每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

拓展活動(dòng)感想和收獲篇一

上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)——一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過(guò)的你會(huì)忘記，看到過(guò)的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有好處。

眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得最開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，最后用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們透過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。

教練說(shuō)的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1。6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽到這句話，會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們必須支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場(chǎng)合都這么形式化。可當(dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)最完美的效果。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)光，2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)光制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫忙他人也是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最誠(chéng)摯的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它能夠起到1+12的效果。回過(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放下了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。透過(guò)訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進(jìn)了對(duì)群眾的參與意識(shí)與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

拓展活動(dòng)感想和收獲篇二

本人參加了一次上海戶外活動(dòng)拓展培訓(xùn)，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。在這次活動(dòng)中，我不僅鍛煉了自己的體能，更重要的是，在團(tuán)隊(duì)合作、溝通協(xié)調(diào)、信任共建等方面得到了很大的提升。下面，我將分享我的心得體會(huì)，希望能對(duì)大家在今后的工作和生活中有所幫助。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

團(tuán)隊(duì)合作是這次戶外活動(dòng)體驗(yàn)最重要的一點(diǎn)。整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，我們被分為了幾個(gè)小組，每個(gè)小組的成員需要合作完成一個(gè)任務(wù)。通過(guò)這些任務(wù)，我們更加深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有大家彼此信任，緊密合作，才能在最短時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，并且取得更好的成績(jī)。當(dāng)然，在日常工作和生活中也是如此，我們需要與團(tuán)隊(duì)成員建立信任和默契，合作才能得以更好的展開。

第三段：溝通協(xié)調(diào)的必要性

在戶外活動(dòng)中，我們需要時(shí)刻保持溝通，才能把想法共享出來(lái)，把任務(wù)完成得更加順利。因此，溝通和協(xié)調(diào)也成為我們成功完成任務(wù)的關(guān)鍵。在短暫的時(shí)間里，我們彼此之間的信息交流更加密切，這使得我們的數(shù)量連續(xù)得到提高和配合水平提升。因此，在日常工作和生活中，了解團(tuán)隊(duì)成員的想法和需要，不斷進(jìn)行溝通和協(xié)調(diào)，才能達(dá)成共同目標(biāo)，取得成功。

第四段：信任共建的重要性

信任共建是戶外活動(dòng)中最難掌握的東西之一，但又是非常必要和重要的。在活動(dòng)中，因?yàn)槿蝿?wù)的關(guān)系，我們不得不派遣一些人去完成看守任務(wù)。這些任務(wù)是關(guān)鍵，并需要被完成，但也需要我們對(duì)這些人員的信任。因此，我們將信任納入到團(tuán)隊(duì)中第一位，建立起一份互相信任的基礎(chǔ)，這份互相信任的基礎(chǔ)為任務(wù)的完成打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。因此，在日常生活中，建立起團(tuán)隊(duì)成員之間的信任和共建是非常必要的，這樣才能潤(rùn)滑溝通和合作。

第五段：結(jié)束語(yǔ)

本人經(jīng)過(guò)這一次上海戶外活動(dòng)拓展，得到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟，更加深刻的認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作、溝通協(xié)調(diào)、信任共建等方面的重要性，不僅提高了自己的能力，還更好的融入到團(tuán)隊(duì)中，與團(tuán)隊(duì)成員建立起一份互相信任的關(guān)系。我相信，在今后的工作和生活中，這些經(jīng)驗(yàn)和感悟會(huì)幫助我達(dá)到更高的高峰。

拓展活動(dòng)感想和收獲篇三

經(jīng)過(guò)公司行政部和人資部一個(gè)多月的策劃和組織，公司20多名員工7月30日來(lái)到了貴州順海預(yù)備役師拓展基地進(jìn)行了為期二天的拓展訓(xùn)練，此次活動(dòng)也得到了領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持。

回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的名字——擎天柱，在隊(duì)長(zhǎng)和政委的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是我們，擎天柱是我團(tuán)隊(duì)，這團(tuán)隊(duì)是鐵這團(tuán)隊(duì)是鋼，比天還晴朗鋼還強(qiáng)。”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

在完成急速60秒、莫爾斯密碼、團(tuán)隊(duì)七巧板、挑戰(zhàn)99秒等項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功。通過(guò)這幾個(gè)項(xiàng)目使得大家有了幾點(diǎn)體會(huì)，一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。六是為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。高空項(xiàng)目這個(gè)拓展訓(xùn)練，旨在鍛煉人的勇氣、意志及團(tuán)隊(duì)精神，突破人的心理障礙!每一位隊(duì)員都要穿上安全帶獨(dú)立爬上9米高的高臺(tái)，并從高臺(tái)的這頭走到另外一頭即為成功。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來(lái)講，其實(shí)不怎么難!當(dāng)輪到我時(shí)，我爬上高臺(tái)，然后迅速的調(diào)整好自己的狀態(tài)，伸展雙臂、背緊貼在墻面慢慢移動(dòng)著自己的步子，聽著下面隊(duì)員大聲的對(duì)我說(shuō)“堅(jiān)持，加油，快到了”這一刻，我是感動(dòng)的，我感動(dòng)的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的互助精神是最大的鼓舞，現(xiàn)在想想那時(shí)的感覺真是美妙而激動(dòng)的。下來(lái)后我認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。

拓展活動(dòng)感想和收獲篇四

隨著市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，公司需要不斷拓展業(yè)務(wù)范圍，提高業(yè)務(wù)能力和競(jìng)爭(zhēng)力，才能在激烈的市場(chǎng)環(huán)境中生存和發(fā)展。為了達(dá)到這個(gè)目的，很多公司都會(huì)組織拓展活動(dòng)，讓員工在鍛煉和挑戰(zhàn)中提高自己的能力和素質(zhì)，同時(shí)也增強(qiáng)員工之間的團(tuán)隊(duì)合作精神和信任感。

在參加公司拓展活動(dòng)的過(guò)程中，我深深感受到了游戲中的規(guī)則和應(yīng)用在現(xiàn)實(shí)中的意義。無(wú)論是團(tuán)隊(duì)合作、任務(wù)協(xié)調(diào)還是戰(zhàn)略分析等，都涉及到團(tuán)隊(duì)成員之間的配合和信任，需要在游戲中不斷嘗試和調(diào)整，找到最優(yōu)解決方案。同時(shí)，在拓展活動(dòng)中，我也遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，但通過(guò)與同事的溝通協(xié)作和自身的努力，最終成功完成任務(wù)。

通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我深切感受到了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)的態(tài)度和能力。在危機(jī)和挫折面前，我們需要堅(jiān)信自己，擁抱變化，保持樂觀和積極的心態(tài)，用最好的姿態(tài)去迎接每一個(gè)困難和挑戰(zhàn)，最終達(dá)到目標(biāo)。同時(shí)，拓展活動(dòng)也讓我更加了解和信任我的同事，彼此之間的團(tuán)結(jié)和信任是幫助我克服困難、取得成果的重要保障。

針對(duì)本次拓展活動(dòng)的啟示和收獲，我認(rèn)為可以適當(dāng)調(diào)整公司的管理方式和培訓(xùn)方式，更加強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的重要性和鼓勵(lì)員工之間的溝通和協(xié)作。對(duì)于其他公司和企業(yè)，我認(rèn)為拓展活動(dòng)可以成為提升員工素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作的一種有效方式，同時(shí)也可以為員工提供一種娛樂和放松的場(chǎng)所。

第五段：總結(jié)

通過(guò)參加公司的拓展活動(dòng)，我不僅增強(qiáng)了自身的能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，更深入了解了公司文化和理念。在今后的工作生活中，我將時(shí)刻銘記活動(dòng)的收獲和啟示，不斷提高自身的能力和素質(zhì)，為公司發(fā)展和成長(zhǎng)貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí)，我也將積極推廣拓展活動(dòng)的理念和影響，讓更多的人能夠從中受益。

拓展活動(dòng)感想和收獲篇五

拓展培訓(xùn)，使我受益匪淺、收獲特別多，體會(huì)最深刻的有以下幾點(diǎn)：

一、帶領(lǐng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)，要顧全大局，明確分工。

拿破侖曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊(duì)中只有一個(gè)將軍，軍官和士兵只各司其責(zé)，軍隊(duì)才能打勝戰(zhàn)，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓(xùn)項(xiàng)目時(shí)，要明確分工、落實(shí)責(zé)任，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，準(zhǔn)確、全面地了解自己、認(rèn)知他人，進(jìn)而對(duì)自己的行為、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等做出相應(yīng)調(diào)整。

二、有計(jì)劃才動(dòng)工，不能盲目。

做“電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，大家在清楚游戲規(guī)則情況下，并沒有先急于過(guò)網(wǎng)，而是先劃策讓三個(gè)身強(qiáng)力壯的男生先從下面相對(duì)寬的網(wǎng)鉆過(guò)去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過(guò)去。這種目標(biāo)清晰及周密的計(jì)劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務(wù)。因此，計(jì)劃很重要，在工作中做到有計(jì)劃才動(dòng)工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。

三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。

當(dāng)“尋找魔獸”培訓(xùn)課程一開始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬于哪種“魔獸”角色呢?隨著活動(dòng)過(guò)程的展開，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風(fēng)格的主體“魔獸”角色。通過(guò)對(duì)老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認(rèn)識(shí)，使我們準(zhǔn)確、全面地了解自己、認(rèn)知他人，從而對(duì)自己的行事方法和團(tuán)隊(duì)協(xié)作上做出相應(yīng)調(diào)整。通過(guò)參加進(jìn)一步的拓展培訓(xùn)項(xiàng)目--從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、探討的話題已經(jīng)在潛移默化中逐漸深入，圍繞著五種天賦特質(zhì)展開討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認(rèn)識(shí)自我，并思考自己如何在團(tuán)隊(duì)中能做出更大的貢獻(xiàn)。

四、面對(duì)困難敢于拼搏。

過(guò)“空中斷橋”主要是考驗(yàn)了個(gè)人的膽量和意志，我們隊(duì)有一名隊(duì)友有恐高癥，但在大家的鼓勵(lì)和加油下，還是跨了過(guò)去，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，成功跨越了人生的一大步，這是一個(gè)飛躍。面對(duì)困難敢于拼搏，對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)、對(duì)企業(yè)都要充滿信心，這樣才能接受一次次的挑戰(zhàn)，并戰(zhàn)勝各種困難。

五、快速融入團(tuán)隊(duì)、提高團(tuán)隊(duì)整體作戰(zhàn)能力。

在拓展培訓(xùn)中，每個(gè)小組都是臨時(shí)組建的，小組成員來(lái)自不同的部門.每個(gè)人都有不同的性格、生活習(xí)慣和工作方式，這些習(xí)慣有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利、有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。要在短短20分鐘時(shí)間內(nèi)，創(chuàng)作出團(tuán)隊(duì)名稱和隊(duì)訓(xùn),這種團(tuán)隊(duì)組建的復(fù)雜性要求組長(zhǎng)和組員快速轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài),為了團(tuán)隊(duì)利益,必須服從組織,發(fā)揮個(gè)人才智和發(fā)揚(yáng)甘于奉獻(xiàn)的精神。在工作中也是這樣,要求新來(lái)的員工必須具有快速融入團(tuán)隊(duì)的能力,并且與各部門有良好的溝通,建立人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，依靠團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)開展工作。

六、相信自己的團(tuán)隊(duì)，相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石。

在“信任背摔”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，信任很重要的，當(dāng)每個(gè)人站在高臺(tái)上時(shí)，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要付出多么大的勇氣與對(duì)別人的信任。如果我們不能相信團(tuán)隊(duì)的其他人，在我們的世界里，永遠(yuǎn)可以相信的只有自己，總提防著團(tuán)隊(duì)的黑手，大家相互提防的話，我們的團(tuán)隊(duì)就會(huì)像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切都會(huì)覺得很困難。相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，只有在相互信任的基礎(chǔ)上，才能共同地做好每一件情事。充滿信任、沒的猜疑的團(tuán)隊(duì)就好象一棟有著堅(jiān)固地基的大樓。

七、學(xué)會(huì)溝通和理解。

語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)作，只有統(tǒng)一的整體才能完成共同的任務(wù)。善于言辭的人能夠把尷尬的場(chǎng)面化成幽默的氛圍，善于溝通的人能夠把矛盾與誤會(huì)的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對(duì)各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。

拓展活動(dòng)感想和收獲篇六

第一段：活動(dòng)背景及目的（150字）

近年來(lái)，我國(guó)廣大干部隊(duì)伍的作風(fēng)建設(shè)成為了社會(huì)各界關(guān)注的焦點(diǎn)。為進(jìn)一步加強(qiáng)干部作風(fēng)建設(shè)，提升干部隊(duì)伍素質(zhì)，某機(jī)關(guān)組織了一次干部作風(fēng)拓展活動(dòng)。該活動(dòng)的目的是通過(guò)一系列的團(tuán)隊(duì)合作、溝通協(xié)作和心理壓力等環(huán)節(jié)，強(qiáng)化干部的責(zé)任意識(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和應(yīng)對(duì)壓力的能力，從而進(jìn)一步提升干部的工作質(zhì)量和效率。

第二段：活動(dòng)內(nèi)容（200字）

本次活動(dòng)以戶外拓展為主，通過(guò)團(tuán)隊(duì)冒險(xiǎn)、障礙挑戰(zhàn)、戶外求生等多個(gè)環(huán)節(jié)，輔以心理訓(xùn)練和講座，力求全面培養(yǎng)干部的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。其中，團(tuán)隊(duì)冒險(xiǎn)環(huán)節(jié)要求干部在限定的時(shí)間內(nèi)完成一系列團(tuán)隊(duì)任務(wù)，考驗(yàn)干部的組織能力和溝通能力。障礙挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)則要求干部在高空鋼索上行走等高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境中完成任務(wù)，鍛煉干部的勇氣和決心。戶外求生環(huán)節(jié)則通過(guò)讓干部在野外生存一段時(shí)間，遠(yuǎn)離現(xiàn)代社會(huì)的便利條件，鍛煉干部的適應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

第三段：收獲與體會(huì)（400字）

通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻地認(rèn)識(shí)到了干部作風(fēng)的重要性。在團(tuán)隊(duì)冒險(xiǎn)環(huán)節(jié)中，我意識(shí)到作為一名干部，我不能僅僅關(guān)注自己的利益，而應(yīng)更多地關(guān)心團(tuán)隊(duì)的利益。我主動(dòng)與隊(duì)友協(xié)商，分工合作，最終使我們的團(tuán)隊(duì)順利完成任務(wù)。在障礙挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)，我面對(duì)高處的恐懼，但我堅(jiān)信只有勇敢面對(duì)恐懼，才能突破自我。我攀登上鋼索，完成了任務(wù)。這讓我深刻地明白，作為一名干部，只有勇往直前，才能帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)走向成功。在戶外求生環(huán)節(jié)，我才意識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的便利條件讓我們變得軟弱，我學(xué)會(huì)了如何在野外生存，并幫助隊(duì)友度過(guò)困難。這次活動(dòng)讓我明白，作為一名干部，我們要適應(yīng)各種環(huán)境，并時(shí)刻關(guān)心團(tuán)隊(duì)。

第四段：反思與總結(jié)（200字）

通過(guò)這次活動(dòng)，我反思了自身的不足之處。在團(tuán)隊(duì)冒險(xiǎn)環(huán)節(jié)中，我在組織上存在一定的局限，沒有合理的規(guī)劃任務(wù)分工，導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)時(shí)間緊迫。同時(shí)，在障礙挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)中，我起初面對(duì)高處的恐懼，差點(diǎn)退縮，幸好在隊(duì)友的鼓勵(lì)下堅(jiān)持下來(lái)。這使我意識(shí)到我在面對(duì)困難時(shí)應(yīng)更加堅(jiān)定，不退縮。我還反思到在戶外求生環(huán)節(jié)中，我應(yīng)該更主動(dòng)地幫助隊(duì)友解決困難，達(dá)到更好的團(tuán)隊(duì)合作。通過(guò)反思與總結(jié)，我意識(shí)到自己還有很大的進(jìn)步空間，將繼續(xù)努力改進(jìn)自己，為團(tuán)隊(duì)做出更大的貢獻(xiàn)。

第五段：展望與建議（250字）

通過(guò)這次活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到干部作風(fēng)改進(jìn)的重要性。因此，我建議在今后的干部教育中多舉辦此類拓展活動(dòng)。同時(shí)，應(yīng)注重將活動(dòng)收獲與實(shí)際工作緊密結(jié)合，提供更系統(tǒng)全面的培訓(xùn)。此外，可以利用團(tuán)隊(duì)冒險(xiǎn)、心理訓(xùn)練和講座等形式，著重培養(yǎng)干部的主動(dòng)服務(wù)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作能力和抗壓能力，將活動(dòng)效果最大化。此外，應(yīng)通過(guò)組織評(píng)估和反饋機(jī)制，不斷改進(jìn)活動(dòng)的組織方式和內(nèi)容，提升干部的培訓(xùn)效果。有關(guān)部門也應(yīng)加大對(duì)干部作風(fēng)改進(jìn)的宣傳力度，形成全社會(huì)共同關(guān)心和參與干部作風(fēng)建設(shè)的氛圍。

拓展活動(dòng)感想和收獲篇七

在院領(lǐng)導(dǎo)的倡導(dǎo)支持和院辦公室的精心組織下，我院50多位熱血青年在山清水秀，風(fēng)景如畫的臨安參加了素質(zhì)拓展活動(dòng)。此次活動(dòng)不僅鍛煉了我們年輕人的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，還增強(qiáng)了我們對(duì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意識(shí)。

首先，素質(zhì)拓展的第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。隊(duì)員站在1.5米左右的高臺(tái)上，以背向后的方式倒下去。如果沒有保護(hù)措施的話，頭部、背部、臀部等部位一定會(huì)遭受嚴(yán)重的傷害。但是，我們團(tuán)隊(duì)的成員站在高臺(tái)下，用自己的雙臂交織在一起，形成了一張人肉軟床來(lái)接住背摔的隊(duì)友。為什么叫信任背摔？士兵中有這樣一句話，要把你的后背交給你信任的人來(lái)保護(hù)。同樣背摔，從高臺(tái)上向后倒下去，正把自己的人身安全交付給自己的團(tuán)隊(duì)，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，而這正是背摔的意義所在。

其次，本次的戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)也充分的鍛煉了我們個(gè)人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。雖然一個(gè)人可以走的更快，但是一群人才可以走的更遠(yuǎn)。上午的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)有四個(gè)項(xiàng)目，分別是穿越繩圈、擊鼓顛球、管子運(yùn)球等。這些項(xiàng)目需要團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)隊(duì)員積極配合，達(dá)成一種默契。相反，如果有一個(gè)成員因分心而做不好，那么將影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的效率。同時(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該找到自己在團(tuán)隊(duì)中的位置，發(fā)揮自己的個(gè)人專長(zhǎng)，互相配合，這樣才能發(fā)揮一個(gè)團(tuán)隊(duì)最大的效益。團(tuán)隊(duì)中，總需要有個(gè)領(lǐng)導(dǎo)來(lái)統(tǒng)一協(xié)調(diào)安排任務(wù)的分配，而領(lǐng)導(dǎo)的素質(zhì)將極大影響一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成敗。團(tuán)隊(duì)中也需要軍師，他們出謀劃策，是團(tuán)隊(duì)的智囊團(tuán)。然而團(tuán)隊(duì)需要更多的中堅(jiān)力量，他們是任務(wù)的執(zhí)行者，正式他們的默默付出，才讓一個(gè)團(tuán)隊(duì)獲得成功。

第二天，院領(lǐng)導(dǎo)和我們青年同志召開了座談會(huì)。大家們?cè)跁?huì)上都很積極，講了很多的個(gè)人體會(huì)，對(duì)院和個(gè)人的發(fā)展都提出了很好的建議。最后袁院長(zhǎng)做了關(guān)于責(zé)任的主題報(bào)告，引用一些生動(dòng)的小故事來(lái)解釋說(shuō)明責(zé)任的意識(shí)，并對(duì)我們年輕人寄予厚望，讓我們很受啟發(fā)。

我們克服了早起的困難，克服了炎炎烈日的天氣，我們?cè)谶@里揮灑汗水，揮灑青春，這是一次很有收獲的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

拓展活動(dòng)感想和收獲篇八

作為一名中學(xué)教師，拓展活動(dòng)已經(jīng)成為我教學(xué)中不可或缺的一部分。過(guò)去幾年間，我積極參與組織各種型式的拓展活動(dòng)，不斷探索方法和理念，提高教學(xué)質(zhì)量與效果。在這些實(shí)踐中，我從多個(gè)角度得到了深刻的體會(huì)和收獲。下面我將從五個(gè)方面介紹我的心得體會(huì)。

一. 拓展活動(dòng)可以增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在活動(dòng)中，學(xué)生需要團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同完成任務(wù)，這種協(xié)作模式與傳統(tǒng)學(xué)科線性思維方式形成鮮明對(duì)比。學(xué)生參與拓展活動(dòng)后，不僅學(xué)會(huì)了如何與其他人溝通，協(xié)作解決問題，而且還提高了對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和對(duì)自身的認(rèn)知。

二. 拓展活動(dòng)可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心。拓展活動(dòng)常常有一定的風(fēng)險(xiǎn)，需要學(xué)生以積極、樂觀的心態(tài)去面對(duì)挑戰(zhàn)，克服困難。通過(guò)這些活動(dòng)，學(xué)生會(huì)建立起自己的成功經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)內(nèi)在自信心，從舒適區(qū)向挑戰(zhàn)區(qū)挺進(jìn)，進(jìn)而形成“敢于冒險(xiǎn)、善于創(chuàng)新”的心態(tài)。

三. 拓展活動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。拓展活動(dòng)常常需要學(xué)生進(jìn)行體力勞動(dòng)，如攀巖、草地足球、野外定向等，這些活動(dòng)都要求學(xué)生擁有一定的身體素質(zhì)。參加拓展活動(dòng)不僅可以讓學(xué)生鍛煉身體，提高肌肉耐力，還可以培養(yǎng)學(xué)生的勇氣、毅力和堅(jiān)韌不拔的精神。

四. 拓展活動(dòng)可以加深學(xué)生對(duì)于自然環(huán)境的認(rèn)識(shí)。拓展活動(dòng)常常在山林間進(jìn)行，學(xué)生可以深入自然環(huán)境中，近距離接觸大自然、認(rèn)識(shí)野生生物和植物。通過(guò)自己的實(shí)踐與親身經(jīng)歷，學(xué)生可以更好地理解自然規(guī)律和生態(tài)平衡，形成珍視自然、愛護(hù)環(huán)境的意識(shí)。

五. 拓展活動(dòng)可以激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力。拓展活動(dòng)還常常要求學(xué)生在有限的條件下解決問題，這種情境下需要學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)造力，尋找新的思路、新的方法。通過(guò)一系列可執(zhí)行的任務(wù)訓(xùn)練，學(xué)生的思維和動(dòng)手能力得到了提高，長(zhǎng)時(shí)間的腦力和體力鍛煉更讓學(xué)生整個(gè)人都得到了全面發(fā)展。

總的來(lái)說(shuō)，拓展活動(dòng)不僅可以加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作、提高自信心、加深自然認(rèn)識(shí)，同時(shí)還有利于培養(yǎng)學(xué)生的勇氣、毅力、創(chuàng)新精神、動(dòng)手能力等多方面的學(xué)習(xí)能力。尤其是在當(dāng)前教育中“辦學(xué)理念”的轉(zhuǎn)變和“素質(zhì)教育”的推行中，拓展課程已經(jīng)成為學(xué)校必不可少的一環(huán)，更能補(bǔ)充和拓展課堂之外的學(xué)習(xí)。我們教師應(yīng)積極探索適合不同年齡 特點(diǎn)的拓展活動(dòng)，為學(xué)生打造一定的挑戰(zhàn)，讓他們感受、體驗(yàn)、探索到成長(zhǎng)的過(guò)程。希望我能夠繼續(xù)為學(xué)生的探索拓展一條充滿活力的路，讓拓展精神真正融入到學(xué)生的教育成長(zhǎng)之中。

拓展活動(dòng)感想和收獲篇九

為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，上周末學(xué)校特地組織了一次形勢(shì)新穎、內(nèi)容豐富的戶外拓展訓(xùn)練。

20__年5月10日，體育局部分青年職工，在局黨支部書記劉福成、支部委員胡潔瑩同志的帶領(lǐng)下，來(lái)到我區(qū)61579部隊(duì)，進(jìn)行了題為“軍旅拓展一日”的主題活動(dòng)。

在一天時(shí)間里，我們分為"a大隊(duì)"隊(duì)、"亮—?jiǎng)?隊(duì)2個(gè)小組，并且各自推選出隊(duì)長(zhǎng)，設(shè)計(jì)出隊(duì)歌、隊(duì)旗和口號(hào)，在培訓(xùn)教練的指導(dǎo)下，展開了激烈的拓展項(xiàng)目競(jìng)賽。培訓(xùn)教練先后為大家設(shè)立了"背摔"、"超越自我"、"攀巖"、“眾志成城”和"跳躍抓把手"等項(xiàng)目，我們則以最積極主動(dòng)的心態(tài)投入到每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起。

在這么多項(xiàng)目中，我獲益良多，其中感悟最深的是“眾志成城”和“背摔”兩個(gè)項(xiàng)目，在“眾志成城”中，我們的板子越來(lái)越少，可是全部的隊(duì)員還是要都站上去，怎么辦？四塊板子的時(shí)候很容易，可以隨著資源的越來(lái)越少，難度越來(lái)越大，我們只有不斷的創(chuàng)新不斷的進(jìn)步，不斷的想出新的方法，才能完成教練給我們的目標(biāo)。三塊板子的時(shí)候我們?nèi)w隊(duì)員抱緊成一團(tuán)站了上去，兩塊板子的時(shí)候女隊(duì)員站在了男隊(duì)員的腳上，我們都成功了，一塊板子的時(shí)候我們的創(chuàng)新精神不夠，沒有想到往空中發(fā)展疊羅漢的方法，結(jié)果我們只堅(jiān)持了10秒鐘就不行了，而a大隊(duì)隊(duì)就采用了疊羅漢的方法取得了好成績(jī)。不管在以后的生活中還是在我們的工作中，可供我們利用的資源都是有限的，我們必須在有限的'條件下發(fā)揮無(wú)限的創(chuàng)意，不斷的在工作中搞出新意，以后才有更好的發(fā)展。

在"背摔"項(xiàng)目中，我們主要是講究隊(duì)員之間的信任度，一個(gè)人能把自己的身體自己的生命完全的交給別人，除了完全的信任還有什么！而且通過(guò)實(shí)踐我們還可以看到只有完全信任對(duì)方的話才能讓雙方都付出最少的力氣卻獲得最大的成功。背摔者完全信任對(duì)方了，心中沒有別的疑慮，才能把動(dòng)作做的標(biāo)準(zhǔn)，才能把對(duì)自己對(duì)隊(duì)友可能的傷害降到最低。我們的工作生活也是一樣，我們就象背摔項(xiàng)目中的雙方一樣，只有互相信任才能取得最大的成功。這樣我們的教學(xué)活動(dòng)才能達(dá)到雙嬴。

相信這些都會(huì)在我們今后的工作學(xué)習(xí)中，潛移默化的影響著我們，改變著我們，推動(dòng)著我們向新的目標(biāo)前進(jìn)。