計(jì)劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個(gè)前提。做好一個(gè)完整的工作計(jì)劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的計(jì)劃呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃書范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

體育訓(xùn)練計(jì)劃書篇一

堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，按照加強(qiáng)學(xué)校體育工作的。總體要求，全面落實(shí)《^v^中央^v^關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》提出的各項(xiàng)措施。以全面實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，以“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”為突破，確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，保質(zhì)保量上好體育課；切實(shí)貫徹學(xué)校的辦學(xué)思想，以溝通教育為核心，以體育課、大課間的教學(xué)為抓手，為學(xué)生參加體育鍛煉創(chuàng)造良好的條件；全面推動(dòng)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。為此我們體育組將繼續(xù)深入學(xué)習(xí)素質(zhì)教育的先進(jìn)理念，扎扎實(shí)實(shí)搞好體育教學(xué)教育工作。以進(jìn)一步提高“三課、兩操、一活動(dòng)”的質(zhì)量為基礎(chǔ)，以提高學(xué)生活動(dòng)能力為核心，教會(huì)學(xué)生強(qiáng)身健體的方法，培養(yǎng)學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)的興趣，使他們樂學(xué)、愛學(xué)、會(huì)學(xué)，從而推進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展。

我組現(xiàn)有體育教師四名，專業(yè)分別為田徑1人、籃球1人、排球1人，專業(yè)結(jié)構(gòu)合理。從而形成積極探索、勇于改革、穩(wěn)妥推進(jìn)的教研組風(fēng)格。通過參加教育部課題研究，極大提高我組全體教師教學(xué)科研水平。

1、改進(jìn)體育大課間活動(dòng)，形成“陽(yáng)光體育”校本活動(dòng)。

2、參加各級(jí)各類競(jìng)賽，競(jìng)賽成績(jī)明顯提高，竹竿舞成績(jī)力爭(zhēng)進(jìn)入市第一名。

3、積極參加學(xué)校課題研究，努力做好體育課的教學(xué)、活動(dòng)研究。

1、加強(qiáng)大課間的隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練，進(jìn)退場(chǎng)的紀(jì)律、秩序和上下樓梯安全教育，提高大課間的質(zhì)量。開展大課間活動(dòng)評(píng)比。

2、啟動(dòng)“體育課的教學(xué)”。優(yōu)化課堂結(jié)夠，積極探索，提高課堂效率，教學(xué)形式靈活多樣，讓孩子快樂學(xué)習(xí)，體驗(yàn)成功喜悅。

3、營(yíng)造濃厚的校園體育氛圍，開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，大力加強(qiáng)學(xué)校體育工作。引導(dǎo)廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極主動(dòng)參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

4、“活動(dòng)課、兩操”嚴(yán)格按照學(xué)校體育活動(dòng)安排進(jìn)行鍛煉。

5、抓好學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組建工作，運(yùn)動(dòng)員選材，運(yùn)動(dòng)隊(duì)計(jì)劃，逐步提高我校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練水平和運(yùn)動(dòng)水平。參加學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

6、開展各種活動(dòng)，制定“陽(yáng)光體育”校本、計(jì)劃，交流活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，形成特色。

九月份

1、學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，制定學(xué)校體育教研組工作計(jì)劃。

2、制定落實(shí)體育課堂教學(xué)常規(guī)，檢查備課，余量?jī)芍堋?/p>

3、抓好教學(xué)常規(guī)和每天“兩操一活動(dòng)”的組織訓(xùn)練及安全教育工作。

4、開展各類活動(dòng)，制定“陽(yáng)光體育”校本活動(dòng)方案、計(jì)劃。

5、選拔籃球運(yùn)動(dòng)員，并制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃。同時(shí)，組織學(xué)生訓(xùn)練竹竿舞。

6、提高教研組活動(dòng)質(zhì)量，落實(shí)體育課雙語(yǔ)教學(xué)教研。

十月份

1、組織籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和竹竿舞訓(xùn)練。

2、營(yíng)造“陽(yáng)光體育”氛圍，舉行“大課間活動(dòng)”。

3、抓好廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)規(guī)范教學(xué)。組織學(xué)生訓(xùn)練隊(duì)形隊(duì)列。

4、體育課教學(xué)公開教學(xué)。

5、繼續(xù)抓好各項(xiàng)訓(xùn)練、迎接“田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)”。

十一月份

1、組織籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和竹竿舞訓(xùn)練。舉行隊(duì)形隊(duì)列廣播操比賽。

2、參加校本活動(dòng)小組（體育活動(dòng)）教學(xué)經(jīng)驗(yàn)交流。

3、舉行“陽(yáng)光體育”校本活動(dòng)展示。

4、體育課教學(xué)公開課。

5、校園十大歌手預(yù)選工作。

十二月份

1、繼續(xù)抓好“陽(yáng)光體育”活動(dòng)。

2、進(jìn)行期末教學(xué)常規(guī)工作。

3、參加籃球和竹竿舞比賽。

20xx年一月份

1、“陽(yáng)光體育”校本活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。體育課的教學(xué)總結(jié)。

2、做好體育教學(xué)成績(jī)登記與評(píng)價(jià)工作。

3、進(jìn)行校、體育教研組工作總結(jié)及個(gè)人教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)論文總結(jié)。

體育訓(xùn)練計(jì)劃書篇二

方法與步驟：

不會(huì)跳的同學(xué)：

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖，將繩搖成立圓。

體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求：搖到兩手同時(shí)搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)x4-6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。

3、一分鐘跳繩：完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會(huì)跳的同學(xué)：

每次跳時(shí)必須超長(zhǎng)時(shí)間的跳。每組時(shí)長(zhǎng)為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。

體育訓(xùn)練計(jì)劃書篇三

2、以市中小學(xué)體育教師基本功考核、區(qū)教壇新秀評(píng)比為契機(jī)，多方位加強(qiáng)對(duì)青年教師的培養(yǎng)和指導(dǎo)，為他們的快速成長(zhǎng)搭建平臺(tái)。

3、通過多種渠道加強(qiáng)對(duì)全區(qū)體育教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)研，并形成調(diào)研報(bào)告供領(lǐng)導(dǎo)參考。

4、組織區(qū)第二十屆中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)和初中組籃球比賽；做好有關(guān)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)參謀創(chuàng)建學(xué)校體育特色、設(shè)計(jì)學(xué)校體育場(chǎng)館。

二、具體活動(dòng)安排

九月份：1、學(xué)期工作計(jì)劃制定。

2、市體育教研員會(huì)議。(九月七日)

3、組織參加市第二屆中小學(xué)體育教師基本功比賽。中旬

5、博平小學(xué)體育特色項(xiàng)目創(chuàng)建。

6、梅山小心體育武術(shù)傳承課題與浙師大聯(lián)系。

7、制訂、公布區(qū)第二十屆中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)規(guī)程。

十月份：1、10月7—10日組織部分體育教師參加省輪滑教練員、裁判員培訓(xùn)。(麗水)

4、制訂區(qū)初中生籃球聯(lián)賽規(guī)程。中旬

十一月份:1、匯編區(qū)第三屆中小學(xué)體育“同課異構(gòu)”教研活動(dòng)材料。

2、組織區(qū)中學(xué)生籃球聯(lián)賽。

3、組織部分中學(xué)體育教師參加市中學(xué)體育教學(xué)觀摩活動(dòng)。

十二月份:1、區(qū)小學(xué)體育教壇新秀評(píng)比。上旬

2、體育教師基本功考核補(bǔ)考。中下旬

3、全區(qū)各校體育現(xiàn)狀調(diào)研。

4、組織部分小學(xué)體育教師參加市小學(xué)體育教學(xué)觀摩活動(dòng)。

體育訓(xùn)練計(jì)劃書篇四

鍛煉自我、體驗(yàn)健康生活、為學(xué)習(xí)減壓。

計(jì)劃實(shí)現(xiàn)

需要聲明的是，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的前提是不能影響正常的學(xué)習(xí)生活和作息時(shí)間，合理有度地鍛煉身體。

計(jì)劃實(shí)施

以下是根據(jù)我自己空余的課程時(shí)間和假期，做出的規(guī)劃。

1、 晨跑。時(shí)間：每周一、三、四、五、六早上。堅(jiān)持晨跑可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。晨跑應(yīng)注意以慢跑為主，并且晨跑之前應(yīng)補(bǔ)充足夠的水分和少量的食物。 霧天不宜晨跑，空氣質(zhì)量差的地方不宜晨跑。

3、 做眼保健操。眼保健操算不算得上是一種運(yùn)動(dòng)方式?反正對(duì)我來(lái)說是的。時(shí)間：每周一到周日。經(jīng)常做眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息.，能防止近視眼繼續(xù)加深。

4、 星期日休息。合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃應(yīng)該是松弛有度，利用這個(gè)星期日空閑的時(shí)光，去做自己喜歡做的事情吧!

合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，應(yīng)該是在于精，不在于多，我認(rèn)為這四點(diǎn)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃已經(jīng)足夠了，當(dāng)然，前提是我能一直堅(jiān)持下去。

體育訓(xùn)練計(jì)劃書篇五

第一條

為了更好地貫徹執(zhí)行國(guó)家頒布的《學(xué)校體育工作條例》，特制訂本條例。

第二條

體育工作是學(xué)校教育工作的重要組成部份。學(xué)校必須正確處理體育與德育、智育等其它教育的關(guān)系，充分發(fā)揮體育的育人功能。

第三條

體育工作的基本任務(wù)是：1．增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生掌握體育基本知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的能力和習(xí)慣；2．提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，為國(guó)家培養(yǎng)體育后備人才；3．增強(qiáng)學(xué)生集體觀念和組織紀(jì)律性，提高學(xué)生審美品位，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)、進(jìn)取精神。

第四條

體育工作堅(jiān)持普及與提高相結(jié)合，體育鍛煉與安全衛(wèi)生相結(jié)合的原則。

第五條

體育工作面向全體學(xué)生，推行國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。

第二章

組織分工與管理

第六條

建立學(xué)校體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長(zhǎng)擔(dān)任組長(zhǎng)，組員有總務(wù)主任、教導(dǎo)主任和體育教師。小組的主要職責(zé)是：1．制定學(xué)校體育工作的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃；2．審批和監(jiān)督國(guó)家《體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施；3．制定有關(guān)學(xué)校體育工作的規(guī)章制度；4．預(yù)算、審核和監(jiān)督學(xué)校每年體育工作經(jīng)費(fèi)；5．對(duì)學(xué)校體育工作做出顯著成績(jī)的班級(jí)和教師個(gè)人進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)。

第七條

教務(wù)處是具體管理學(xué)校體育工作的職能部門。要負(fù)責(zé)對(duì)體育工作的全程管理，并做好體育教師的考勤、考績(jī)工作。

第八條

總務(wù)處制訂體育場(chǎng)地、器材、設(shè)備的`管理維修制度，并指派專人負(fù)責(zé)管理。

第九條

體育教研組要結(jié)合本組實(shí)際，制訂學(xué)期計(jì)劃，組織完成承擔(dān)的體育工作任務(wù)。學(xué)期終了，應(yīng)就工作作全面總結(jié)。

第十條

體育教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，并落實(shí)防范措施，防止出現(xiàn)傷害事故。要檢查督促工作人員嚴(yán)格執(zhí)行體育場(chǎng)地、器材、設(shè)備的管理維修制度，并根據(jù)實(shí)際情況，及時(shí)向總務(wù)處提出體育器材設(shè)備的更新添置申請(qǐng)。

第十一條

班主任應(yīng)當(dāng)把學(xué)校體育工作作為一項(xiàng)工作內(nèi)容，教育和督促學(xué)生積極參加體育活動(dòng)。

第三章

體育教學(xué)

第十二條

根據(jù)教育行政部門的規(guī)定，組織實(shí)施體育課教學(xué)活動(dòng)。

第十三條

體育課教學(xué)必須遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，嚴(yán)格貫徹執(zhí)行教學(xué)大綱的要求，根據(jù)學(xué)生年齡、性別特點(diǎn)，落實(shí)“雙基”教學(xué)；采取靈活多樣的教學(xué)形式，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，做到教學(xué)過程科學(xué)、教學(xué)行為規(guī)范、教學(xué)內(nèi)容系統(tǒng)，教學(xué)效果良好。

第十四條

第十五條

體育教師要遵循教學(xué)規(guī)律，掌握教學(xué)大綱，明確教學(xué)的目標(biāo)要求，突出重點(diǎn)與難點(diǎn)，自覺做到教學(xué)“六認(rèn)真”，要加強(qiáng)對(duì)體育教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、教材、教法的學(xué)習(xí)和研究，堅(jiān)決不允許無(wú)教案上課，對(duì)備課、上課，輔導(dǎo)等工作，納入本校量化考核。

第十六條

嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)生病事假[]制度。嚴(yán)格免試和降標(biāo)的申報(bào)手續(xù)和審批權(quán)限。對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平進(jìn)行考查，必須堅(jiān)持實(shí)事求是，公正合理，嚴(yán)禁弄虛作假，營(yíng)私舞弊。

第四章

課外體育活動(dòng)

第十七條

課外體育活動(dòng)的主要組織形式包括課間操、體育、藝術(shù)“2+1”項(xiàng)目和眼保健操，以及各類單項(xiàng)體育競(jìng)賽。

第十八條

課間操和課外體育活動(dòng)必須從實(shí)際情況出發(fā)，因地制宜，豐富生動(dòng)。有關(guān)教師要盡責(zé)到位，通力協(xié)作，全面管理，確保出勤飽滿，程序規(guī)范，人人參與，有序高效。

第十九條

課外體育活動(dòng)要以體育安全衛(wèi)生教育作保證，以“達(dá)標(biāo)”為課外活動(dòng)的重點(diǎn)。各項(xiàng)體育競(jìng)賽要貫徹小型多樣、單項(xiàng)分散、基層為主，勤儉節(jié)約的原則。

第二十條

學(xué)校保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)的時(shí)間（含體育課）。

第二十一條

第二十二條

學(xué)校每年在秋季舉行一次以田徑為主的全校性運(yùn)動(dòng)會(huì)或體育節(jié)。

在校長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)下，由體育工作領(lǐng)導(dǎo)組具體組織安排，制訂有關(guān)章程，明確活動(dòng)主題，形式、分工等各項(xiàng)事宜，全校師生員工要人人關(guān)心、人人參與。

第二十三條

認(rèn)真貫徹執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，達(dá)標(biāo)工作由班主任協(xié)助，體育教師分班負(fù)責(zé)，要以課外體育活動(dòng)為主要陣地，堅(jiān)持平時(shí)測(cè)驗(yàn)與集中測(cè)驗(yàn)相結(jié)合，達(dá)標(biāo)測(cè)驗(yàn)與體育課考核、有關(guān)體育競(jìng)賽相結(jié)合。

第五章

課外體育訓(xùn)練和體育競(jìng)賽

第二十四條

第二十五條

學(xué)校成立田徑隊(duì)和籃球隊(duì)。隊(duì)員由在校學(xué)生中培養(yǎng)選拔。

第二十六條

教務(wù)處要安排富有強(qiáng)烈事業(yè)心和較高管理能力、專業(yè)技術(shù)水平的體育教師擔(dān)任教練員，并對(duì)運(yùn)動(dòng)員的管理和訓(xùn)練進(jìn)行宏觀指導(dǎo)。

第二十七條

教練員全面負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組織、管理、訓(xùn)練、指導(dǎo)、檢查和考核。要強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)，堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練，確保隊(duì)員運(yùn)動(dòng)水平的提高。

第二十八條

教練員要根據(jù)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)員特點(diǎn)：切實(shí)制訂訓(xùn)練計(jì)劃，確保一定的強(qiáng)度和密度。

第六章

體育教師

第二十九條

體育教師是體育工作的直接組織者和承擔(dān)者，學(xué)校要依靠全體體育教師做好體育工作。

第三十條

體育教師應(yīng)當(dāng)熱愛學(xué)校體育工作，具有良好的思想品德、文化素養(yǎng)，掌握體育教育的理論和教學(xué)方法。

第三十一條

有計(jì)劃地安排體育教師進(jìn)修培訓(xùn)。

第三十二條

體育教師要完成在各項(xiàng)體育活動(dòng)、各類體育競(jìng)賽中所承擔(dān)的組織、管理、指導(dǎo)、檢查、考核的任務(wù)。

第三十三條

體育教師要重視對(duì)教學(xué)方法的研究與改進(jìn)，積極參加教學(xué)研究和教學(xué)科研活動(dòng)；重視與班主任的聯(lián)系，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

第三十四條

體育教師對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的安全負(fù)有直接責(zé)任，要加強(qiáng)安全教育，落實(shí)防范措施。

第三十五條

體育教師要重視對(duì)體育場(chǎng)地，器材、設(shè)備的保護(hù)和管理，堅(jiān)決同侵占、破壞學(xué)校體育場(chǎng)地或破壞體育器材、設(shè)備的現(xiàn)象作斗爭(zhēng)。

第七章

第三十六條

本條例自頒布之日起執(zhí)行。

xx高新區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校

20xx年3月10日

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