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心理協(xié)會活動策劃案例篇一
慶祝心理協(xié)會成立6周年,以“陽光心理展笑顏,健康心態(tài)助成長”為口號進(jìn)行心理知識的傳播。
增加各校區(qū)之間的聯(lián)系,及和其他校區(qū)、其他院校、其他社團(tuán)的聯(lián)系,更好的服務(wù)同學(xué),增加彼此的聯(lián)系。
此次活動為慶祝“心之約”心理協(xié)會六周年而舉辦,晚會中將體現(xiàn)出“心之約”心理協(xié)會成員勤奮,團(tuán)結(jié),有責(zé)任心的工作態(tài)度,同時(shí)培養(yǎng)“心之約”心理協(xié)會的綜合素質(zhì)。同時(shí)為了加強(qiáng)同學(xué)們對心理素質(zhì)的培養(yǎng),我們在節(jié)目中設(shè)有心理劇及心理小游戲,從而增加同學(xué)們的心理素質(zhì)。本次晚會將由“心之約”心理協(xié)會四個(gè)校區(qū)聯(lián)合舉辦,并有其他社團(tuán)帶來的精彩節(jié)目致以美好的祝福!
xx年4月13日
xxx職業(yè)技術(shù)學(xué)院信息管理校區(qū)籃球場
以文藝活動及心理話劇為主,中間設(shè)心理小游戲。
1.由心理協(xié)會會長對心理協(xié)會做簡單的介紹
2.由指導(dǎo)老師致開幕詞
3.文藝節(jié)目
4.為貧困小學(xué)生捐款
5.活動結(jié)束后打掃現(xiàn)場
組織策劃部:前期策劃及人員的安排
才藝部:統(tǒng)計(jì)各部匯演節(jié)目并安排出場次序。
外聯(lián)部:向?qū)W校申請教室,音響(話筒)兼調(diào)音師。為活動聯(lián)系有意向的贊助商。
宣傳部:五點(diǎn)半之前布置完會場(其他部門無條件配合)
秘書部:匯演現(xiàn)場禮儀。
自律部:維持現(xiàn)場紀(jì)律并恰當(dāng)?shù)幕钴S氣氛。
節(jié)目流程負(fù)責(zé)人:xx
拍照、會場布置:xx
(晚會結(jié)束由信管校區(qū)全體成員處理現(xiàn)場衛(wèi)生)
秦愛君 林乃磊
會長:黃超 組織策劃部
1.具體事宜責(zé)任到人。
2.工作人員應(yīng)提前到位。
3.注意人身安全,出現(xiàn)意外傷害,進(jìn)行必要的應(yīng)急準(zhǔn)備。
4.現(xiàn)場主持注意活躍氣氛和流程的順利進(jìn)行。
5.現(xiàn)場招待人員注意解答好詢問人員的問題,
6.未盡事宜,有待通知。
心理協(xié)會活動策劃案例篇二
5月25日,是我們大學(xué)生自己的節(jié)日——大學(xué)生心理健康日,5.25的諧音是“我愛我”。此節(jié)日最初由北師大心理學(xué)院學(xué)生倡導(dǎo),此后,教育部,團(tuán)中央,全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大中學(xué)生發(fā)出倡議, 把每年的5月25日確定為全國大學(xué)生心理健康日。現(xiàn)如今創(chuàng)造良好的社會氛圍十分必要。大學(xué)的生活已經(jīng)是一個(gè)半開放的社會性的校園生活,形形色色的社會人在校園中尋找著潛在的商機(jī),同時(shí),也將象牙塔里的學(xué)生帶入社會。所以大學(xué)生的心理健康在這個(gè)時(shí)期顯得尤為重要。
1、認(rèn)識自我,接納自我,能夠體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值,樂觀自信;
2、學(xué)會用尊重、信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處;
3、能分享、接受,給予愛的友誼,并且能與他人同心協(xié)力;
4、增強(qiáng)學(xué)生相互關(guān)懷與合作的`意識;
5、給學(xué)習(xí)壓力大的大學(xué)生提供一個(gè)調(diào)適的平臺,讓同學(xué)們可以更勇敢、樂觀地面對人生。
5.25我愛我
面向15級全體同學(xué)報(bào)名(備注:活動分三場,一場三組,一組六人。會計(jì)系、能源系、機(jī)電系三個(gè)系每個(gè)系需要報(bào)名兩組參賽人員;工商系、建工系、汽車系三個(gè)系每個(gè)系需要報(bào)名一組參賽人員。)
時(shí)間:20xx年5月12日下午四點(diǎn)(備注:活動擬定時(shí)間為5.12(周四),考慮到天氣原因,活動時(shí)間或活動項(xiàng)目會有所調(diào)整。具體情況根據(jù)當(dāng)天天氣決定。)
地點(diǎn):學(xué)院操場
(一)活動前期
1、整理本次活策劃書與廣播稿,并上交;
2、由宣傳部負(fù)責(zé)做宣傳展板,以“525—我愛我”為主題做展板展出;
3、面向15級全體同學(xué)由系出隊(duì)開始報(bào)名參加;
4、由協(xié)會組織部準(zhǔn)備活動所需道具。(橡皮圈一包,吸管一包。)
(二)活動過程
由5個(gè)環(huán)節(jié)連續(xù)闖關(guān)游戲組成,活動分三場,一場三組,一組分六人進(jìn)行環(huán)節(jié)闖關(guān)比賽。
第四關(guān):翻滾吧報(bào)紙:各組人員依次站進(jìn)用報(bào)紙粘合的大圈中,憑借每組人員的齊心協(xié)力,在報(bào)紙圈中依次站立,并行走規(guī)定路程,到達(dá)終點(diǎn)后敲響警鐘。
(三)活動后期
1、活動結(jié)束后,安排參賽人員有序離場,由心理協(xié)會組織部打掃好場地衛(wèi)生;
2、將活動道具收拾好放回心理活動室;
3、由咨詢部人員寫本次活動總結(jié)及新聞稿(交于網(wǎng)絡(luò)信息部發(fā)稿)。
報(bào)紙若干張、橡皮圈一包、吸管一包,記號球九個(gè)
1、要確保游戲安全性不要發(fā)生意外;
2、比賽評比過程要公平公正;
3、比賽過程不得作弊。
心理協(xié)會活動策劃案例篇三
繪影、畫心
心理學(xué)中“房樹人”繪畫是經(jīng)典的心理測試之一,通過簡單的繪畫,畫出房樹人等常見的事物。但專業(yè)的心理咨詢師卻能夠從這簡單的畫中看透繪畫者的心理。本次活動便是在“房樹人”的基礎(chǔ)上拓展而來并對其進(jìn)行一定的改變,旨在通過本次活動能讓活動參與者認(rèn)知自己,準(zhǔn)確把握自己的內(nèi)心的心理活動,也能夠認(rèn)知到自己眼中的自己和他人與他人眼中的自己和他人是不同的。同時(shí)也能夠具備一定的心理咨詢能力。
經(jīng)濟(jì)管理系心沁心悟心理協(xié)會
xx年4月18日西教213
經(jīng)濟(jì)管理系各班心理委員,系心理部成員,部分對此感興趣的學(xué)生。
(一)活動組織者宣布活動正式開始后想?yún)⑴c同學(xué)分發(fā)紙筆,并講解繪畫要求,參與者根據(jù)組織者的要求逐一畫出房、樹、人等物,并可根據(jù)自身情況適當(dāng)添加一些事物。
(二)活動組織者將畫好的紙張收齊后向活動參與者這張畫各個(gè)事物所代表的含義、具有怎樣的心理意義。并可在征得參與同學(xué)的同意后從中挑選出一到三張現(xiàn)場分析。
(三)在活動組織者講解完畢后將畫紙返還給參與同學(xué),并組織引導(dǎo)參與同學(xué)進(jìn)行討論。
(四)在活動的最后邀請一到三位有興趣的同學(xué)上臺分析“房樹人”繪畫。
透過房樹人測驗(yàn),可投射出個(gè)人的心理狀態(tài),有系統(tǒng)地把你的潛意識釋放出。透過潛意識去組識自己的動機(jī)、觀感、見解及過往經(jīng)歷等,去幫助自己了解事件的本質(zhì),自己對外界的接觸取向及生活模式及作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。
(一)通過本次活動能夠讓參與活動的同學(xué)認(rèn)知自己,把握自己內(nèi)心世界。
(二)通過本次活動向參與活動同學(xué)宣傳、講解心理知識。
(三)吸引一部分對心理有興趣的同學(xué)加入到本次活動中去,并從中吸收一部分加入社團(tuán)。
(四)為同學(xué)們提供一個(gè)交流溝通的平臺。
(五)引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識心理。
(一)活動開始前對活動組織者進(jìn)行分組,分別負(fù)責(zé)活動人員的組織、活動現(xiàn)場秩序的維護(hù)、活動現(xiàn)場安全的檢查以及出現(xiàn)緊急情況的處理等并設(shè)立相應(yīng)負(fù)責(zé)人,責(zé)任明確到個(gè)人。設(shè)立總負(fù)責(zé)人,所有問題一旦出現(xiàn)立即上報(bào)總負(fù)責(zé)人由總負(fù)責(zé)人統(tǒng)一調(diào)度指揮。
(二)在活動開始前對活動現(xiàn)場進(jìn)行徹底的安全的檢查將安全隱患控制到最低。
(三)根據(jù)事先制定好的活動方案活動負(fù)責(zé)人組織活動人員有序入場并對其進(jìn)行一定的安全教育。
(四)活動開始之后總負(fù)責(zé)人安排相關(guān)人員流動巡查,維護(hù)現(xiàn)場秩序,確保活動現(xiàn)場不會出現(xiàn)騷亂。
(五)一旦現(xiàn)場出現(xiàn)騷亂立即上報(bào)總負(fù)責(zé)人,總負(fù)責(zé)人組織調(diào)動全體組織者同時(shí)維護(hù)現(xiàn)場秩序。
(六)如現(xiàn)場出現(xiàn)有人受傷、突發(fā)疾病等情況立即上報(bào)系團(tuán)委,并聯(lián)系校醫(yī)務(wù)室,將受傷人員送往醫(yī)務(wù)室救治。
(七)如活動場地出現(xiàn)問題需上報(bào)總負(fù)責(zé)人臨時(shí)更改活動場地。
李敏
心理協(xié)會活動策劃案例篇四
眾所周知,素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個(gè)人項(xiàng)目和具有艱巨性困難性的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,讓成員全身心地投入,仿佛真的置身其中,通過這種培訓(xùn)方式,激發(fā)成員內(nèi)在的潛能,強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力,不斷地認(rèn)識自我和超越自我,同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系,真真感覺到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量,已達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
素質(zhì)拓展活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力,并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔;它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊(duì)意識。素質(zhì)拓展活動更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。素質(zhì)拓展活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升,素質(zhì)拓展活動所采用的活動方式更有計(jì)劃性。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大,體能冒險(xiǎn)最小的原則而定,可以使參加者認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性,提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去感悟,對自己、對同學(xué)、對團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識、重新定位。參加者在活動過程中的體驗(yàn)及感受,為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)工作及日常生活帶來很大的促進(jìn),人與人之間的關(guān)系拉近了,彼此間的信任更加增強(qiáng)了。
友誼、合作、拼搏、團(tuán)結(jié)
待定
友情鏈接,想隊(duì)名、口號、隊(duì)徽,帶球賽跑,地雷陣,火車快跑,盲人足球賽
1、友情鏈接
為了打破僵局,加速隊(duì)員之間的認(rèn)識,也考查大家的快速記憶能力,更重要的是讓會員和干部之間更好的溝通和認(rèn)識。
2、想隊(duì)名、口號、隊(duì)徽
有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng),啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。
3、帶球賽跑
主要是考察隊(duì)員的組織能力,做到周到的分配好細(xì)節(jié)和協(xié)作能力。使小組充滿活力,顯示合作的力量。
4、地雷陣
建立小組成員間的相互信任。促進(jìn)溝通與交流。使小組充滿活力。
5、火車快跑
主要是考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,將拉近人與人之間的關(guān)系。
6、盲人足球賽
建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和精誠合作的團(tuán)隊(duì)意識。
1、統(tǒng)計(jì)全體部門成員的名單,在活動中盡量讓所有同學(xué)都能同時(shí)加入,讓大家一起融入我們的大家庭中來。
2、申請活動場地(待定;最好是寬闊的室外如足球場)
3、準(zhǔn)備好所需道具
1)、友情鏈接
把所有同學(xué)隨機(jī)分成若干組(由當(dāng)時(shí)到場的會員人數(shù)來確定),每組人數(shù)不得超過15人。各隊(duì)成員任意排成一列,由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹,如:我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專業(yè)的張三,第二名隊(duì)員再對他/她背后的做介紹,如:我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專業(yè)的張三后邊的xxx,第三名隊(duì)員則依次介紹說:我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專業(yè)的張三后邊的xxx后邊的xxx,依此類推,看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。(若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。)
2)、想隊(duì)名、口號、隊(duì)徽
把所有隊(duì)員分成兩到三個(gè)隊(duì),分別選出一個(gè)隊(duì)長。隊(duì)長組織各自所有隊(duì)員用20~30分鐘時(shí)間想出各自的隊(duì)名、口號、隊(duì)徽,并把隊(duì)名、口號寫在畫有隊(duì)徽的海報(bào)上。然后再集體擺造型展示隊(duì)名、口號、隊(duì)徽。
3)、帶球賽跑
步驟:
1、選一塊寬闊平整的比賽場地。
2、讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。
3、給每對搭檔發(fā)一個(gè)氣球。
4、讓每對搭檔把自己的氣球吹起來,縛住氣嘴。
5、用兩根繩子分別在賽場上標(biāo)記出賽跑的起點(diǎn)和終點(diǎn)。起點(diǎn)和終點(diǎn)的距離至少為20米,越遠(yuǎn)越好。但是也不要走極端,如果賽程l000米的話可能就有點(diǎn)太遠(yuǎn)了。
6、讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。
7、告訴參賽隊(duì)員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽,賽程是從起點(diǎn)跑到終點(diǎn),再從終點(diǎn)跑回起點(diǎn)。第一個(gè)回到起點(diǎn)的小組獲勝。
8、帶球的規(guī)則是:要自始至終保持氣球完好無損;在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個(gè)人的腿上);賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個(gè)小組犯規(guī),該小組必須回到起點(diǎn),重新開始。
9、讓各小組就位,大喊一聲:“各就各位,跑!”
10、可以依情況,換成三人一組
4)、地雷陣
步驟:
1、選一塊寬闊平整的游戲場地。
2、安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí),游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素,因?yàn)檫@會使穿越地雷陣的人無所適從,難以分清聽到的指令是來自自己的同伴,還是來自其他小組的人。
3、讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。
4、給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布,每對搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
5、眼睛都蒙好之后,就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子(可用粉筆代替)平行放在地上,繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
6、在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7、被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點(diǎn)處,挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
8、致游戲開場白,開場白示例如下:
幾天前,你和你的同伴因叛亂而被捕,被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是,他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個(gè)沒有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不見五指。為了逃離危險(xiǎn)、你的同伴必須穿過一個(gè)地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位置。可是你的同伴不知道,你需要以喊話的方式,在他穿越的時(shí)候?yàn)樗敢较颉H绻愕耐樵诖┰降倪^程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人,他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”,那么一切就都結(jié)束了,你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了,你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮,哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人,并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運(yùn)!
5)、火車快跑
每隊(duì)另派出8人(必須有男女搭配且女生不低于3人),排成一列。火車頭,即第一個(gè)人可以雙腳著地,其他人只能一條腿著地(必須交叉,一左一右。由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督),兩隊(duì)或三隊(duì)同時(shí)賽跑。
6)、盲人足球賽
1、留出2~3個(gè)人做監(jiān)護(hù)員。監(jiān)護(hù)員的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全問題,同時(shí)兼任邊裁。把其它的隊(duì)員帶到場地中間,把他們分成兩個(gè)人數(shù)相同的小組。注意,要求每個(gè)小組的總?cè)藬?shù)為偶數(shù)。
2、每個(gè)隊(duì)員在自己的小組內(nèi)找一個(gè)搭檔。
3、根據(jù)蒙眼布的顏色給兩個(gè)小組命名。如果你買的是黃色和綠色的蒙眼布,那么把一個(gè)隊(duì)稱為黃隊(duì),另一個(gè)隊(duì)稱為綠隊(duì)。把黃色的蒙眼布發(fā)給黃隊(duì),綠色的蒙眼布發(fā)給綠隊(duì)。確保每對搭檔拿到一塊蒙眼布。每對搭檔中只有一個(gè)人戴蒙眼布,另一個(gè)人不戴。
4、告訴大家:“我們即將進(jìn)行一場別開生面的足球賽。每對搭檔中,只有被蒙上眼睛的隊(duì)員才可以踢球,他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么。”
5、詳細(xì)解釋游戲規(guī)則。要求那些被蒙上了眼睛的隊(duì)員保持類似于汽車保險(xiǎn)杠的姿勢——彎曲雙肘,手掌向外,手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時(shí),這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部的傷害。負(fù)責(zé)指揮的隊(duì)員不允許碰自己的同伴,只能通過語言表達(dá)指令。這場球賽中沒有守門員,每個(gè)隊(duì)踢進(jìn)對方球門一個(gè)球得一分。你——作為培訓(xùn)專員,是這場比賽的裁判。任伺一隊(duì)進(jìn)球后,都要把球拿回場地中問,重新開始比賽。不允許把球踢向空中,在任何時(shí)候,球都是在地面上滾動。如果某個(gè)隊(duì)員踢了高球,裁判會暫停比賽,并把該隊(duì)員罰下場一段時(shí)間。如果球被踢出界了,裁判將負(fù)責(zé)將球滾回場地。除此之外,沒有其他的關(guān)于出界處理的規(guī)則。比賽時(shí)間以人數(shù)定,中間休息,交換場地。
6、宣布完游戲規(guī)則之后,讓兩個(gè)小組用投擲硬幣的方法選擇場地。場地定好后,把兩個(gè)球放在場地中間。然后吹哨,開始游戲。用兩個(gè)球意味著比賽中每個(gè)隊(duì)一個(gè)球,各自為多得分而奮斗。
如果能找到一個(gè)足球場來玩這個(gè)游戲,那就再好不過了。如果找不到足球場的話,那么用一些物體在地上標(biāo)記出四個(gè)角、邊線和球門。場地兩端的邊線代表球門。
海報(bào)4張、氣球50~100個(gè)、蒙眼布4張、廢舊報(bào)紙若干、硬紙板若干、繩子兩根(每根30米,可用粉筆代替)
海報(bào):4元
氣球:5元
布:4元
繩子:2元
合計(jì):15元
心理協(xié)會活動策劃案例篇五
“5.25”取其諧音“我愛我”,“5.25北京大學(xué)生心理健康節(jié)”是由北京師范大學(xué)心理系團(tuán)總支、學(xué)生會的同學(xué)們發(fā)起,于xx年5月22日正式確立,如今已經(jīng)發(fā)展為“全國大學(xué)生心理健康日”,目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康,并以此掀起社會關(guān)注心理健康的熱潮。為提高我院大學(xué)生的心理健康水平,增強(qiáng)大學(xué)生的心理保健意識,在我院掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多的人意識到心理健康問題的重要性。
廈門興才職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理咨詢中心
廈門興才職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理健康協(xié)會
“我愛我——給心理一片晴空”
(1)活動概述:隨著學(xué)習(xí)、工作等各方面的壓力不斷加大,心理健康問題在大學(xué)生中逐漸突出,已經(jīng)成為大學(xué)生活中不可忽視的一部分。我院心協(xié)作為廈門興才職業(yè)技術(shù)學(xué)院唯一心理方面的社團(tuán)組織,在“5.25”期間,有必要在心理健康咨詢中心的指導(dǎo)下,開展系列心理活動,增強(qiáng)大學(xué)生的心理保健意識,提高心理健康水平。
(3)活動內(nèi)容:
2、心理健康教育系列講座主講人:楊素暉——教育碩士、國家二級心理咨詢師、廈門市委宣傳部“鷺江講壇”報(bào)告人,我院學(xué)生心理顧問。時(shí)間:第一場5月17日(星期四)晚7:00-8:30主題:第二場5月24日(星期四)晚7:00-8:30主題: