每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

黨個人鑒定表自我鑒定篇一

政治立場堅定，無比愛國，擁護黨的政策和方針，尊敬師長，平易近人，積極參加社會活動，樂于助人是我的本質。

函授雖說是三年但是實際上參加授課時間也就是幾個月而已，眨眼就過去了。在上課期間我努力做大不遲到不曠課，上課認真聽講，做好筆記，下課后及時復習，對不懂的問題及時向老師請教，對于老師布置的任務我都是高標準完成。

在校的時間我加倍學習，工作上我就把學到的知識與崗位相結合，一步一步來，取得了不錯的成績，得到領導的賞識。

平時也沒有看書的習慣，函授使我又養成了看書的習慣，既增加自己的知識和修養，又能體驗其中的快樂，我的綜合素質得到很大提升。

雖說函授上課的老師很負責任，但是學員能真正學到知識的不多。主要還是自己的知識積累和領悟。在以后的工作中我會再接再厲，不斷的學習研究，不斷地完善自己。參加函授你可以得到：拿到文憑、學到知識、找到朋友。三年的生活收獲很多，這是我的函授畢業生自我鑒定，今后，我會把做老師的路走得更好，更充實！

黨個人鑒定表自我鑒定篇二

在大學里，我一直使自己保持著積極向上的心態，這使我能在快樂中學習，我相信付出總有回報，對新環境的適應能力較強，大學的學習生活奠定了我扎實的專業理論，良好的組織能力，團隊協作精神，務實的工作作風。

回顧已經過去的的x年多，在學校、老師和同學們的幫助下我覺得自己過得很快樂，也很充實，除了努力學習基礎課程和掌握本專業的理論知識外，我還積極參加各種社會實踐、文體活動，在這x年多里我明顯感覺到自己在學習成績、工作能力、思想覺悟等方面比起剛來大學的時候有了很大的提高。

在剛進入大學的時候，我并沒有被陌生的學習環境和生活環境所嚇倒，很快地克服了種種不適應，成功地完成一個由高中生到大學生的轉型期的過渡。

在學習上，我一貫保持著高中時代的良好學習作風，并不斷的改進自己的學習方法，在學習方面，除了認真學習理論知識外，我還很重視理論與實踐的結合，從大x開始我就積極地參與各種社會實踐活動，大x暑假自己也找了份兼職，終于也感受到了步入社會的艱難，通過這些社會實踐，我不但鞏固了課堂上所學的專業知識，還提高了我的實際動手能，平時我還非常注重計算機能力的培養，涉獵了大量計算機方面的課外書，同時我還利用課余時間自學了現代辦公所需要的各種軟件工具。

在工作方面，我積極參加各種社會實踐，大x時在院學生會工作，贏得同事的好評，到大x的時候，我積極地搜集各種招聘信息，努力地為自己創造就業機會，并獲得了在xx牧業咨詢中心實習的機會，在實習期間我努力學習這些專業外的知識，彌補了專業上的不足，拓寬了我的就業范圍，同時我還積極參加各種面試以求取得更多的經驗。

在生活方面，也許是受家人的影響，我向來崇尚質樸的生活，并養成良好的生活習慣和正派的作風，雖然家里經濟條件很拮據，但是學校的補助和獎勵以及老師的幫助和同學們的關心讓我感受了學校這個大家庭的溫暖，使得我并沒有為生活上的問題而操太多的心思，同時我還積極參加學校、系和班級組織的各項體育活動，以提高自己的身體素質。

對于一名大x即將畢業的學生，踏入社會就是人生的一個新旅程，走好這段人生新旅程的第一步也非常重要。通過對這x年多的總結，我對自己有了一個更加系統地客觀地認識，在以后的求職路上我會更加明確自己的'職業目標，以全新的面貌面向社會、迎接未來，邁好人生新旅程的第一步。

黨個人鑒定表自我鑒定篇三

還記得從踏入學校門檻的那天起，經過良師的精心指導以及自己的奮力拚搏、自強不息，我逐漸成為了一個能適應社會要求的新時代大學生，并為做一個知識型的社會主義建設者打下堅實的基矗。

在校期間我通過了所有專業課程，還獲得了福建省計算機等級考試一、二級合格證書，機動車c1駕駛證。在學習本專業課程之余我積極參加各種校內外實踐活動，注重培養各種社會能力為將來參加工作做準備。

xx年xx月至xx年xx月，我有幸被xx工程工程股份有限公司聘用，分配在xx高速a4合同段項目經理部，擔任現場施工技術員。

工作中，我兢兢業業、認真負責，配合其他同事很好的幫助并完成了工作任務，同時我也有了很大的收獲。在科學技術日新月異，競爭越來越激烈的今天，為了能在最短的時間內進入到最好的工作狀態，以便在今后的工作中能更好的完成本職工作，我個人意識到，不斷學習新知識，掌握新技能，不斷提高自己的業務水平和工作技能，才能滿足工作的需要以及適應社會的發展。在工作過程中，我將不斷向有經驗的同事請教學習自己未曾真正掌握的技術或技能，并學以致用，對工作過程中的一些信息也進行收集整理，轉化為資料以備所需；業余時間利用各種渠道學習和掌握新知識新技能。我通過不斷的學習和實踐，提高自身的素質，讓自己的進步和社會的發展同步，以滿足工作的需要。我知道作為一名工程人員在工作中要有端正的態度、嚴謹作風。建設工作是一項非常艱苦的行業，風吹日曬，而且又需要細心工作，做到事前預防，事后控制，所以沒有樂觀的人生態度和嚴謹科學的工作精神是不可以的。

在這段時間的工作過程中我不僅鞏固了在學校中所學的知識，而且對以前書本中沒有接觸或接觸不深的知識有了進一步的認識。工作以來，在單位領導的精心培育和教導下，通過自身的不端努力，無論是思想上，還是工作上，都取得了很好的收獲。

生活中我是一個性格開朗、樂觀向上、興趣廣泛的人。有良好的適應能力，能吃苦耐勞、對工作認真負責，并且有良好的團隊合作精神，有較強的組織溝通能力，實踐和分析能力。這些大都是曾經的校園生活，工地生活賦予我的巨大財富。

成績已成為過去，未來屬于自己。在今后的工作中我會繼續努力，再接再厲，嚴格要求自己，不斷求實創新，不斷磨練自己，盡我所能把工作做好，爭取取得更大的成績。

黨個人鑒定表自我鑒定篇四

回顧一年來的工作，感受很多，收獲很多，這其中包涵了各級領導的培養、教育，同志們的幫忙、關心，也包涵了自我辛勤耕耘、不懈努力的辛酸。一年來，自我始終堅持老老實實做人，實實在在做事這一宗旨，做到做事不貪大，做人不計小，認真履行自我的本職工作。在此，談幾點個人體會與收獲。

一年來，自我圍繞本級職責，無論做什么，從不敢有半點馬虎，也不敢有半點偷懶，更不敢對付應付，盡了自我的職責，盡了自我的義務。一是完成了省軍區組織的通信達標全面考核檢查，并被評為省軍區達標先進單位;二是完成了今年年初師組織的團、營、連所有資料錄入并制成網頁，在網上進行的檢查評比工作。當時，時間緊，人員少，任務重，每一天加班加點，有時晚上錄入資料到深夜，完成了上百頁網頁的制作，在規定時間內完成了師賦予的任務，受到了師通報表揚;三是完善了通信庫室建設與裝備普查建檔。四是保障了每一次電視電話會議的順利召開和首長、機關的通信聯絡。搞保障工作，看似容易，自我卻深有體會。

如開通一部首長電話，須經過四個分線箱，找出八個點，連結四對線，時常自我一個人在樓梯口下一蹲就是一個來小時。五是完成了師組織的網上對抗演習的通信聯絡與網絡保障工作;六是完成了今年十一月份省軍區組織的民兵、預備役部隊無線電臺教練網演練。此次教練網演練，是我團第一次，也是省軍區歷史上第一次，所以，上級機關十分重視。為了完成演練任務，我和通信連連長、二名戰士，克服了諸多困難，當時每一天下大雨，為了確保通信效果，在樓頂上多次冒雨架設天線與調整、改變天線方向，最終確保了演練任務的圓滿完成。

自我常懷著一顆平常之心，時刻想到自我是一個山區農民的后代，時刻不忘自我曾是一名士官。異常是在自我工作環境，生活環境有了必須改變的條件下，始終做到誠實做人，時常提醒自我做人做事不能失去規范，要守本份。一是以誠為本。做到說話心口一致，心地坦誠，表里如一，不說信口開河、無中生有的謊話，不說言不由衷、口是心非的違心話;辦事知行統一，不弄虛作假，不做表面文章;為人表里如一，做到對人對己一個樣，不搞當面一套、背后一套，從不到任何領導那里去戳誰、說誰，要反映情景，我會直點現象和事實，做到臺上能講、臺下也能講，背人能講，對著人也能講;二是以實為本。老實可靠是做人的美德，更是做好工作必備的品質。所以，領導交給的.各項工作，我很少提要求，擺條件，或做了一點小事就常掛在口上，夸夸其談。如辦理第二批軍卡手機號，其中就費了不少周折，托關系、找門子，自我還花了部分錢請人吃飯、坐車。我想，只要自我認真做了，事辦好了，也就滿足了。三是常懷律已之心。

一是管得住八小時外。現代社會生活越來越豐富，我們面臨的誘惑也越來越多，如果生活作風不檢點，就很難把住自我，自我沒有更多的愛好、興趣，八小時外學點東西，看點書報，管管孩子、看看電視、散散步，不該去的地方不去，做到耐得住寂寞，守得往清貧，經得住誘惑。二是不侵占他人、團體利益。記得辦理商品房有線電視一事，當時有人辦理說需要760元一戶，后團領導交給自我辦理，經過打報告，找地方領導，最終以260元每戶鑒定合同。但辦理此事，我沒有報銷一包煙、一包檳榔。想想發給自我的工資，只要勤儉持家，也比上不足，比下已經有余了。自我常對自我說，要知足，知足才能心寬，才能常樂，才會堅持一顆平常心，才會不為功名利祿所累。三是不隨便交往。在一個地方工作時間久了，和地方打交道多一點，就有一些熟悉的朋友，但我始終能堅持交友原則，來往尺度，做到不和xx交友，堅持正常交往。

應對日新月異的新形勢和千變萬化的新情景、新理論，僅有加強學習不斷豐富和充實自我，把學習作為增長知識和才干的重要途徑，與時俱進，爭做學習型的好干部，才能更好地勝任自我的本職工作。

一是自我干什么就學什么。我自從踏進部隊，就與通信結下了不解之緣，從一名通信戰士、通信士官、通信技術員、通信排長、通信連長到現任通信股長;從學電工基礎知識開始，到學習晶體管電路、到此刻的集成電路;從開始外線電纜架設至之后維護程控電話、光纖通信、可視會議、計算機網絡通信等，經過不斷的學習，一點一滴的知識積累，從不懂至懂、從不會到會，十多年的時間，我就是這樣學過來的。二是素質缺什么就補什么。一年來，根據自我工作性質的變化，經常調整自我的學習資料，缺什么就補什么。不斷學習政治理論知識、軍事理論知識和信息理論知識，注重提高自我的軍事素質和指揮才能，在年初組織的軍事素質比武中，獲得一個單項第二、一個單項第三的成績。

一年的工作、學習、生活中，自我存在諸多缺點和不足。曾因自我工作大意，導致過首長和戰友們交給的一些任務、一些事情沒有完成好、沒有辦好，也因自我個性修養不好，曾冒犯過自我的戰友，頂撞過自我的領導，還因自我年齡偏大、兵齡偏長，產生過想法，出現過思想波動。是組織的培養，領導的關心、教育，戰友們的支持與幫忙，包容了我的缺點和錯誤，教會了我做人做事，才有了自我的今日。今后，我將倍加珍惜，努力學習，勤奮工作，忠實履行好老老實實做人，實實在在做事的宗旨，在領導和戰友們給予的舞臺上，為團隊的發展盡一份職責。

黨個人鑒定表自我鑒定篇五

本人有高度的事業心與責任心，良好的職業道德，原則性強，工作認真，積極主動，能吃苦耐勞，在工作和生活中能夠不斷吸取新的知識充實自己，并能從實際出發全面考慮問題，有信心向新工作挑戰，和同事關系融洽！我愿到貴公司工作。我希望能與其它員工一起為貴公司奉獻自己的一份力量，同時也體現自己的人生價值。

本人待人誠實，容易與人相處，做事比較認真，適應能力比較強。對產品的質量嚴格把關，在以質量為本的臺達電子公司里，在掌握技術的同時，還要認真做事，才能發現產品的設計缺陷和電氣問題，避免問題產品流入客戶和市場。

有強烈的好奇心,富有挑戰和競爭意識,勤奮、刻苦，能自我激勵，學習認真，有良好的自學能力、團隊精神和協作精神，良好的溝通、協調能力,有責任感、耐心，做事不會半途而廢，對待工作認真負責，善于溝通、協調有較強的組織能力與團隊精神；活潑開朗、樂觀上進、有愛心并善于施教并行；上進心強、勤于學習能不斷提高自身的能力與綜合素質。在未來的工作中，我將以充沛的.精力，刻苦鉆研的精神來努力工作，穩定地提高自己的工作能力，與企業同步發展。

本人善于交際、溝通，有很好的團隊協作與領導能力，能夠快速進入團隊角色，配合團隊完成目標；熟悉掌握的知識，同時不斷學習新的知識，磨礪社會經驗，不斷完善自我。熱情、細心、責任心、果敢、勤奮對生活對工作充滿熱情：能夠負責、平和地對待生活，能夠主動、高效地完成工作；對新事物上手比較快。勤奮好學、腳踏實地、認真負責、堅毅不拔、吃苦耐勞、勇于迎接新挑戰。

我熱愛工作，熱愛生活，自在校時，就已經養成了積極向上的心態，凡事都會盡最大力去做，工作也如此，即使沒有成功，自己也努力過。對待工作，我認真負責，力求今日事今日畢，也不斷學習他人的長處，懂得自我反省，學習與適應能力強。生活中，我是一個熱心腸的人。

本人誠實守信，工作嚴謹踏實，認真負責，處事機靈。擁有積極向上的生活態度和廣泛的興趣愛好,具有良好的心理素質和吃苦耐勞精神，對事有自己的見解，并有較強的共事協作能力。我有著年輕人特有的朝氣和魄力,富有開創事業的頭腦和激情,有較好的文字功底,口頭表達能力以及交際能力，注重團隊合作。

在校期間長期任電子詞典等電子產品的校園銷售代表，曾舉辦過多次產品展銷。參加過多次社團活動，包括活動策劃、活動組織和外聯工作，曾成功舉辦可口可樂公司參觀活動、珠海高校街舞晚會、協辦06屆畢業生校園招聘會及動感地帶大學生街舞挑戰賽等。超過半年的外貿船務工作經驗。

本人熱心誠懇、樂觀向上，有良好的思想品德和職業素質，并有良好的團隊協作和敬業精神。本人能熟練操作office、excel等辦公軟件及辦公室事務,擅長與人交往，有良好的交際和組織協調能力。認真細致，有團結協作精神，“誠信，堅韌，寬容”的個人品質操守。 全身心投入，細心負責的工作態度，熱愛學習，勇于探索，喜歡挑戰性的工作。對工作認真負責,誠實穩重,邏輯清晰、服從公司安排。工作中會很用心地去履行自己的職責,選擇了就會很好地去執行。

本人自中學開始就養成凡事應該從基層做起，并且不能把自己的能力定位過高的性格習慣，所以我在校期間無論從事什么工作都是從基層做起，盡量把工作約束在自己的能力之內，腳踏實地的工作。但只要有機會，我一樣會進行更高的嘗試，讓自己的能力繼續升級。

黨個人鑒定表自我鑒定篇六

時光過的真快，轉眼間我已經在__移動工作2個月了，這段時光里我抱著虛心學習的態度，學習公司的開發流程，熟悉公司的企業文化。了解公司的系統開發框架、主要技術。主動和同事溝通、學習經驗。在接到項目開發任務后，努力和認真的工作，并在同事的幫忙下，如期完成了項目的開發。

試用期的工作還比較有限，簡單的列了一些，期盼公司領導指出工作中的不足。

__、熟悉公司軟件開發的系統框架和主要技術，主要任務是掌握c#開發語言和集成開發環境，熟悉公司軟件開發的基本框架及分層開發方式。

2、熟悉勞務費的業務需求，主要任務是參與勞務費許求的分析與討論，整理出系統的流程和基本功能模塊，并設計出數據庫。

3、完成勞務費系統功能的開發和測試，主要任務是開發所有web頁面，包括基本設定，業務數據導入，各分區域和機型統計報表，及備件核銷勞務費的計算等存儲過程的編寫。

__、參與電子臺帳和物流系統的開發，目前主要任務是完成臺帳定單部分和報關部分的開發。

在這期間，我也發現自我的很多不足，主要表此刻對公司的一些業務不夠了解，關于這點我以后要加強和同事的溝通和學習，還有就是代碼的組織不是很清晰，關于這點，在此刻的開發中我已經改善。

信息管理部是一個專業性較強的團隊，專業水平是個人的核心競爭力，我十分榮幸能加入這個團隊，我將努力的提升自我的專業水平，并擴充學習部門的相關業務知識，爭取能在c#開發、erp二次開發、oracledba等方面取得很大的進步。

剛走進__時，恰逢公司八周年的慶典，看到一個個在平凡崗位作出貢獻的同事，心理只有一種感受——個性感動，他們都是在默默的奉獻著自我，覺得他們真的很偉大，這反映的是一種企業文化的強大感召力，也讓我對__的文化也有了新的感悟和理解，我為成為一名__人而感到驕傲，我將努力的工作，懷著一顆感恩的心，用更好的工作成績為公司服務，為在__實現人生的最大價值而奮斗。

黨個人鑒定表自我鑒定篇七

一、生活篇

時間如涓涓流水緩緩地流過，在這一個多月的時間里留下了許多完美的回憶，讓我們細細品味。在鋼城十四中一個多月的實習生活過得很充實，很快樂，也讓我充分感受到了人與人之間的溫情與不盡的光懷。盡管我們八個人來自同班的不同寢室，在實習前我們也不是十分熟悉，但在六個星期的實習期間，我們幾乎每一天早晨一齊等車，一齊去學校，一齊放學，一齊吃中飯，在此期間，我們感覺我們各自的了解逐漸加深。剛到實習學校時，我們一齊打掃收拾我們的辦公室，講一個本來混亂的化學實驗室整理成了一個干凈整潔的辦公室，那里記錄了我們的歡笑，我們的忙碌，我們的進步與成熟等等。

我們的組長宋樂樂十分的認真負責，在實習期間，她帶領我們一齊備課，一齊聽試講，一齊討論問題，在我們遇到難題的時候總是想辦法一齊解決，而且她也能夠以身作則，做好自己的工作，甚至到之后身體不舒服的狀況下依然堅持工作，直到最后一天生病一人趕到學校，她的工作精神真的讓我很欽佩，她不愧是一位認真負責的好組長，其他的組員還有楊帆、張文利、陳靜文、張莉、胡戀、張萍。我們一齊度過了十分難忘的六周，留下了十分完美的回憶。不管是我們一齊備課討論，還是一齊聽課評價，一齊討論各自帶的班級，一齊在休息時的歡聲笑語等，這些都讓人感覺我們真的是一個溫馨團結的群眾！

我們實習隊員從一開始的不熟悉到逐漸的了解，再到此刻建立起深厚的友誼，這一切永遠都會塵封在我記憶的深處！很感謝各位隊友與我一齊度過這六周的時光，其中的點點滴滴都銘記于心。實習結束意味著大家要理解另一番現實的考驗，期望每一位隊友都能坦然地應對，找到一份好的工作或者考研順利。

我們的指導老師是黃顯林老師，班主任是費運良老師，黃老師對人很熱心，對于我們的教學總是給我們很認真的指導，并將他的一些教學經驗傳授給我們；費老師將班主任工作的方法、管理班級的方法、經驗都很詳細傳授給我們，老師們都很熱情負責，對我們的工作也很配合，生活上給予關心，工作上給予指導，我們的成長與進步離不開老師們的幫忙，在此個性要感謝老師們，祝愿老師能夠工作順利，事事如意。

二、教學實習篇

在六周的實習時間里，我主要負責高二的政治課。高二不同于其它年級，它的教學工作復雜而又繁瑣，而且還有面臨升到高三的壓力。在六周的實習階段，我講了四節課，在此感謝指導老師——陳慧老師。她為人親切熱情，她在教學工作方面帶給給我的指導十分多，能夠說“竭盡所能”，我十分感謝她！

！剛來鋼城十四中，她就詳細地講解他們學校學生的學習習慣及學習水平，還告訴我上課就應注意的事情。在聽課中，我個人體會很深。因為陳老師共教2個班級，學生的基礎、課堂的氣氛等都有很大的區別，所以在聽課的同時，我注意到各個班里學生的不同反應，作好記錄，思考以后我該以怎樣的形式在不同班級上課才能到達良好的效果。這種聽課和我們以往的聽課不一樣，它并不僅僅僅為了學習老師所講的知識，還要去學習老師怎樣樣講課，學習如何傳授知識，如何控制課堂氣氛，如何把握授課時間，好好駕馭整個班級教學等。聽課的時候，我會認真做好聽課筆記，聽課的重點是注意科任老師講解過程中與自己思路不同的部分，以吸收老師的優點。每個老師各有特點，都有值得我學習的地方。

難以忘記第一節課，剛好是周一的第三節課，由于第一次上講臺，雖然課前準備得比較充分，但是還是很緊張，所以感覺還是很緊，十分感謝同學們的配合，讓我最后順利的講下來這節課。課后黃老師和陳老師認真的給我評課，讓我明白了哪些不足，并在以后的講課過程中注意這些問題。

雖然第一節課講下來了，但我總擔心自己做得不好。接下來的時間，我準備好后，講課給老師聽。指導老師聽過以后，很認真的為我指出講課中的缺陷，還有一些要注意的問題及推薦，對我的講課給以了很高的評價并鼓勵我，這讓我很欣慰。從那之后，我就開始以平常的心態去備課、上課，不再緊張了。

教學工作中，我個人覺得要注意如下幾點：

1、認真備課：在備課中，認真研究教材，力求準確把握重難點，并注重參閱各種資料，制定貼合學生認知規律的教學方法。教案編寫詳細具體，從復習提問、新課引入到講授都精心設計，并不斷歸納借鑒優秀老師的經驗。在教學中，做到重點突出。

2、試講：在每次正式上課之前，我都會先進行試講，讓指導老師聽課并評課，糾正不足之處。然后修改教案再進行試講，主要把握時間的安排，提高教學質量。

3、注重學生潛力的培養：上課時注重與學生為主，重視發揮學生的用心性以及綜合潛力的培養，有意識地培養學生思維的嚴謹性、邏輯性和相互協作的潛力。

5、做好課后輔導工作：課余時間與學生交流并幫忙答疑，有助于他們對當天所學知識的掌握和鞏固，彌補課堂時間倉促等不足。

黨個人鑒定表自我鑒定篇八

參加工作半年有余，，我不斷學習，不斷努力，懷著認真負責的態度去做好每一件事。感覺對工作已經有了比較深刻的理解和比較熟練的技能，轉正之際，感覺必須好好總結，為以后開展工作做個鑒定。

成績是可喜的，收獲是豐碩的。接任高一209班的數學教學工作，我倍感肩頭壓力和責任的沉重，對于這個班的學生，在面對他們的調皮和聰明并存的雙重情況下，我只有審慎選擇管理的方法，有針對性的進行調理。積極詳細地了解每一個學生的學習和生活的情況，有針對性地對出現的問題進行調節，用嚴愛相濟的心態來對待他們。

身為一名黨員教師，在參加工作的這一年來，本人堅定自己的思想方向，定期學習黨的各種文獻，將自身修養與黨性提高相結合，不斷提高自身思想覺悟及政策水平。本人嚴格遵守學校各項規章制度，并積極配合學校工作，認真有效地完成學校及上級領導布置的任務，表現出極好的組織紀律性。在與同事的交往中，我以謙虛好學的態度，贏得了家的助和認可。

勤儉節約，并力所能級的助身邊有困難的人。

在總結收獲的同時，我也看到了自己的不足，比如：在處理已有的知識與傳授的知識的時候，有時不能協調好兩者之間的關系；對部分教材內容把握不全面、有時只求形式，忽視了內容實質；具體的教學過程中有時教學難重點處理的有偏差。

總結經驗可以充實自我，思不足可以提高自我。相信在復的總結和思中，我會不斷的完善自我和提高自我的。