛船每個環(huán)節(jié)中的細節(jié)做完美的最高體現(xiàn)。hjt總書記非常關(guān)心“三農(nóng)問題”，在十六屆五中全會中充分體現(xiàn)出來。他說群眾利益無小事，把小事作大事來抓。wjb總理對拖欠農(nóng)民工工資重視程度。可以看出一代偉人，從小事抓起，不放過細節(jié)問題。

小事成就大事，細節(jié)成就完美。所以我們中國的發(fā)展才有今天、才能太平盛世。

在日常工作中，一個細節(jié)的忽視，可能會導致這件事的失敗。所以無論做什么工作，都要有恒心、細心、用心地去做，力求完美。我們在一些項目建設中，因沒有廣泛征求意見和反復的科學論證，出現(xiàn)了不少細節(jié)方面的漏洞。

如在岱山的幾條道路建設中，沒有很好綜合考慮。道路剛建好，就去剖路，再放什么管啊線啊。

不但損壞了路貌在群眾中造成影響，而且?guī)斫?jīng)濟損失。美國有一個企業(yè)代表來中國與一家企業(yè)談合作：2xxxx名領(lǐng)導及企業(yè)干部一起陪同，吃了一頓奢侈的晚餐。

主要沒有研究中西方的觀念不同及外商的感受這個細節(jié)，結(jié)果嚇走了外商在該地的投資合作。一個汽車推銷商，得知一名婦女在當天生日想買一輛白色汽車。

他不放過這一細節(jié)，走到這位看汽車的婦女身邊，恭敬地祝賀她生日快樂，并叫身邊員工買來了一束鮮花，送給這位婦女，再次祝她生日快樂。這位婦女非常高興，樂意地買下了汽車。

近幾年來，我們國家的法律、法規(guī)在不斷完善，一些地方性的政策、紅頭文件被廢止，行政審批制度改革不斷深化，政府管理職能進一步轉(zhuǎn)變。前幾年曾出現(xiàn)申辦一家企業(yè)蓋了10xxxx章拖了三年企業(yè)未辦成的怪現(xiàn)象，現(xiàn)在政府換位思考，為各行各業(yè)方便，專門設立辦證中心，并為企業(yè)全程服務。每一個環(huán)節(jié)中的細節(jié)問題，都考慮到，細節(jié)產(chǎn)生效益，有力促進了經(jīng)濟和社會事業(yè)的快速發(fā)展。

作為一名最基層的機關(guān)干部是具體工作的執(zhí)行者，已有明確的工作職責、規(guī)范的管理制度和細化的考核要求。我們只要把全部的精力放在做好每一件小事上，注重細節(jié)，從細節(jié)著手，在細節(jié)上下功夫，在細節(jié)上去創(chuàng)新，做到精益求精，把每件小事作細、做實、做好。

這是追求完善工作的目標。其實細節(jié)是一種積累的經(jīng)驗，是一種眼光和智慧，學讀該書，對自己的工作真有一定的幫助和促進。

以上是讀后的一些膚淺感受，如有不當，懇請批評指正。

珍貴的四年大學生活已接近尾聲，感覺非常有必要總結(jié)一下大學四年的得失，從中繼承做得好的方面改進不足的地方，使自己回顧走過的路，也更是為了看清將來要走的路。

學習成績不是非常好，但我卻在學習的過程中收獲了很多。首先是我端正了學習態(tài)度。在我考進大學時，腦子里想的是好好放松從重壓下解放出來的自己，然而很快我就明白了，大學仍需努力認真的學習。

看到周圍的同學們拼命的學習，我也打消了初衷，開始大學的學習旅程。其次是極大程度的提高了自己的自學能力。由于大學的'授課已不再像高中時填鴨式那樣，而是一節(jié)課講述很多知識，只靠課堂上聽講是完全不夠的。這就要求在課下練習鞏固課堂上所學的知識，須自己鉆研并時常去圖書館查一些相關(guān)資料。

日積月累，自學能力得到了提高。再有就是懂得了運用學習方法同時注重獨立思考。要想學好只埋頭苦學是不行的，要學會“方法”，做事情的方法。

古話說的好，授人以魚不如授人以漁，我來這里的目的就是要學會“漁”，但說起來容易做起來難，我換了好多種方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于請教。

在學習時，以“獨立思考”作為自己的座右銘，時刻不忘警戒。隨著學習的進步，我不止是學到了公共基礎學科知識和很多專業(yè)知識，我的心智也有了一個質(zhì)的飛躍，能較快速的掌握一種新的技術(shù)知識，我認為這對于將來很重要。在學習知識這段時間里，我更與老師建立了濃厚的師生情誼。

老師們的諄諄教導，使我體會了學習的樂趣。我與身邊許多同學，也建立了良好的學習關(guān)系，互幫互助，克服難關(guān)。現(xiàn)在我已經(jīng)大四，正在做畢業(yè)設計，更鍛煉了自我的動手和分析問題能力，受益匪淺。

一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。

在大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我讀了一些名著和幾本完善人格的書，對自己有所幫助，越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。

無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解道理，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫助自己。

回顧四年，我很高興能在同學有困難的時候曾經(jīng)幫助過他們，相對的，在我有困難時我的同學們也無私的伸出了援助之手。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。

一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現(xiàn)自身的價值。

社會實踐能力有了很大提高。大學四年中，我參加了不少的校內(nèi)活動和做過一些社會實踐。參加校內(nèi)的活動可以認識到更多的同學，也就增加了與其他同學交流和向其學習的機會，鍛煉了自己的交際能力，學到別人的長處，認清自己的短處。此外，還一直做班委和寢室長，對自己既是壓力又是動力。我喜歡做一些社會活動，會讓大學生活更豐富多彩，做過家教、志愿者、推銷員和設計員等，有時會感到累些，但樂此不彼。

體育成績一向很好。我的體質(zhì)并非很出色，可是通過我的練習和對體育項目的理解，還是能很好的完成體育課的教授項目。我喜歡運動，基本對所有運動都感興趣，尤其是足球。

在四年之后的今天，我的球技有了質(zhì)的提高，腳法和意識。我是從高一開始接觸足球，起步比較遲，可進步很快，總能在同一水平的伙伴中踢一段時間后脫穎而出。我認為這可能是由于抱定了要踢好的決心，也許還有那么點運動天賦。踢足球不僅鍛煉了身體，而且增強了團隊精神和集體榮譽感。

個人認為這個世界上并不存在完美的人，每個人都有自己的優(yōu)點缺點，但關(guān)鍵是能否正視并利用它們。四年來，我不斷的自我反省，歸納了一些自己的優(yōu)缺點。

我的優(yōu)點是誠實、熱情、性格堅毅。我認為誠信是立身之本，所以我一直是以言出必行來要求自己的，答應別人的事一定按時完成，記得有好幾次，同學或老師約了我見面，我答應以后必定按時到達指定約會地點，即使有急事也從不失約，給他們留下了深刻的印象。由于待人熱情誠懇，所以從小學到大學一直與同學和老師相處得很好，而且也很受周圍同學的歡迎，與許多同學建立起深厚的友誼。在學習知識的同時，我更懂得了，考慮問題應周到，這在我的畢業(yè)論文設計中充分展示了出來。

我這個人有個特點，就是不喜歡虎頭蛇尾，做事從來都是有始有終，就算再難的事也全力以赴，追求最好的結(jié)果，正因為如此，我把自己的意志視為主要因素，相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。一個人最大的敵人不是別的什么人，而是他本身。這么多年來，我一直都是在跟自己作戰(zhàn)，準確地說，是和自己的意志戰(zhàn)斗。現(xiàn)在回想起來，我確實比以前堅毅了許多，但我不會松懈下來的。

以上這些優(yōu)點，是我今后立身處世的根本，我應該繼續(xù)保持，并不斷以此鞭策自己奮發(fā)向上。

我個人認為自己最大的缺點就是喜歡一心兩用甚至多用。急功近利，喜歡一口氣學許多東西，但是貪多嚼不爛，即使最后都能學會，也已經(jīng)搞得自己很疲勞。如今想想，這樣其實并不好，正所謂貴在精而不在廣。

如果我一段時期內(nèi)專注于一種學問，不求博但求精，相信一定能更深刻的理解并掌握這門知識。自從我發(fā)現(xiàn)自己有這個缺點和問題后，我常常警戒自己，步入社會后也不能一心兩用。

通過四年的大學生活，學到了很多知識，更重要的是有了較快掌握一種新事物的能力。思想變成熟了許多，性格更堅毅了。認識了許多同學和老師，建立起友誼，并在與他們的交往中提升了自身素質(zhì)，認清了自身的一些短處并盡力改正。社會實踐能力也有很大提高，為將來走向社會奠定基礎。

四年的大學生活是我人生這條線上的一小段，是閃閃發(fā)光的一段，它包含了汗水和收獲，為我劃平人生的線起著至關(guān)重要的作用。

以上便是這幾年來的感悟、總結(jié)，希望對自己起到提醒、激勵的作用，未來的路還很長!

今天晚上吃過飯，媽媽說我近視了，拔火罐對我的近視很有幫助，我很是不解：“電罐是個什么東西呀？”于是我懷著好奇的心情和媽媽來到了拔火罐的地方。

一上樓我就聞到一股刺鼻的酒精味，剛進去一位阿姨就讓我躺下，似乎知道我要拔火罐。一開始，我很害怕，心里想：“電罐可是有電的，會不會把我電疼呀？是不是特別麻？”我突然想到電視上有觸電而死亡的場面，我一咕嚕從床上爬起來，躲到媽媽后面，媽媽告訴我說：“沒關(guān)系，一點兒都不痛，一下下就可以了，而且做完之后身體也會棒棒的。”這句話不禁讓我想起了從前打預防針，媽媽也是這樣對我說的，嚇得我更不敢做了。

這是我人生中第一次拔火罐，這么舒服，希望我還能在做一次。

拔火罐是養(yǎng)生常見的一種方法，也是我國中醫(yī)的精髓之一。很多人身體不舒服都習慣去拔火罐，但是，拔火罐的作用以及一些禁忌卻不是所有人都了解。很多人認為，拔罐越久對身體越好，其實不然，拔火罐時間也是要合理安排的。下面我們就簡單說些拔火罐的一些禁忌與注意。

多數(shù)老百姓常常想當然地使用火罐，故而醫(yī)院的門診常會接診因拔火罐而使皮膚受到感染的患者，有些患者拔火罐一拔就是個把小時，非得拔出水皰，流出水來才甘心，且還有個說法為“把濕和寒氣拔出來了”，這種說法太荒唐。因為中醫(yī)所說的濕是一個概念，是看不見的.，并非液體。而當負壓作用在人體表面時間過長時，任何人都會出水皰。實際上，拔火罐拔出水皰在醫(yī)院治療上等于是拔出事故了。而水皰很易感染、化膿，嚴重的還可能導致敗血癥。

由于每個人表皮結(jié)構(gòu)、厚度都不同，對負壓的耐受力不同，一般拔火罐應控制在5~10分鐘，最多10分鐘足矣。為了便于觀察皮膚的變化，最好使用玻璃罐，而橡膠罐、竹罐不宜選擇。專家還提醒大家，火罐并不適用于所有疾病，腰背痛是最合適的，而腹部、臉部等肌肉不豐富、有臟器空腔的地方不提倡拔火罐，尤其是腹部，很容易形成腸套疊、腸梗阻。

首先，拔罐時要選擇適當體位和肌肉豐滿的部位。若體位不當、移動、骨胳凸凹不平，毛發(fā)較多的部位均不適用。再者，拔罐時要根據(jù)所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐。操作時必須迅速，才能使罐拔緊，吸附有力。用火罐時應注意勿灼傷或燙傷皮膚。若燙傷或留罐時間太長而皮膚起水泡時，小的勿須處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可。水泡較大時，用消毒針將水放出，涂以龍膽紫藥水，或用消毒紗布包敷，以防感染。

肺病患者不宜拔罐。上面說的都是健康人拔火罐的問題，而對于有肺部慢性疾病的患者而言，遠離拔火罐是最基本的原則。很多有肺部炎癥的病人，肺泡內(nèi)常常有損傷或是積液，這些問題不僅僅會使疾病癥狀加重，還可能在拔火罐時造成更大的麻煩——原本脆弱的肺大泡容易產(chǎn)生破裂，引發(fā)危及生命的氣胸。

再者，身體虛弱者不適合拔火罐。身體虛弱者體內(nèi)陽氣不足，如果再拔火罐會導致陽氣更加不足，更加破壞了自身的陰陽平衡。所以身體虛弱，陽氣不足，盡量不要考慮拔火罐。皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管分布部位，不宜拔罐。高熱抽搐者，以及孕婦的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。

拔罐后禁冷水澡。拔罐通過刺激來改善氣血的運行，但此時體表的陽氣也會稍有不足，如果此時接觸過冷的洗澡水就很容易導致寒邪入里，引發(fā)身體的不適乃至疾病。因此拔罐后不宜立刻洗澡，如果的確需要清潔可以選擇過一段時間用溫水清洗，也不要使過熱的水傷害較脆弱的皮膚。

拔罐前后忌飲酒。《本草綱目》等書中記載酒為“苦、甘、辛，大熱，有毒”。而雖然其也有助于氣血運行，但負面的影響卻也不少，考慮到拔罐患者的病情，“大熱”、“有毒”等特性都極易在身體中造成進一步的危害。而根據(jù)現(xiàn)代調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，飲酒后血壓會一定程度下降，對拔罐的治療效果會有不利影響。

拔罐后忌劇烈運動。拔罐過程中毛細血管受到一定傷害，這時環(huán)繞我們身體表層的正氣不足，直接導致免疫力較低的情況出現(xiàn)，容易受到風邪的侵襲。和上面提到的洗澡時一樣，這時候運動也很容易加重健康危機。因此拔罐后一定要等一段時間再運動，之后也不要忘記過段時間再洗溫水澡。

最后，教教大家如何通過罐印來了解身體狀況吧。

從形態(tài)上看：如果罐印出現(xiàn)水泡，那么說明體內(nèi)濕氣嚴重，如果罐印呈現(xiàn)紫黑或紫紅色，沒有紅點和發(fā)熱現(xiàn)象，說明體內(nèi)有淤血癥，如果罐印呈現(xiàn)紫紅色或者紫黑并且有丹痧紅點，發(fā)熱微痛，則身體有熱毒癥，如果罐印有一些微癢或者皮紋，那么就是濕邪較重。

從顏色看：如果罐印呈現(xiàn)紫黑色，那么就表示經(jīng)絡不暢，如果罐印呈現(xiàn)散紫點狀，那么代表有氣滯血瘀癥，如果罐印紅暗，那么血脂較高有熱濕邪，如果罐印鮮紅而艷，那么表示氣血兩虛或者陰虛火旺，如果罐印發(fā)紫并且有斑塊，那么說明體內(nèi)寒凝血瘀，如果罐印灰白沒有顏色改變，并且觸而不溫，那么多為虛寒或者濕邪導致。

拔火罐時，千萬別忘了以上禁忌哦。