在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧

防溺水幼兒園班會篇一

為加強我園安全教育工作，增強學生的安全意識，預防和杜絕溺水事故的發生，根據教育局及鄉政府文件精神，結合我園實際，經園務會研究決定，特制定本實施方案。

一、總體要求

堅持以人為本、安全第一和穩定壓倒一切的理念，把維護學生園安全穩定擺在更加突出的重要位置，以更強烈的責任心、更務實的作風、更有效的舉措、切實抓好防溺水工作，做到思想認識到位，工作落實到位，問題解決到位，堅決遏制學生溺水事故。

二、提高認識，加強領導

三、組織領導

學生園成立安全教育預防發生溺水事故工作小組，負責學生園安全教育、防溺水事故活動的組織。

領導小組名單：

組長：薛江紅

副組長：孫建新

成員：耿金平、耿雪娜、李金花

四、預防的重點

1、利用教學活動對學生和家長進行預防溺水安全教育。要求家長與學校密切配合，加強學生放學后、雙休日、節假日的安全管理。如去有水的地方玩耍，必須要有家長的陪同，確保孩子的人身安全。

3、教育學生不要在放學、上學時段私自結伴，在沒有任何保護措施的情況下去游泳。講清危害和周圍學生園學生和學生園學生私自外出游泳發生溺水事故的教訓，防患于未然。

4、各班教師上課前要清點學生人數，對未到園的學生要查明原因，及時與家長取得聯系。學校實行嚴格的門衛制度，學生在校期間決不允許隨便出入校園。確保學生在校園期間的安全。

五、溺水事故發生時的應急措施

1、如果學生因游泳而發生溺水事故，第一個發現者應立即呼救并設法營救，但應當注意保護自己，同時要報告學生園。

2、學生園接到學生溺水的報告后，應立即趕往事故現場，組織救援，并立即向鎮中心校報告，必要時撥打110、120求救。

3、動用一切器材對溺水者進行營救，給溺水者做人工呼吸，盡快救醒溺水者，減少傷亡程度。

4、第一時間通知溺水者家長。

5、盡快將溺水者轉移到附近的醫院去治療。

6、如果發現溺水者死亡，必須馬上如實地向上級主管部門報告死亡情況，并協助有關部門做好事故后的處理工作。

防溺水幼兒園班會篇二

1、讓學生進一步了解一些與他們生活密切相關的交通規則，懂得自覺遵守交通規則的重要性及不懂交通規則所帶來的危害性，為了自己和大家的安全，人人都必須遵守交通規則。

2、開展防溺水安全教育工作，讓學生掌握預防溺水常識和溺水救護方法等各類安全知識。

3、形成學習、講安全知識的氛圍，培養學生自我保護的意識和能力和熱愛生命的情感，為他們的健康成長打好基礎。 活動形式：事實案例，唱歌，知識競賽。

二、活動地點：

本班教室

三、主持人：

丁蘭，孫曉冰

四、活動過程：

(一)主持人丁蘭講話：

生命是美麗的，我們要欣賞它;生命是神圣的，我們要敬重它;生命是寶貴的，我們要珍惜它。只要我們把每一個小的行為規范做好，就能避免大的傷害。

交通事故時時刻刻都會發生，它就像顆威力十足的炸藥，一時大意，這顆埋伏在我們生活中的炸藥就會爆炸，炸得家庭破碎，炸得人心悲苦。所以我們要遵守交通規則。

近10年來，全國平均每年發生道路交通事故60萬起，死亡10萬余人，并且死亡人數呈遞增趨勢。僅今年1月至10月，全國就發生道路交通事故426378起，造成87218人死亡，391752人受傷，直接財產損失20.2億元，死亡人數比去年增加1618人，上升1.9%。交通事故已成為當今世界的第一殺手。北京的交通狀況，更是不容樂觀。尤其是近期以來，校園附近及涉及師生的交通事故的比率有所上升，給了我們許多慘痛的教訓。

(二)案例：

《乘車上學》：青島市學生小明，有一天約了同學霍亮一起乘坐112路公共汽車去上學。在車上，小明拿出新買的文具盒給霍亮看，誰知頑皮的霍亮竟一把搶過小明的文具盒，然后向車廂的前部跑去，還作出動作要把小明的文具盒扔出窗外。小明急了，雙手離開扶手，踉踉蹌蹌的沖過去要搶回自己的文具盒。可就在這時令人震驚的一幕發生了。由于前方有人突然橫穿馬路，司機猛地踩了急剎車，巨大的慣性使小明站立不住而跌倒，頭重重地撞在堅硬的門桿上，當場昏迷了過去。由于傷勢過重，小明搶救無效死亡，巨大的悲痛留給了他的母親。

(三)節目表演： 升華篇――唱歌

人生自古總有許多突發事請你多做些防范 快樂多于煩惱。

你永遠都幸福 是我最大的心愿。

(《祝你平安》音樂響起，全體齊唱)

(四)搶答題：

1.行人在路上哪些行為容易造成交通事故?(列舉五種以上)

2.為了使你遠離交通事故,使家庭更幸福,你準備做哪些事?

3.你對社區停車難問題有什么好的建議?

4.如何使城市的交通更加暢通,有序?

5.你對交通管理有何好的建議?

a.1米 b.1.5米c.2米

丁蘭：通過比賽，大家對交通安全知識有了新的認識和體會。 孫曉冰：在今后的學習和生活中，我相信大家會用行動去做得。

(一)“騎車”的同學做到八個“不”

1、 不闖紅燈;

2、不騎快車;

3、不要急轉猛拐;

4、不脫手騎車;

5、 不違章騎到機動車道;

6、不騎車帶人;

7、 不并排騎車

8、不要牽引車輛或被其它車輛牽引

(二)、“走路”的同學做到四個“不”

1、 不要在馬路上嬉戲亂跑;

2、不與機動車輛爭搶道路;

3、 不翻越交通隔離設施;

4、 不盲目通過路口

(三)、“候車”的同學做到二個“不”

1、 不站在車行道上上下車;

2、 不亂擁擠上下車。

(四)、“乘車”的同學做到四個“不”

1、不乘坐超載車輛船只

2、行車途中不要將頭手伸出車外

3、不攜帶易燃易爆等危險物品;

4、不在車船內隨意走動打鬧

主持人孫曉冰總結：

同學們，讓我們多等一分的紅燈，多一分安全。讓我們多一分責任少一分犧牲。讓我們多一分意識，做個有責任心的信息學校的一員。為了你和他人的人身安全不受損害，為了社會上不會再有因違反交通規則而造成親人哀傷的呼喚，年輕生命的斷送，為了不再出現因為交通意識淺薄而造成白發人送黑發人的慘狀，讓我們一起遵守交通規則，做個珍愛生命的信息人吧!

主持人丁蘭：另外，天氣逐漸炎熱，防溺水安全教育又成為學校安全教育的頭等大事。

1、大家聽一聽有關溺水事件的報道。

聽了這個故事，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個個生命就這樣在世界上轉瞬消失?此刻，你在想什么?請同學談談你的看法。小結：人，應該珍愛生命。今天這節班會我們就來學習“珍愛生命，防止溺水”的安全教育。

2、探討溺水的原因

(1)什么是溺水?

討論，歸納：溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統稱為溺水。

引導：溺水已成為我們小學生的“頭號殺手”，隨著天氣逐漸變熱，溺水的危險將增加。

(2)問：溺水原因主要有哪幾種?

學生討論，小結：不會游泳;游泳時間過長，疲勞過度;在水中突發病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。

引導：在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。

(3)如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生?我們不要擅自下水游泳，不擅自與同學結伴游泳，不在無家長或老師帶領的情況下游泳，不到無安全設施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不到溝渠、溪邊、池塘、水庫、海邊、在建工地的積水坑等有水的地方玩耍，戲水，洗手。請同學們一定要互相監督，互相提醒，若發現有同學漠視生命，要及時通知家長和老師。一定要記住血的教訓，珍愛生命，防止溺水。

3、學習自救及搶救的方法

(1)討論，講解自救及搶救的方法：

對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救，對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救。

(2)學習自救及搶救方法

班主任總結同學們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在無窮的探索里，你會看到光輝、燦爛的前景。讓我們珍愛生命，防止溺水。祝愿大家今天好，明天會更好!

防溺水幼兒園班會篇三

炎熱的夏天將要來臨，港口是一個美麗的海濱城市，游泳作為很多人的休閑降溫的生活方式，這就出現了很多的安全隱患。港口中學留守學生比較多，父母均在外地，平時都是爺爺奶奶或自己照顧自己，學生外出游泳就更加缺乏安全監管。據安全部門調查表明，發生在中學生身上的安全事故，溺水意外死亡事故位居第一，它更是農村青少年意外死亡的主要原因，所以，防溺水是夏天安全教育課中的重中之重。

二、教學目標

(一)引導學生懂得生命的寶貴，從而珍惜生命，敬畏生命，牢記安全。

(二)引導學生掌握一些基本的生存技能，特別是防溺水及溺水急救(心肺復蘇)的正確方法。

三、教學重點、難點

(一)引導學生掌握一些基本的生存技能及遠離傷害的方法，牢記安全第一。

(二)防溺水及溺水急救(心肺復蘇)的正確方法。

四、教學方法

情境體驗法、討論法、模擬嘗試法

五、教學準備

觀看圖片

六、教學過程

(一)情境體驗，引入課堂(3分鐘)

觀看圖片，引入到游泳情境中，并回想在海邊游泳時常見到的安全事故，并說明這些安全事故的原由是什么。

(二)重點講述游泳常識，掌握正確的溺水施救措施(39分鐘)

由我們總結的意外事故分析，最常見的是溺水死亡事故，而游泳又是我們大家的共同愛好。

1.游泳時一定要注意一下幾個問題(要求同學們回憶)

(1)到江河湖泊游泳前，應了解水域情況，選擇水底平坦，無急流漩渦，無水質污染的水域，并結伴而行，以便相互照顧，防止發生意外事故。

(2)空腹和飯后1小時之內不宜游泳。

(3)凡患有精神病、癲癇病、嚴重心臟病、皮膚病以及其他傳染病者不能游泳。

(4)下水前必須做好充分的準備活動，并用水沖淋身體，以防止溫度驟變而引起機體不適。(15分鐘)

2.當游泳時遇到緊急問題時

該如何處理呢(教師邊講述邊示范，學生模仿練習)

抽筋的自我救護(7分鐘)

消除方法：小腿和腳趾后部肌肉痙攣，可先吸一口氣使身體仰浮在水面，用痙攣對側手握住痙攣腿的腳趾，用力向身體方向拉，同時用同側手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;大腿痙攣，可用兩手抱住小腿貼近大腿反復振壓直到解脫。如發生嚴重痙攣，應緊急呼救。

3.水中急救(7分鐘)

學生討論后教師明確：

實施救護時盡可能使用救生圈、竹竿、木板等器械進行間接救護。實施徒手直接救護時，救護者要沉著、冷靜，入水前應迅速觀察周圍環境，辨別水流方向、水面寬窄，選擇入水地點;以最快速度接近溺水者，一般采用抬頭爬泳或蛙泳，這樣便于觀察溺水者情況;當離溺水者3——5米處，深呼吸潛入水中，從溺水者的背后接近，并迅速進行拖運上岸。

4.岸上急救(10分鐘)

同學訓練，教師指導。

溺水者救上岸后，首先檢查呼吸和心跳，如心跳未停者，應立即清理呼吸道，將嘴打開，進行倒水;如呼吸和心跳都停止者，切不可倒水而延誤搶救時間，應立即進行口對口人工呼吸與心臟胸外按壓，如有效可見胸部起伏，否則在搶救的同時應迅速送往醫院繼續搶救。

(三)課堂總結(2分鐘)

對本堂課的討論交流及模擬訓練學習進行小結。

(四)作業布置(1分鐘)

通過這節課學習，回去以后跟家人或同學一起練習心肺復蘇。

防溺水幼兒園班會篇四

天氣逐漸炎熱，防溺水安全教育又成為學校安全教育的頭等大事。為了扎實有效的開展防溺水安全教育工作，六月中旬我校各班開展了“防溺水安全教育主題班會”活動。

在主題班會上，各班主任向學生介紹了預防溺水常識和溺水救護方法等各類安全知識。同時為安全教育深入人心，我校通過“致家長的一封信”的形式，向學生家長宣傳防溺水安全知識，要求家長注重對孩子游泳技能的培養，提醒學生家長強化對孩子的防溺水教育，在節假日期間特別注意對孩子加強管理與監督，防止孩子私自下水事件發生，切實肩負起監護人的責任。

一、導入

1、大家聽一聽有關溺水事件的報道。

聽了這個故事，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個個生命就這樣在世界上轉瞬消失？此刻，你在想什么？請同學談談你的看法。

小結：人，應該珍愛生命。今天這節班會我們就來學習“珍愛生命，防止溺水”的安全教育。

1、什么是溺水？

討論，歸納：溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統稱為溺水。

引導：溺水已成為我們小學生的“頭號殺手”，隨著天氣逐漸變熱，溺水的危險將增加。

2、問：溺水原因主要有哪幾種？

學生討論，小結：不會游泳；游泳時間過長，疲勞過度；在水中突發病尤其是心臟病；盲目游入深水漩渦。

引導：在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。

3、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？

我們不要擅自下水游泳，不擅自與同學結伴游泳，不在無家長或老師帶領的情況下游泳，不到無安全設施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不到溝渠、溪邊、池塘、水庫、海邊、在建工地的積水坑等有水的地方玩耍，戲水，洗手。請同學們一定要互相監督，互相提醒，若發現有同學漠視生命，要及時通知家長和老師。一定要記住血的教訓，珍愛生命，防止溺水。

三、學習自救及搶救的方法

1、討論，講解自救及搶救的方法：

對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救，對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救。

2、學習自救及搶救方法

四、怎樣珍惜每一天？

2、討論，總結：

同學們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在無窮的探索里，你會看到光輝、燦爛的前景。讓我們珍愛生命，防止溺水。祝愿大家今天好，明天會更好！

防溺水幼兒園班會篇五

學習溺水安全的基本常識，培養有關防范意識。

1、了解有關溺水安全相關知識，感悟生命的可貴。

2、培養學生養成遵守防溺水安全的習慣，掌握溺水救護方法。

重點：溺水安全自救與預防措施。

難點：溺水安全自救方法的指導。

教學準備：收集有關溺水的文字、圖片資料，并制作多媒體課件。

教學形式：多媒體教學。

【新聞回放】2011年4月24日下午，莆田市秀嶼區東莊鎮西溫村小學2名學生，到笏石鎮溫東村下尾鹽場附近一養蝦池戲水時，不慎溺水死亡。2011年5月26日下午，重慶開縣長沙鎮再次發生這樣的杯具，當地陳家小學10余名小學生一齊私自下河洗澡，結果4名男生溺亡。

（師）聽了這個案例，我想在座的每一位同學心里都不會感到簡單。針對這起事件，你想到了什么呢請同學們談談你的看法。

學生思考后舉手回答自己的想法。

（小結）生命只有一次，每個人都就應注意安全，珍愛自己的生命。

（師）這天這節課我們就一齊來學習預防溺水的相關知識（板書課題：防溺水安全教育）。

（一）溺水原因

在炎熱的夏季，大家都想到河里或池塘里游泳。然而，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。

【幻燈片放映】圖片展示近六年全國014周歲兒童溺水死亡狀況柱形圖。（引導學生明白）溺水在所有意外傷害死因中所占的比重，6年來持續持續在一半以上的水平，趨勢有增無減。圖片展示近六年全國014周歲兒童溺水死因構成圖，（讓學生明白）溺水在所有意外傷害死因中的比例在半數以上。圖片展示2011年4月24日下午，莆田市秀嶼區東莊鎮西溫村小學2名學生，到笏石鎮溫東村下尾鹽場附近一養蝦池戲水時，不慎溺水死亡。2011年5月26日下午，重慶開縣長沙鎮再次發生這樣的杯具，當地陳家小學10余名小學生一齊私自下河洗澡，結果4名男生溺亡。據相關媒體報道，每年暑假，醫院急診科都會遇到超多因遭遇溺水意外事故求救的病例，而其中有相當一部分就因現場急救措施不得力而錯失搶救時機，令人痛心。

學生思考后回答，教師根據學生回答作簡要總結。

【幻燈片展示溺水原因】

1、可能是在河道、水渠、池塘、水井、水池、水庫中嬉水落水引起的；

3、不會游泳，游泳時間過長，疲勞過度，在水中突發病尤其是心臟病，盲目游入深水漩渦。

（師）因此多學一些自救與互救的知識和技能，能夠給自己與他人的生命多一份保障。下面我們就一齊來學習有關專家對溺水致死原因和溺水癥狀的描述。

（二）致死原因

【幻燈展示】

據醫學專家解釋，溺水致死原因主要是氣管內吸入超多水分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關掉、窒息死亡。

（三）溺水癥狀

【幻燈展示】

據醫學專家解釋，溺水癥狀主要表現為呼吸困難，嘴唇和指甲青紫，嘴唇和口鼻四周有泡沫，重者則昏迷或呼吸心跳停止。

（四）如何自救

生作討論后，師鼓勵其列舉各自想法。

（師）同學們所談的想法都相當不錯，我覺得剛才大家的想法能夠歸納為以下兩個方面。

【幻燈圖片展示】

（1）發現溺水者如何將其救上岸。

1、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

2、若沒有救護器材，會游泳者能夠入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己（為什么）然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。

（強調）未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材施救，未成年人保護法有規定：未成年不能參加搶險等危險性活動。

【主角扮演】學生按照以上方法，全班學生每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。抽幾個小組輪流上臺表演，其他同學細心觀察，最后做出總結，并指出優點和不足。

（2）如何開展岸上急救

【幻燈圖片展示】

第一步：當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關節，并用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關。

第二步：控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。

第三步：如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復蘇。心肺復蘇的目的在于盡快挽救腦細胞，避免因缺氧引起細胞壞死。因此施救越快越好，同時注意要在急救的同時，要迅速打急救電話，或攔車送醫院。

【主角扮演】

學生按照上述方法，全班學生每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。抽幾個小組輪流上臺表演，其他同學細心觀察，最后做出總結，并指出優點和不足。

（五）預防措施

（師）為了不讓溺水事故侵害我們的生命，加強預防是關鍵。如何預防溺水事故，同學們有什么好的想法不妨為老師出幾個點子。

根據學生出的點子歸納小結。

1、學習溺水相關知識，明白溺水的危害性，了解一些溺水的預防和急救措施。

2、未經家長、老師同意不去游泳。不要單獨到河邊、池塘邊玩耍。年齡小的兒童外出玩耍必須要有家長帶領，不能單獨亂跑，以防跌入下水道和糞池。

3、初學游泳時，可參加游泳學習班，由老師輔導。不要在標示禁止戲水的區域游泳和嬉水，若在江、河、湖、海游泳，則務必有伴相陪，不可單獨游泳。

4、學會游泳后也不能忽視水上安全，下水前做好充分的準備活動，游泳時要根據自己的體力和潛力量力而行，饑餓、太飽和疲勞時不能下水。

5、發現下水道無井蓋，應及時與有關部門聯系以便盡快檢修。

（六）倡議書

【幻燈展示】

1、對自己負責：樹立安全意識，加強自我保護。絕不參與沒有家長陪同的游泳活動，絕不到危險、陌生的河塘游泳，絕不在河塘邊垂釣魚蝦，絕不做危險舉動，絕對遠離溺水殺手。

2、對家人負責：如果游泳，必須要在自己的家長陪護前提下，到安全的、正規的游泳場所游泳，并要做好相應準備活動，防止溺水事件的發生。

3、對學校負責：要遵守學校的各項規章制度，不斷強化安全防范意識，以血為鑒。用心參加學校組織的珍愛生命，謹防溺水安全教育活動，學會相關的預防溺水知識，并能將所學的知識運用于實際，掌握溺水自救的基本知識和技能。

4、對他人負責：在加強自我安全意識的同時，要努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自外出游泳的行為，要堅決抵制、勸阻。

同學們，這天我們透過學習，掌握了必須的溺水自救與預防知識，大家在以后的學習、生活中要加強學習，經常模擬演練，鞏固所學知識，要隨時提高警惕，個性是在比較危險的地方，嚴防溺水事故的發生。祝愿大家這天好，明天會更好！

防溺水幼兒園班會篇六

游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：

1、游泳需要經過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經期的女同學也不宜去游泳。

2、要慎重選擇游泳場所，不要到江、河、湖、海等無人看管的水域去游泳。

3、下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。

4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。

5、水下情況不明時，不要跳水。

6、發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚會游泳的成年人前來相助。

7、游泳必須有老師或家長帶領才能進行。

1、 遇到意外要沉著鎮靜，不要驚慌，應當一面呼喚他人相助，一面設法自救。

2、游泳發生抽筋時，如果離岸很近，應立即出水，到岸上進行按摩；如果離岸較遠，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進行牽引、按摩，以求緩解；如果自行救治不見效，就應盡量利用未抽筋的肢體劃水上岸。

3、游泳遇到水草，應以仰泳的姿式從原路游回。萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，應仰浮在水面上．一手劃水，一手解開水草，然后仰泳從原路游回。

4、游泳時陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面。

5、游泳時如果出現體力不支、過度疲勞的情況，應停止游動，仰浮在水面上恢復體力，待體力恢復后及時返回岸上。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。

3、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

4、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

5、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。