知識點總結可以幫助我們復習和回顧已學知識，鞏固學習成果。以下是一些優秀學長學姐的軍訓總結，他們的經驗和教訓對我們非常有價值。

拓展課總結心得體會

拓展課是指在學生正式學習的基礎上，為學生提供更多拓寬視野、開闊思路的課程。近年來，拓展課在我國教育領域越來越受到重視，許多學校紛紛開設拓展課，推動學生全面發展。作為一名高中生，我也有幸參與了學校的拓展課，并從中受益匪淺。下面，我將通過總結與體會，分享我對拓展課的心得體會。

首先，拓展課能夠讓學生接觸到更廣泛的知識。平時，我們的課程通常圍繞著學校的課程標準展開，學習的范圍相對較窄。而拓展課則不同，它提供了更多科目或領域的學習機會，使我們能夠接觸到平時不太容易接觸到的知識。比如，在我的拓展課中，我學習了音樂、繪畫、心理學等多個領域的知識，這些知識并不在正式課程中出現，但卻對我產生了深遠的影響。拓展課幫助我拓寬了知識面，增加了對世界的認知。

其次，拓展課能夠提高學生的綜合能力。正式課程通常側重于學科知識的傳授，而很少涉及學習方法、思維能力等訓練。而拓展課則有機會培養學生的思維能力和綜合素質。在我的拓展課中，老師經常組織我們進行互動討論、小組合作等活動，培養我們的想象力、創造力和合作能力。同時，拓展課也鍛煉了我的自主學習能力。在學習一門新課程時，我們需要主動尋找資料、進行自主學習，培養自己的學習方法和興趣。通過這些活動，我的學習能力得到了極大的提高。

此外，拓展課還有助于發現學生的特長和興趣。學生的特長和興趣是其個性和潛力的體現，對于未來的發展起著重要的作用。而正式課程并不能完全滿足學生的個性化需求，有時甚至會忽視學生的特長和興趣。而拓展課則提供了更廣闊的發展空間，使學生能夠更好地發現自己的特長和興趣。在我的拓展課上，我發現了自己對音樂的熱愛，并加入了學校的音樂社團。通過音樂的學習和表演，我不僅提高了音樂能力，還增強了自信心和團隊合作能力。

最后，拓展課還可以豐富學生的課余生活。學生在校園生活中，除了課業之外，還需要豐富多樣的課余活動，以促進學生的身心發展。拓展課提供了多樣的學習內容和課余活動，讓學生有更多選擇的機會。在我的拓展課上，我參加了戲劇表演、戶外探險等活動，嘗試了許多平時沒有機會接觸的事物。這些活動豐富了我的課余生活，使我更加熱愛學校，并增加了我與同學之間的交流與合作。

總的來說，拓展課給予學生更多的學習機會和發展空間。在我看來，拓展課不僅為學生提供了更廣闊的知識視野，還能夠提高學生的綜合能力、發現學生的特長和興趣，以及豐富學生的課余生活。我相信，在不久的將來，拓展課將在我國的教育系統中發揮更大的作用，幫助更多的學生實現全面發展。

拓展過山車心得體會

過山車是一種非常有挑戰性的娛樂項目，它不僅考驗著我們的勇氣和膽量，還能讓我們深刻感受到生命因為飛速旋轉的極限而顯得更加美好。在過山車的橫縱馳騁中，我收獲了許多寶貴的經驗和體會。以下是我的拓展過山車心得體會。

第一段，克服恐懼心理。初次坐過山車時，我內心充滿了恐懼的因素?？吹酵獗砭薮蟮钠碌篮蛢A斜的角度，我的心理總是擔心自己無法安全通過。但是，我發現，每一次坐過山車后，自己的心理就會變得越來越堅定。當你在過山車上安全回來時，你的心理會習慣地對過山車產生一份信任。這也啟示我們，面對恐懼不能退縮，最好的辦法就是勇敢面對。

第二段，享受過山車的快樂。過山車的確是一項高飛、猛烈的娛樂項目，但當你克服你的恐懼心理后，你可以更加深刻的享受到過山車的快樂。在高速等待的過程中，你會感受到強烈的心跳和呼吸，等待apos;放慢apos;，等待所有的刺激在一瞬間爆發出來。當你到達最高點并跌落時，你會感覺到瞬間的自由和刺激，在瞬間內忘記你的一切，也相信人生中只有這里的瞬間特別美好。

第三段，待人接物更加開放。與人相處時，我們通常會有許多的“缺陷”，讓我們在心理上約束自己，不愿意把真實的自己展示給別人。但是，我們完全可以通過過山車這樣的項目來開放心扉，展現自己的真實面目。在這樣的項目中，我們可以毫不保留地笑、尖叫、大聲喊叫，所以，我們更容易被別人接受。正因如此，我認為這樣的經驗也可以加強我們的人際交往能力。

第四段，感受生命的珍貴。在過山車上，我們的文檔在轉動的瞬間中感受生命的短暫和美好。只有當我們學會欣賞和珍惜每一個瞬間，每一個機會時，才能真正獲得生命的快樂。在那樣的短暫瞬間，我們也能學會如何更加放松自己把握每一刻。

第五段，懂得挑戰自己。過山車不僅考驗身體素質，還考驗我們的獨立性和挑戰自我的意志。坐過山車的人都知道，你需要不斷挑戰自己的身體素質，才可逐漸適應它。但是，每一次的挑戰也意味著今后面對更多挑戰時更有把握。這也就是讓我們明白，當你在生活中遇到困難和挑戰時，你應該勇敢面對，不斷挑戰自己，追求更高更好的成就。

通過過山車的生動體驗，我意識到過山車并不僅僅是一項娛樂活動，它也是一個必要的過程，進一步鍛煉我們的身體和心靈，讓我們更加明白生命的意義和人際交往的重要性。通過這些實踐，我們也能更好地擁有堅定的信念和自我信心，不斷發揚自己的最大潛力。

越野拓展心得體會總結

越野拓展是一項以戶外活動為基礎的團隊建設訓練，通過一系列的挑戰和合作活動，提高個體和團隊的意識、溝通和協作能力。我有幸參加了一次越野拓展活動，并從中獲得了很多寶貴的經驗和教訓。在這篇文章中，我將分享我的心得體會和總結。

首先，越野拓展活動給我帶來了對團隊合作的深刻認識。在越野拓展活動中，每個人都承擔著不同的任務和責任，唯有通過緊密的合作和相互信任，我們才能順利完成任務。我發現，在一個高效的團隊中，每個人都需要盡自己最大的努力，并協調與其他成員的工作。只有這樣，團隊才能發揮每個成員的優勢，迎接挑戰并取得成功。這讓我意識到，作為一個團隊的一員，與團隊的默契和合作是密不可分的。

其次，越野拓展活動培養了我的領導能力。在越野拓展活動中，每個人都有機會成為領導者，帶領團隊完成任務。作為領導者，我學會了如何正確地引導團隊并充分利用每個人的潛能。我發現一個好的領導者應該能夠傾聽別人的意見和想法，激勵團隊成員發揮出他們的最佳水平。另外，一個領導者還需要在困難和挫折面前保持樂觀和冷靜的態度，帶領團隊一同面對并解決問題。

此外，越野拓展活動也教會了我如何處理壓力和挑戰。越野拓展活動中，我們經歷了許多富有挑戰性的任務，這需要我們在時間和資源的限制下迅速做出決策和行動。在這樣的環境中，我們不得不面對壓力和不確定性。我發現，在壓力之下，冷靜的思考和快速的行動是解決問題的關鍵。此外，我也明白到，接受挑戰和嘗試新事物是個人成長不可或缺的一部分。

最后，越野拓展活動增強了我的團隊精神和合作意識。在這個活動中，我們必須和其他隊員合作，沒有個人的成功就沒有團隊的成功。我學會了尊重隊友，傾聽他們的想法和意見，并理解每個人的強項和需求。通過與團隊的相互配合和支持，我發現我們能夠迸發出驚人的能量和創意，迎接并解決各種挑戰。

總的來說，越野拓展活動是一次非常有意義和有價值的經歷。通過這次活動，我不僅提升了團隊合作和領導能力，還學會了如何應對壓力和挑戰。同時，我也深刻體會到團隊的力量和合作的重要性。這些經驗將對我今后的生活和工作產生積極的影響。我相信，在未來的成長過程中，這些寶貴的心得體會將引領著我，讓我取得更大更好的成就。

拓展課總結心得體會

拓展課是學校為了豐富學生的課外生活而開設的一堂集合體育、音樂、美術等多項才藝培養內容的課程。經過一學期的學習，我對這門課有著深刻的體會與心得。以下是我對拓展課的總結和體會。

首先，通過拓展課，我進一步明確了興趣和愛好的重要性。在拓展課中，我們可以選擇自己喜歡的項目進行深入學習和體驗。比如，我對足球特別感興趣，所以我選擇了足球項目。這一學期的拓展課中，我學到了很多足球技巧和戰術，同時也發現了自己的潛力和天賦。在每節課中，我都充滿了激情和熱情，盡情地和同學們進行比賽和訓練。通過這門課程，我切實感受到了追尋興趣和愛好的重要性，同時也明白了只有找到自己的興趣點并持之以恒地去追求，才能在這個領域獲得更好的成績和享受到更多的樂趣。

其次，通過拓展課，我學到了團隊合作的重要性。在拓展課中，很多項目需要集體參與和協作完成，比如籃球、樂隊等。在這些項目中，我們不僅需要個人的努力和技能，更需要和隊友們密切配合和默契的信任。在一次次的訓練和比賽中，我深刻體會到團隊合作的力量是無可估量的。只有團隊中的每個成員都能盡職盡責，才能使整個團隊充滿活力、高效運轉。這讓我明白了一個人的力量也許有限，但團隊的力量是無窮的。在以后的學習和生活中，我會更加珍惜團隊合作的機會，努力發揮自己的作用，更好地與他人協作，共同走向成功。

再次，通過拓展課，我增強了自信心和責任心。在拓展課中，每個人都有機會展現自己的才華和能力。比如，我們經常有機會在班級里表演音樂、舞蹈、戲劇等項目。在表演的過程中，我需要展示自己的才藝和魅力，同時也需要面對同學們的評價與贊許。在這個過程中，我逐漸變得放松和自信，不再害怕出錯和失敗，而是抱著積極的態度去迎接挑戰。我相信自己可以做好，也相信團隊可以一起實現目標。同時，通過參與課內外的活動，我也學會了珍惜自己的選擇和盡責的態度。只有時刻保持良好的時間管理和責任感，才能更好地完成學業和事務，為自己創造更多的機會和時間去發展自己喜歡的事物。

最后，通過拓展課，我懂得了體驗和感受的重要性。我們的生活中充滿了各種各樣的新奇和精彩，但是我們很容易被書本知識和理論所限制，而忽視了真實的體驗和感受。拓展課給我們提供了一個展示自己才藝和技能的平臺，讓我們親身經歷、實踐和感受各個領域的魅力。比如，通過參與美術課程，我學會了欣賞和創造美。通過參與音樂課程，我學會了表達和釋放情感。通過參與科學實驗課程，我學會了觀察和分析現象。通過參與戲劇課程，我學會了扮演不同角色和角度思考。通過這一系列的體驗，我深刻體會到生活豐富多彩，不同領域包容無限的精彩。

總而言之，通過一學期的拓展課學習，我收獲了很多。我明確了興趣和愛好的重要性，加深了對團隊合作的理解，增強了自信心和責任心，懂得了體驗和感受的重要性。這些都是我在拓展課中學到的寶貴財富，也將在我今后的學習和生活中發揮著積極的作用。我會珍惜這門課程，更加用心地去學習和體驗，不斷提升自己的能力和素質，為自己的成長和未來打下堅實的基礎。

店長拓展心得體會總結

店長是公司的重要職位之一，其職責不僅僅是管理店鋪的日常運營，更包括開拓市場、招攬顧客等方方面面。近段時間，我在拓展市場的工作中總結了一些經驗和體會，現在分享給大家。

第一段：引言（100字）。

作為一名店長，拓展市場是必修的課程。它不僅關系到公司的發展和品牌的宣傳，更直接影響著店鋪的銷售額和客戶數量。在實踐中，我發現只有把握幾個關鍵環節，才能使拓展市場能夠順利實施。

第二段：市場調研（200字）。

在拓展市場之前，必須要了解市場狀況。因為了解市場，才能知道自家產品的賣點和差別化優勢。市場調研要分清楚目標客戶群體以及具體情況，以便更準確的開展拓展工作。比如說，我們的客戶主要是18-35歲的年輕人，主要分布在學生和社會青年兩大階層。因此，我們在拓展市場的時候，就會選取這兩個群體為目標，制定相應的具體舉措。

第三段：營銷推廣（300字）。

在市場調研之后，就需要對自家產品進行宣傳推廣了。通過各種形式的營銷手段達到吸引顧客的目的。有時候需要簡單直白的傳達產品信息，有時候則需要通過店面裝修、軟硬件設施等多種方式來吸引顧客進店。我們會通過多種形式的廣告宣傳、社交網絡等方式進行營銷推廣，使更多人了解我們的產品，增加競爭力。

第四段：服務升級（300字）。

客戶服務可以成為一個店面的門面，也是長期發展壯大的重要因素。在拓展市場的過程中，需要將客戶服務提升到一個更高的水平。首先要注重產品的品質，然后在提供全方位的售后服務，接受顧客的反饋，積極領會顧客的意見和建議，不斷進行升級服務，以滿足顧客不斷提高的購物需求和舒適度。在為顧客提供高質量的服務的同時，也為店鋪營銷和口碑帶來良好的效應。

第五段：總結（200字）。

拓展市場不僅僅是為了增加銷量，拓寬客戶群體，更要考慮培養和維護良好的客戶關系。作為一名店長，我們需要有正確的市場調研方式和個性化的宣傳方案，升級店鋪服務水平。通過這些方式，不僅能夠提高店鋪的知名度和品牌影響，也為店鋪長期發展提供了更廣闊的前景。

拓展過山車心得體會

拓展過山車，是一項激動人心的活動。在過山車上，我們不僅可以感受到速度和高度帶來的刺激，更能感受到身體和心理的極限挑戰。在經歷了多次拓展過山車活動之后，我深刻地感受到了拓展活動所蘊含的意義和價值，不僅能夠讓我們更好地認識自己，還能夠幫助我們更加順利地融入團隊和社會。

第二段：體驗。

在拓展過山車活動中，最讓我感到震撼的是其高度和速度。在上升的過程中，我看到了一片遼闊的天空；在下降的過程中，我感受到了心臟的劇烈跳動。而最令我印象深刻的是曲線和翻滾。在剎車之前，過山車總是會在高速的情況下進行一系列的曲線和翻滾。這時，我不僅感受到了身體被吸引的力量，還感受到了內心的掙扎和彷徨。但是，當過山車安全停穩后，我會有一種滿足感，感覺自己已經克服了心理上的恐懼。

第三段：啟示。

在拓展過山車活動中，我獲得了很多啟示。首先，我們要學會克服害怕。面對一些困難和挑戰的時候，我們往往會感到迷茫和害怕。但是，在我們適應并克服了困難之后，我們的信心和能力也會隨之增強。其次，我們要嘗試去適應。在拓展過程中，我們會不斷進行調整和改變，這就需要我們擁有一種適應能力，能夠根據環境的變化及時做出反應。最后，我們要鼓勵和支持他人。在拓展活動中，我們是一個團隊，每個人的作用和貢獻都是非常重要的。只有相互支持和鼓勵，才能夠達成共同的目標。

第四段：反思。

盡管拓展過山車帶給我非常強烈的刺激和體驗，但是隨之而來的是對自己能力的反思。在過山車上，我們不僅要面對高度和速度的挑戰，還要面對內心的恐懼和不安。有時候，我們在關鍵時刻失去了信心，導致了失敗。因此，我意識到，在平日里，我需要更加勇敢和自信，不斷鍛煉自己的內心素質，以達到更好的進步。

第五段：總結。

拓展過山車是一項充滿挑戰和收獲的活動。通過這次活動，我不僅增強了自己的自信和勇氣，還深刻體會到了團隊合作和尊重他人的重要性。我相信，只要我們不斷挑戰自我，勇敢面對困難，我們一定能夠在今后的日子里更加成功和快樂。

教師拓展心得體會總結

第一段：引入教師拓展的重要性（200字）。

教育是一個日新月異的領域，為了更好地適應時代的發展和滿足學生多樣化的需求，教師們需要不斷提升自身的專業素養和教育能力。教師拓展成為越來越多教師關注的話題。通過進一步學習和培訓，教師們能夠拓寬自己的視野，增加教學方法和教學資源，提升自己的專業發展，為學生提供更優質的教育。

第二段：教師拓展的途徑和內容（250字）。

教師拓展可以通過多種途徑進行，包括參加專業培訓課程、閱讀專業書籍、參加學術會議和研討會等。這些途徑可以幫助教師們了解最新的教學方法和研究成果，為自己的教學提供更多靈感和啟發。同時，教師還可以將自己的教學經驗分享給其他教師，從中獲得反饋和建議。

教師拓展的內容也非常廣泛，可以包括學科知識的深入研究、教育理論的學習、教學設計和評估的提升等。教師們可以選擇適合自己發展需求和興趣的拓展方向，例如教育科技、學習心理學、創新教育等。

第三段：教師拓展帶來的益處（250字）。

教師拓展不僅有助于教師專業能力的提升，還能帶來更多的益處。首先，教師拓展可以為教師們提供更多的教學資源和教學方法，從而使他們的教學更加生動有趣。其次，教師們通過拓展獲得的新知識和新技能可以更好地滿足學生多樣化的需求，提供更個性化的教育服務。此外，教師拓展還有助于激發教師們的創新能力和研究精神，推動教育領域的發展。

第四段：教師拓展中的挑戰和應對策略（300字）。

教師拓展雖然重要，但也面臨一些挑戰。首先，時間和資源的限制是教師們拓展的主要障礙。教師們通常有著繁忙的工作任務，很難抽出時間去參加培訓課程或參加學術活動。其次，教師們可能面臨興趣和動力不足的問題，很難持續學習和拓展。

面對這些挑戰，教師們可以采取一些策略。首先，教師們可以尋找合適的時間段進行拓展學習，例如利用業余時間、假期等。其次，教師們可以利用互聯網的資源，在線學習或參加網絡研討會，既能節省時間又能獲取有效的學習內容。另外，教師們可以建立學習小組或參加研究團隊，與他人共同學習和討論，增加學習的動力和興趣。

第五段：結語（200字）。

教師拓展是教師發展的重要途徑，通過拓展，教師們可以提升自己的專業能力，為學生提供更好的教育。拓展不僅僅是一種學習行為，更是一種教育態度和追求。作為教師，我們應該持續關注自己的專業發展，積極參與拓展活動，不斷提升自己，為學生的未來負責。

注：本文1200字，其中每段字數分別為200字、250字、250字、300字和200字。

店長拓展心得體會總結

隨著零售業的發展，越來越多的人開始從事店員和店長的工作。店長是一項非常重要的工作，需要擁有許多不同的技能和品質。為了提高店長的績效和業績，許多人都在嘗試拓展自己的心得體會。在本文中，將介紹一些店長拓展心得體會總結。

一、建立良好的品牌形象。

一個良好的品牌形象是成功的關鍵之一。建立和維護一個可信賴的商戶形象是重要的，這可以增加店鋪的口碑和客戶的群體。店長可以通過提供質量優良的產品和服務，來贏得客戶的信任和尊重。除此之外，店長還可以加強與員工的溝通，為客戶提供更好的解決方案，這些都可以提升店鋪的品牌形象。

二、重視員工培訓。

一個好的店長不僅要能夠管理自己的時間和任務，還要善于管理和培養團隊精神。店長應該為員工提供全面的培訓教育，以確保其能力和素質得到提升。除了正式的培訓課程之外，店長應該通過討論、演練和實例演示等方法，確保員工有所得。這樣可以更好的幫助員工掌握產品知識和專業技能，進而更好地服務客戶。

三、推廣銷售策略。

推廣銷售策略是店長的重要任務之一，謀求商業成功的同時，與競爭對手的業績進行比較，是很有必要的。店長應該結合行業和市場變化，提供新的解決方案和策略，從而實現更好的銷售業績。店長應該清楚自己推廣銷售的基本策略，以及如何實施和監控這些策略。

四、管理成本。

良好的成本管理是店長的基本任務之一，需要掌握一系列的相關技能和經驗。首先，店長應該根據不同的產品和服務，清楚地了解成本結構；其次，要精細地管理成本，控制各項開支;此外，還要積極尋找降低成本的方法和方案，不斷追求效益。

五、長期規劃。

作為商戶管理者，長期規劃是店長必須具備的技能。在未來的數年，商戶的走向是不可預測的。因此，每位店長都應該設定具有可行性和實際性的長期計劃，以應對潛在的變化和挑戰。店長應該通過客戶滿意度評估、市場走勢和員工反饋信息實時更新和調整計劃，保持步伐的穩定性和前瞻性。

總之，作為一個有擔當有責任的店長，需要具備諸多技能和素質，如溝通技巧、商業頭腦、組織能力等。如果你是一位店長，也許可以從上述五個方面入手。擁抱變化、學習成長、做好規劃、堅持良好的品牌形象、重視員工培訓和控制成本，這些措施都有助于更好的拓展自己的經營和管理技能，打造更加成功的商鋪。

拓展課程總結心得體會

今年，作為大學生活中的一部分，我有幸參加了學校為我們開設的拓展課程。這個課程涵蓋了各種豐富多樣的內容，讓我受益匪淺。在這里，我將總結并分享一些我在拓展課程中所得到的心得體會。

首先，拓展課程為我提供了一個與不同背景的人們交流的機會。在這個課程中，我結識了來自不同專業、不同年級的同學，他們和我一樣都懷揣著對拓展自我的渴望。與他們相處的過程中，我發現每個人都有自己獨特的經歷和見解，這讓我受益匪淺。通過交流和互動，我了解到了不同專業的學習方法和思維方式，這為我今后的學習提供了極大的啟示。同時，我還結交了許多志同道合的朋友，這無疑是我參加拓展課程的一個意外收獲。

其次，拓展課程讓我發掘了自己的潛力和能力。在課堂上，我們經常會進行各種實踐活動，例如團隊合作、角色扮演等。這些活動不僅培養了我的領導能力和團隊意識，還讓我更加了解自己的優勢和不足之處。我發現自己在團隊合作中表現出色，懂得協調和傾聽他人的意見，而在辯論中，我則更擅長于發表自己的見解和提出問題。通過不斷實踐和反思，我逐漸學會了如何充分發揮自己的優勢，并尋找到改進自己的方法。這對我來說是一次重要的成長和突破。

此外，拓展課程還給我提供了一個擴展視野的機會。在這個課程中，我們不僅學習了學校教學范圍以外的知識和技能，還通過各種形式的實踐來拓寬我們的視野。比如，我們參觀了一些企業和機構，了解了他們的運營和管理方式；我們還組織了一次社會實踐活動，深入了解社會的多元性和復雜性。這些經歷讓我意識到世界的多樣性和變化的速度。我認識到，只有不斷學習和適應變化，才能在日益激烈的競爭中有所作為。

最后，拓展課程還教會了我如何有效地規劃時間和管理自我。在課程中，我們需要按時完成各種任務和報告，而這需要我們合理規劃時間和高效工作。通過這樣的訓練，我漸漸養成了良好的時間管理和自我管理習慣，這對我今后的學習和工作生活都大有裨益。我學會了如何設置明確的目標、制定詳細的計劃和合理的優先級。我相信這些方法和技巧將成為我未來成功的重要基礎。

總之，拓展課程給予了我很多寶貴的經驗和啟示。通過與不同背景的人交流、發掘自己的能力、擴展視野以及學會時間和自我管理，我逐漸找到了自己的定位和方向。我相信這些收獲將指引我走向更加美好的未來。我要感謝學校給予我們這樣的機會，讓我從中受益良多。同時，我也希望更多的同學能夠參加拓展課程，開拓自己的能力和眼界，為未來的發展打下堅實的基礎。

拓展心得體會總結

以前，對于“拓展培訓”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號-7月5號，我參加了實驗區組織的戶外拓展訓練。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現目標的過程，作為這個大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！

本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質、錘煉大家的意志品德、培養大家的團隊精神和協作能力，造就一支思想過硬、作風頑強、高度團結，協作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業、團隊、伙伴聯系在了一起，更給我們全體參訓同學帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！

游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規則，以獲得對我們有利的結果，但我們的人生呢？我們沒有任何能力去改變任何規則，甚至我們也會有游戲臨近結束之際，才知道這場游戲的規則和寓意，這是個多么可悲和無奈的事實！紅黑大戰里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態?；蛘哒f，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應，他們怎么知道一定就能雙贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環境里?；蛘哒f，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們缺乏足夠的智慧去明辨是非，他們甚至不知道自己應該出什么牌，他們很容易受到誘導，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態，要么干脆放棄。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現實的，充滿智慧，即懂得積極進取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人？沒有。因為這正是游戲設計的圈套，游戲設計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設計的精妙之處。

第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰，也沒什么可圈可點的，到現在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜--因為拓展訓練所給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著形勢的不斷發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，能夠不斷自我激勵和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！

總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題。感動仍在回味，震撼還在繼續！我真的很喜歡這個活動，不僅增強了團隊凝聚力和團結協作的精神，還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！

拓展心得體會總結

在今天的團隊拓展活動中，我有幸被大家選為夢之隊的隊長，帶領大家沖向最后的勝利。擔任隊長我深感自己肩上所承擔的巨大責任同時我也有很多深深的感悟。

雖然在第一輪中我們隊稍有落后，我也接受了10個俯臥撐處罰，我開始擔心甚至有出師不利的感覺，我有些灰心，可是轉念一想，我知道我是團隊的核心，如果我都沒有必勝的決心，沒有毅力，沒有一定要成功的態度，那么我拿什么來帶領我的團隊面對接下來的重重考驗，帶領他們過五關斬六將，最后完成我們夢之隊的夢想。所以我告訴自己，即使輸了比賽，我也不能輸了氣勢、輸了狀態。事實證明正是這種一定要成功的狀態讓我帶著我們夢之隊獲得了最后的勝利。

在第二輪撐桿的活動中，我們隊花費的時間比較多，因為在這之前，我沒有告訴他們好的方式方法，所以我們做了很多次，但是在二隊三隊紛紛上場后，我發現這是問題的關鍵，同時我也似乎找到了訣竅，所以在后面的加時賽中，我交了大家方法，最終取得了勝利。

通過這輪活動，我也領悟到另外一點，在平時的工作中，我們總在指責你沒有做好，他沒有做好，實則是我們管理人員沒有交員工怎么做，沒有告訴他們標準。員工是迷茫的，他不知道怎么做，做到什么程度才叫優秀。這是員工的問題嗎？不是，這一定是管理者的問題。沒有標準，沒有方法，我們何談考核。

另外，我在二隊和三隊身上吸取經驗教訓，總結方法。最后成就了我的團隊，這說明，。天外有天人外有人，我的對手也可以是我很好的老師，不要總是自以為是，覺得自己最優秀，其實大家都在成長，都在進步，如果我不學習就沒有資格跟對手站在一個舞臺上競爭，更沒有能力帶領我的團隊。

一個部門的管理人員是整個隊伍的核心，管理人員的自身素質和修養，包括學識、閱歷等都直接影響著這個團隊的成員，團隊文化最終取決于管理人員。

團結就是力量，一個部門如果一盤散沙，各自為陣，沒有統一的標準和態度，那就注定我們必定失敗。

在活動過程中比如鉆繩子，我就選擇了個兒較瘦小的人來參賽，每個人都在社會上工作中扮演著他自己的角色，即使是社會的基層人員，他們都有他們自己的長處，真正發揮他們的長處，才能人盡其能物盡其用，最終達到事倍功半的效果。

在活動準備之前，我帶領大家對4項活動都做了反復練習，但是卻忽略了我們的薄弱項——撐桿。最后導致我們在這項上面花了很多時間。所以平常工作中我們可能也忽略了這一點，沒有將自己部門最弱的地方擺出來糾正，并且不斷的改善練習，現在我們酒店大多部門在服務上都存在很大的不足，而我們卻在一味的抱怨社會不公平，公司提供的條件不好，客人太刁鉆等等，但是我么卻忽略了我們自身存在的問題。所以我們就要不斷的練習鞏固，相信最后上戰場的時候，一定能夠順利達到成交。

在第三隊做撐桿游戲中，他們中途換人，最后成功。讓我突然明白，這個社會就是個能者上弱者下的社會，如果我不努力學習，不進步，而是在一直原地踏步，那么最終會有能者將我取而代之。

第一輪中報團隊口號隊歌時，我沒有把握機會，沒能搶占先機，最后導致我的退伍落后。以前我一直有個理念，就是不愿意和別人去爭去搶，但是就是這種不合時宜的理念導致了我們的夢之隊落后分數。所以我明白了一個道理，只有弱者無能者才不敢去爭不敢去搶，而機會稍縱即逝，我不主動出擊，就只有失敗，而我失敗不要緊，最后因為我個人的原因，會導致我的團隊蒙受損失。

通過此次拓展活動，讓我明白了自己身上的責任，我不能辜負身邊人對我的信任，我會不段努力學習，進步，帶領大家一起完成我們共同的目標。

團隊拓展心得體會總結

很短的兩天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟。以前對于“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與公司的拓展培訓活動，讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深!

一、團結一致，相互協作。

我們參加的第一個培訓活動就深刻的體現出這個道理。信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看著一個個勇敢同事，背對著我們，喊“準備好了嗎?”、再聽到我們齊心回答“準備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。正因為如此，站在下面接的人，哪里會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇跡!

二、拓展培訓彼此信任，相互關愛。

在“穿越電網”的游戲中，各成員必須在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗。可是有的網眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓師一再鼓勵：要相信自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個稍大一點的網眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉移到“電網”的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰，關系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

三、合理分工，計劃有序。

在這么多的項目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當被分到第4組，拿到任務書的時候，一頭霧水。可是瞬間彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開始群策群計。一段時間之后，場面開始變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調的正方形框子里。我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務情況不容樂觀，拆了西墻補東墻。盡管后來我們也意識到了統一任務，共同協作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在隊長的協調下，一段時間的有條不紊后，又恢復了混亂。最后結果可想而知，沒有完成任務。

經過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務就是大家共同的任務，我們沒有發揮到它應有的作用。通過這次失敗的經歷，首先讓我意識到了領導的重要性。每個團隊都需要一個領導者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領導的高屋建瓴，合理統籌，制定統一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領導的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

四、講究方法，眾志成城。

“七巧板拼圖”我們被分成七個小組去完成拼圖任務。說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，并以完美的執行力最終完成公司的目標。”

總而言之，此次拓展培訓借用一個個簡單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關問題。這種經歷也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境界和傳統觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。