通過寫學(xué)習(xí)心得，我們可以總結(jié)出學(xué)習(xí)方法和策略，為今后的學(xué)習(xí)提供指導(dǎo)。學(xué)習(xí)心得范文六：在學(xué)習(xí)中，我學(xué)會了如何高效規(guī)劃時間，提高學(xué)習(xí)效率。

按摩推拿學(xué)習(xí)心得

隨著社會競爭的日益激烈，人們的生活節(jié)奏也變得更加快速和緊湊，在長期的勞累中，人們才發(fā)現(xiàn)身體健康的得要性，因此，推拿在當今的社會中，廣泛受的到人們的青睞。的推拿是什么呢?推拿就是運用一些特定的手法作用于人體表面的部位或穴位，運動人的肢體，改變和調(diào)節(jié)機體病理和生理狀況，進行防治疾病的一種療法。

推拿之所以被人們青睞，是因為推拿按摩操作方便，不需要很多的時間，并且經(jīng)濟安全，不需要大筆的醫(yī)藥費，且不會產(chǎn)生藥物的副作用，而且推拿對一些疾病還有顯著的療效，省去了吃藥打針的麻煩。除此之外，推拿的保健作用更提升了它在人們頭腦中的印像分，這也是我選擇這一學(xué)科的一個原因之一吧。

直至今日，推拿學(xué)的存在歷史已經(jīng)很長了，我國現(xiàn)存最早的醫(yī)書中，就有關(guān)于保健按摩及推拿治療的記載，沿續(xù)至今，在當代醫(yī)學(xué)不斷的研究發(fā)展中，出現(xiàn)了眾多的操作方法，得到了創(chuàng)新和更有針對性的突破，特別是對一些疾病：內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張、高血壓、脾氣不和、糖尿病、頭痛失眠、腰酸背痛四肢風(fēng)濕、體弱多病具有很好的療效。在保健功能上，推拿能促進血液循環(huán)、肌肉活絡(luò)、醒腦安神、舒肝順氣、還能高免疫力、健體增壽，能達到養(yǎng)生地。

通過學(xué)習(xí)，我知道了人體中有14條經(jīng)脈，它內(nèi)屬于臟腹外絡(luò)與溝通，是運行氣血的通絡(luò)，有運行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、保衛(wèi)機體的作用。在臨床上能說明病理變化，指導(dǎo)辯證歸經(jīng)指導(dǎo)療效及判斷疾病預(yù)治。針炙治病，是要針炙在一定穴位上的，這些施術(shù)點，是指人體體表部位，人體俯氣血輸注，它大體分為經(jīng)穴、經(jīng)外穴和阿是穴腧穴，有近治和遠治的作用，當指刺某些腧穴，對機體的不同狀態(tài)可起雙重良性，另外，有些腧穴還具有相對特殊性的作用。

腧穴的位置不像阿是穴那樣好確定，找對壓痛點就找到了它的位置，是很難確定精確的位置，醫(yī)學(xué)上運用人體體表解剖標志定位法(如神門穴的定位，它在手腕部，腕側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處)、骨度折量定位法，(如勞宮穴，定位于在手掌第二、三掌骨之間，偏于第三掌骨，握拳屈指時中指指尖處)、及指寸定位法(如天樞穴的定位，在腹中部，距臍中兩寸，人的大拇指寬為一寸)擬取腧穴。每一個穴位都會有一個主治功能，如勞宮穴，主治中暑、中風(fēng)昏迷、口臭等癥狀。腧穴又分為手太陽肺經(jīng)、手少陰經(jīng)、足太陽經(jīng)、手少陰三焦經(jīng)、足少陰膽經(jīng)等等。

推拿的手法是以手或肢體的其他部位，采用各種特定的技巧動作，按照一定的技術(shù)要求施加于患者的身體，從而實現(xiàn)其防病目地。要求術(shù)者手法要持久、有力，用力柔和并且均勻，因部位的不同可選擇不同的肢體部位選擇不同的手法，如頸部可選擇小魚際揉法、拿法擠法等，肌肉豐滿處可用臂滾、掌根揉、肘推等。

推拿雖好，但也不能濫用，對于一些特殊情況是不能用推拿的或者說是推拿是無效的，共有9種禁忌情情況。

1、某些感染性疾病，如丹毒、骨髓炎、化膿性關(guān)節(jié)炎;。

2、各種出血癥，如便血、尿血等;。

3、燙傷或潰瘍性皮炎或皮疹的局部;。

4、某些急性的傳染病，如肝炎、肺結(jié)核等;。

5、結(jié)核病、腫瘤及膿毒血癥;。

6、外傷出血，骨折早期，處截癱初期;。

7、孕婦的腰骶部、臀部和腹部等禁用推拿。婦女月經(jīng)期不宜用推拿或慎用;。

9、嚴重的心臟病或病情嚴重者禁用。

通過學(xué)習(xí)推拿這門課程，我學(xué)會了一些日常保健和小毛病的解決辦法，能運用一些手法去緩解疲勞。生活，學(xué)習(xí)讓人忙碌，更應(yīng)該去保護自己的身體，保護自己就是保護好自己的革命本錢，運用學(xué)會的知識，愛護身體吧!

按摩推拿心得體會

按摩推拿是中國傳統(tǒng)的一種治療方法，憑借著其特殊的撫摸方式、力度和手法，來促進身體的血液循環(huán)，增強身心健康。本文所述的按摩推拿，會隨著時間的推移，變得越來越受歡迎，因此，筆者在實踐過程中，得到了很多體會和經(jīng)驗。

第二段：技巧。

在按摩推拿中，技巧和方法都非常關(guān)鍵。如果你的技巧不好，甚至?xí)尰颊吒械酵纯唷Ｒ虼耍梢哉f，訓(xùn)練自己按摩推拿的技巧是非常重要的。首先，一定要掌握正確的按揉和摸排手法，用手指按摩筋脈，以促進氣血循環(huán)。其次，在按摩過程中要有駕輕就熟的手感和力度，尤其在某些穴位推拿時，需要按摩到位。

第三段：注意事項。

在按摩推拿過程中，有一些需要注意的事項。特別是在開始按摩之前，一定要熟記患者的身體狀況，以免在按摩過程中傷害到受試者。此外，按摩時間也需要掌握。按摩過頭，反倒會對身體造成負面影響。尤其是對于一些病人和老人，不要在按摩過程中用過度的力量。

第四段：效果。

按摩推拿是改善身體健康狀況的有效方法之一。按摩推拿通過按摩可以改善身體狀況，增強自身免疫力和抵抗力，從而促進人體的健康。按摩推拿有助于減輕疼痛、消除疲勞，改善軟組織疾病等癥狀。因此，按摩推拿可以讓大多數(shù)人感受到身體的放松和舒適。

按摩推拿既是我們身體的保健方式，也是我們生活中自我放松的一種方式。在長期的實踐中，筆者發(fā)現(xiàn)，按摩推拿不僅可以改善身體健康狀況，還有調(diào)整情緒和舒緩壓力的作用。它可以提高個人的意識和認知，增強自己的情感、感覺以及行為反應(yīng)。因此，建議大家不僅可以嘗試自己給自己按摩，還可以找專業(yè)的按摩推拿技師來按摩，以更加全面地體驗按摩推拿的健康益處。

按摩推拿學(xué)習(xí)心得

經(jīng)過兩天的跟診學(xué)習(xí)，我感受頗深。欽佩于老師們的高尚醫(yī)德與敬業(yè)精神，同時也找到了以后在從事小兒推拿工作時努力的方向。感謝安吉為我們安排了這樣接地氣的學(xué)習(xí)計劃，也感謝老師們的辛勤付出和耐心講解。在此也談一下這兩天的收獲。此次跟診，我收獲了以下幾點。

一、小兒推拿工作真的沒有想象中那么簡單。

面對不同年齡階段的孩子，推拿工作中必須要抱著一顆愛心，一顆童心，第一天跟李哉秋老師學(xué)習(xí)時這種感覺尤為強烈。第一個小患者僅1歲3個月，已經(jīng)有自己的思想，這時孩子不容易配合，但李老師想盡各種招幫孩子順利地做完推拿。在欽佩李老師的同時也感到自己以后也要在與孩子溝通配合方面加強學(xué)習(xí)。

二、找到了自己努力的方向。

1、養(yǎng)成運用中醫(yī)理論思考問題，辨析疾病本質(zhì)的習(xí)慣。運用四診尤其是望診收集疾病信息時要有條理，并且做到詳細周全，無遺漏，學(xué)會從整體上綜合考慮，做出診斷。這個過程可能需要較長時間，并且需要我平時用心觀察和練習(xí)，長期堅持才能做到。

2、加強對穴位的理解與記憶。前幾天的學(xué)習(xí)往往屬于機械記憶，對穴位的理解過于局限，所以在這兩天的跟診學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)很多時候把握不準。接下來自己應(yīng)該加強對穴位的深入了解與記憶。

3、手法上勤加練習(xí)。在跟診過程中發(fā)現(xiàn)我的手法有很多錯誤的地方，還好老師及時糾正。手法是否嫻熟直接關(guān)系到調(diào)理效果的好壞。在以后的工作中務(wù)必嚴格要求自己，加強手法練習(xí)。

4、加強與孩子家長，與孩子的溝通技巧。

5、加強與同行的交流與學(xué)習(xí)。

6、不斷地補充臨床小兒常見病的知識。

7、要想做好小兒推拿，還要學(xué)習(xí)其他相關(guān)學(xué)科的知識。

8、最后最重要的是我要回去開店了!

按摩推拿學(xué)習(xí)心得

中醫(yī)推拿源遠流長，是我們?nèi)A夏民族的瑰寶和寶貴的文化遺產(chǎn)、醫(yī)療遺產(chǎn)、古代華佗、扁鵲更是擅長運用推拿、按摩、刮痧、拔罐、放血療法給人治病，效果往往是神奇的，受到百姓的稱贊和叫絕，自古以來，推拿、按摩、刮痧、拔罐、放血療法就在達官貴人、民間百姓心中深深扎根，為保健和治療的重要手段，世代維護者廣大華夏兒女的健康。

近代，由于西醫(yī)的涌進，誤導(dǎo)的認識，導(dǎo)致中醫(yī)人才青黃不接，中醫(yī)推拿人才流失，中醫(yī)秘方、祖?zhèn)鳌⑵嫘g(shù)等有些相繼失傳，這是很大的悲哀，但是這幾年，人們又重新認識到中醫(yī)的好處，繼而又回歸中醫(yī)的趨勢，國家有關(guān)部門也大力宣傳和推廣中醫(yī)事業(yè)的發(fā)展，新的中醫(yī)熱潮重新點燃，這是反補歸真的體現(xiàn)，同時中醫(yī)推拿按摩、理療康復(fù)、保健養(yǎng)生也蘊藏著巨大的商機，成為老板、投資人們爭奪的的大蛋糕，但是有錢沒用，最主要的是中醫(yī)推拿按摩人才，擁有一流的推拿按摩人才，掌握過硬的推拿按摩保健手法，是推拿按摩企業(yè)、推拿按摩店、中醫(yī)理療館、養(yǎng)生保健堂、按摩院的法寶。

很多按摩院、推拿按摩企業(yè)、推拿按摩店、中醫(yī)理療館、養(yǎng)生保健堂，裝修豪華，但是卻是門面冷清，顧客不多，生意不死不活，什么原因，就是忽視了人才，沒有高手，按摩師都是些很皮毛的保健手法，根本達不到顧客要的境地，顧客回頭率很低，你想這樣生意會好嗎，就是自己開店，更是如此，沒有好的手法，過硬的技術(shù)，只能解決溫飽，賺點辛苦錢。

在青島有個推拿師，正骨一次三分鐘，收費1500元;再濰坊有一名按摩師，找他按摩一次300元，還需要提前預(yù)約;在山西有一位老頭，只給你揉肚子，做腹療，一次168元，半個小時，治療各種胃腸問題，每天病好排隊等待，在北京王春亮老師的徒弟，不開店只做上門做按摩，車接車送，按摩一次200元，每月進賬2萬多元，沒有任何成本;推拿按摩關(guān)鍵是技術(shù)，再就是經(jīng)營。

安身立命，養(yǎng)家糊口，成就自己的一番小天地。

另外，做推拿按摩這一行，人品，職業(yè)道德、行業(yè)原則很重要，要有一顆善良的心，這是一個愛心事業(yè)，要懂得付出，心態(tài)平靜，認認真真的服務(wù)好每一個人，把最好的手法，最好的技術(shù)給他，要心到、意到、氣到，病自除，才能調(diào)理好身體，邪不壓正，你的正氣足了，病人的病氣自然就趕走了，也就痊愈了，如果你心術(shù)不正，你的身體全都是邪氣，你想病人的病痛能解決嗎，不但不解決，反而會加重或者根本沒效果，按摩師首先想到的不是賺顧客錢，而是把他的問題解決掉，心術(shù)不正的按摩師永遠在最底層徘徊，手法得不到提高，心得沒有，感悟沒有，也就成不了按摩高師，做不了師傅。

由于推拿按摩比較與人接近，現(xiàn)代人們比較浮躁和浮華，也有些低俗沒有道德的人，尤其是女孩子做推拿，一定要在寬敞明亮的房間里做，或者有第三者在場，這樣就避免了一些不好的事情發(fā)生或者尷尬。另外打鐵還需自身硬，尤其是女性推拿按摩學(xué)員，一定要恪守推拿按摩職業(yè)道德，不做出格的事情，不違背職業(yè)道德，嚴于律己，光明正大，要不斷地學(xué)習(xí)和勇于攀登推拿按摩技術(shù)巔峰，勇于向疑難疾病挑戰(zhàn)，不斷地提高自己的專業(yè)技術(shù)水平。

春亮推拿，天下無痛，春亮技術(shù)，出手成金，王春亮推拿按摩技術(shù)不能讓你大富大貴，但能讓你處處受人尊敬愛戴，小日子不用愁，老婆孩子熱炕頭。

王春亮推拿按摩學(xué)員，工作五年以上方可教徒弟，從事一輩子就可以世代相傳下去，成為推拿按摩祖?zhèn)魇炙噭?chuàng)始人，世代受益得益。

按摩推拿心得體會

按摩推拿是一種古老的中醫(yī)療法，通過手法的按摩和推拿，調(diào)節(jié)人體的氣血運行和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，促進身體的自我修復(fù)和健康持久。按摩推拿在現(xiàn)代被廣泛運用于保健和疾病康復(fù)，具有疏通經(jīng)絡(luò)、消除疲勞、緩解痛癥、改善免疫力、增強體質(zhì)等作用。

我是一位按摩推拿愛好者，從一年前開始學(xué)習(xí)這門技術(shù)并實踐它，使我的生活變得更加健康和充實。不僅如此，我還在學(xué)習(xí)過程中深深體會了按摩推拿的美好和力量。

第三段：身體貼心體驗。

在體驗過程中，我能感受到按摩推拿帶給身體的無比舒適，尤其是深度按摩后，肌肉得到充分地伸展和放松，使身體得到有效的放松和舒緩，疲勞得到了重要的緩解。

第四段：心靈貼近體驗。

除此之外，按摩推拿對人的心靈的平靜和和諧也非常有幫助。在按摩推拿的治療過程中，輕柔的手感和安靜的環(huán)境讓我心曠神怡，感受到一種自然清新和健康的力量，本質(zhì)上促進了我的身心健康。

第五段：總結(jié)。

總體而言，按摩推拿是我所認識的最美好的生命體驗之一。它的符號和意義標志著我對生活的熱愛和探索，強調(diào)了人的身體和心靈在健康和幸福之中不可缺少的角色。我希望更多的人能夠關(guān)注到按摩推拿的魅力，并根據(jù)自己的需要尋找合適的推拿師進行練習(xí)，正是這種探索和適應(yīng)過程，并不斷地努力去嘗試和實踐，讓我們走向健康和幸福的輕松之路。

學(xué)習(xí)按摩推拿心得體會

按摩推拿是一項古老而神奇的技藝，透過手指、掌心、拳頭等各種控制方式，讓經(jīng)絡(luò)得以暢通，臟腑器官功能得到調(diào)節(jié)，達到舒緩疲勞、促進健康的效果。我是一名按摩推拿愛好者，從小就對這門技藝有深厚的興趣，后來在多方探索中，我不僅學(xué)會了按摩推拿的基本技巧，也深入了解了其奧妙所在。

第二段。

按摩推拿的效果與手法緊密相關(guān)，不同的部位需要掌握相應(yīng)的按摩方式，如針對肩部肌肉的按摩，需要用拇指和食指捏揉；針對腿部，需要用掌心滾壓等。此外，按摩推拿對于按壓力度、速度、頻率也有明確的要求，需要靈活運用。關(guān)鍵在于掌握技巧，透過對各種手法、元素的學(xué)習(xí)與理解，才能做到運用嫻熟。

第三段。

除了手法熟練之外，按摩推拿的效果還需要結(jié)合不同的按摩手法來起到治療疾病、緩解疲勞等作用。比如，經(jīng)絡(luò)按摩可以加速經(jīng)絡(luò)的流通，調(diào)節(jié)機體的功能以及預(yù)防一些常見的疾病；推拿可以起到舒緩筋脈、消除疲勞的作用，幫助人們更好地放松身體。

第四段。

學(xué)習(xí)按摩推拿更需要集中注意力，尤其是心理素質(zhì)的精神力量。按摩推拿過程中需要保持專注、沉浸在技法之中，這也需要很大的毅力和耐心。學(xué)習(xí)按摩推拿不只是掌握技術(shù)技巧，更多的是訓(xùn)練自己的心態(tài)。對于學(xué)員而言，學(xué)習(xí)按摩推拿就如同是磨礪意志的過程，需要不斷地學(xué)習(xí)和提升自己的技能，此外，還需要注重自身身體素質(zhì)的培養(yǎng)。

第五段。

在不斷學(xué)習(xí)中，我也深感按摩推拿技術(shù)帶給我及身邊的人很大的幫助，為我和他人帶來了健康、輕松以及放松的心態(tài)。經(jīng)常按摩、推拿身體，幫助了我調(diào)整了身體的整體狀態(tài)，還使我擁有了更一個更加積極陽光健康的心態(tài)和生活。同時，我希望更多的人能夠了解、學(xué)習(xí)按摩推拿技藝，讓這項千年技法在現(xiàn)代社會中繼續(xù)流傳下去，為更多的人帶來健康。

學(xué)習(xí)按摩推拿心得體會

學(xué)習(xí)按摩推拿已經(jīng)成為越來越多人追求健康生活方式的選擇。在學(xué)習(xí)按摩推拿的過程中，不斷實踐和體驗中我們不僅僅是在學(xué)習(xí)技能，更是在不斷地提高自身的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，感受到身體和心靈的雙重愉悅。在我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，也有一些深刻的感受和收獲，我想在這篇文章中分享一下。

第二段：體驗身體力量和柔韌度的提高。

在我剛開始學(xué)習(xí)按摩推拿的時候，做一些基本的手法和動作就已經(jīng)需要一定的力量和柔韌度。但是隨著不斷的練習(xí)，我的身體力量和柔韌度有了明顯的提高，不僅可以順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，還能夠自信地應(yīng)對生活中的一些身體挑戰(zhàn)。這讓我深刻認識到，一個健康的身體不僅僅是需要鍛煉身體肌肉，更需要強化身體的各項素質(zhì)，這也是按摩推拿的貢獻之一。

第三段：體悟幫助他人的快樂與滿足。

作為一名按摩推拿學(xué)習(xí)者，最大的收獲莫過于幫助他人。在練習(xí)和實踐過程中，我曾經(jīng)為我的家人、朋友提供按摩服務(wù)，他們的感受讓我更加堅定了學(xué)習(xí)的決心。當看到他們因為我的按摩而舒緩了疲勞，緩解了疼痛帶來的煩惱和苦惱時，我感受到了一種難以言喻的快樂和滿足，這些都是任何金錢、物質(zhì)無法替代的。

第四段：心靈的平靜和放松。

在按摩推拿的實踐和學(xué)習(xí)過程中，我體會到了一種來自手的能量。在學(xué)習(xí)和實踐中，我需要不斷地調(diào)整自己的身體、呼吸、心態(tài)，使得自己處于一種放松、安靜的狀態(tài)，這也是按摩推拿的一大魅力。同時，按照正確的方法和手法進行按摩推拿，可以進一步促進全身的血液循環(huán)和內(nèi)臟的運作，緩解壓力和疲勞，達到內(nèi)外兼修的目的。

第五段：結(jié)語。

通過對自己在按摩推拿學(xué)習(xí)中的體驗和感受的總結(jié)，我深刻感受到按摩推拿的魅力和價值，同時也明確了自身的不足和需要改進的地方。相信在不斷練習(xí)和實踐中，我可以提高自身的技能和素質(zhì)，更好的把握按摩推拿的本質(zhì)和精髓，為自己和他人帶來更多健康和快樂。因此，我推薦每個人都可以嘗試一下按摩推拿，感受它帶給自身身體和心靈的巨大好處，在忙碌的生活中給自己一個放松和愉悅的時刻。

按摩推拿心得體會

按摩推拿是一種自古以來流傳的中醫(yī)特色療法，是通過手部推拿、按摩促進人體的血液和氣血循環(huán)，以達到舒緩疼痛、緩解疲勞的目的。在經(jīng)歷了多年的按摩推拿后，我深深地感受到了這種古老的技藝所包含的神奇力量，我愿意將我的體驗分享給大家。

第一段：初體驗。

初到按摩推拿場所，在服務(wù)員引領(lǐng)下，我入內(nèi)后，迎面而來的首先是淡淡的芳香，讓人心情愉悅。等待一會兒，按摩師就引導(dǎo)我到按摩室中，一位樸素而親切的師傅圍著我轉(zhuǎn)啦。他對我進行了詳細了解，他詢問我的身體情況和按摩需求，然后讓我躺在按摩床上，之后便進入了按摩推拿的令人舒適的境地。在師傅的手中加之合適的精油及配合正確的手法，我開始感受到一種前所未有的輕松和愉悅，之后我再也離不開這種按摩的治療。

第二段：與按摩師的交流。

隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)通過與按摩師的交流，可以獲得更好的放松效果。我已經(jīng)跟我那可愛的按摩師成為了真正意義上的“老朋友”，他對我的問題關(guān)注到了每一個環(huán)節(jié)，每一次體驗都會有意見交流，對按摩的手法和力度進行溝通。更多的時候，傾聽按摩師的指導(dǎo)能夠更好地感受到按摩推拿的好處，更好地將體驗度過。

第三段：走進按摩的世界。

隨著時間的推移，我得以走進按摩的世界，鍛煉了感官和意志力，感受到了按摩推拿的神奇功效。按摩師的手法逐漸變得愈發(fā)細致，感受到身體上各個部位和穴位因為按摩而產(chǎn)生的劇烈運動，然后用戶會逐漸產(chǎn)生愉悅且愉悅的體驗。當我感受到按摩費用的長期積累之后，我深深地意識到這種對于健康的投資不僅是一種體驗，同時也是一種維持健康的態(tài)度和日常觀念。

第四段：解決問題的神器。

按摩推拿讓我們擁有了一種解決疼痛問題的神器，對于疼痛區(qū)域進行逐一地按摩，對于肌肉組織的松馳和血液和氣血的流通起到了極為關(guān)鍵的作用。當我感受到身體疼痛時，會選擇去按摩推拿，通過不間斷的調(diào)整和活動，逐漸減輕了身體的疼痛感。與此同時，這也幫助了我維護心情、緩解壓力，在工作和學(xué)習(xí)間尋找平衡的同時，為健康建立了良好的日常觀念。

第五段：總結(jié)。

在按摩推拿的世界中，我學(xué)到了如何正確認識和使用這種古老的中醫(yī)特色療法，我能夠獲得對于身體和精神狀態(tài)的經(jīng)驗和心靈的寄托。我能夠遠離不必要的麻煩和疲勞，保持健康的身體狀況，形成良好的健康習(xí)慣和規(guī)律。按摩推拿是我的健康之路上不可或缺的一部分。

按摩推拿學(xué)習(xí)心得

有機會能接觸到蘇永泉老中醫(yī)的嬰幼兒太極按摩術(shù)真是十分幸運，雖然不是親炙，但是從現(xiàn)在的臨床效果看，蘇老的按摩術(shù)確實很好用，尤其適合沒有什么中醫(yī)基礎(chǔ)普通家長，專業(yè)人士琢磨半天就夠了，所謂大道至簡嘛!很討厭那些故弄玄虛的家伙。現(xiàn)在蘇老的嬰幼兒太極按摩專著也已經(jīng)出來了，感興趣的可以購買。

一、背景與意義。

嬰幼兒太極按摩術(shù)來源于山西民間一位叫任化天的老中醫(yī)，當?shù)亓鱾饔小靶喝粢玻x不了任化天”之語，可見其影響之大。它主要調(diào)治小兒脾胃失調(diào)，能夠起到培扶元氣作用。這種手法極為簡單，每個媽媽都能學(xué)會，可以徹底提高小兒體質(zhì)，讓孩子少得病不得病，能為家庭和國家省下大量醫(yī)藥費。

對5歲以下小兒有特效。主治消化系統(tǒng)疾病，輔助呼吸系統(tǒng)疾病。

二、命名。

太極穴：即神闕、肚臍。太極按摩就是在太極穴施用的一種手法，能培扶元氣而行氣化功能，鼓舞中氣，增強升降出入之氣機。加長加深自然呼吸，使大氣壯旺，血脈暢榮，五臟六腑得以自然呼吸之按摩，充分發(fā)揮了人體的自然療能。

三、基本手法。

這是一個在小兒肚臍以輕微的、隨著呼吸的頻率而按摩的手法，它直接調(diào)整氣血運行，提高臟腑功能，最大限度地提高人體固有的自然療病能力。

手要熱，心要靜，一手按臍或按摩腎，萬念悉捐，凝注于手。如雞溫卵，一刻不可閃失，如貓捕鼠，一心注意在手，隨著病兒呼吸，不即不離而行按摩之。

媽媽平膝而坐，將小兒托放其上或仰臥床上，醫(yī)生將手烤熱，一手的內(nèi)勞宮對準小兒太極穴，施一個與小兒腹式呼吸腹壁起伏的頻率相等的外力。用力極其微弱，重在意，在合拍，使其產(chǎn)生共振的效應(yīng)，于20分鐘左右可見效。施術(shù)后打斷一切惡性刺激，使患兒進入睡眠。

四、施術(shù)反應(yīng)。

在過程中如果小兒出現(xiàn)深呼吸一次或者長吁一口氣，就說明手法成功了。

如果胃氣不降，胃里有宿食，食積會出現(xiàn)噯氣現(xiàn)象，甚則嘔吐。

如果胃功能不強或有腹脹，就會覺得手下有動氣或排氣。

五、注意事項。

5歲以上小兒，需配合中藥其他療法。

不要頻繁給小兒按摩，應(yīng)以調(diào)養(yǎng)為主。

重癥可加長按摩時間。

推拿學(xué)習(xí)心得

班級12級中西10班。

在沒學(xué)過推拿手法之前，我認為推拿就是按摩，是一種服務(wù)，是在人們腰酸腿痛的時候按按就舒服一下子。但在學(xué)了以后我對推拿產(chǎn)生了一種由衷的敬佩心，盡管我的推拿手法學(xué)得很差，還經(jīng)常被老師罵，推拿老師這樣說過我“所有的錯誤示范都在你身上體現(xiàn)過了”。沒錯推拿的確算一種服務(wù)，卻更是一種保健治療手法。

我翻過很多課外書，對推拿的定義都大致相同，但是我覺得最完整、完善的是這樣定義的：中醫(yī)推拿，是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。在我看來這個定義比課本上的定義更加完整。從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫(yī)療按摩。而推拿的手法分為按法、摩法、推法、拿法、揉法、擦法、點法、擊法、搓法、捻法、抖法，滾法等。每種手法都可以用來保健和治療疾病，各種手法各有各的保健作用，有些可以單獨使用，有些可以結(jié)合使用。推拿手法還可以治療許多的疾病如，肩關(guān)節(jié)周圍炎，落枕，椎間盤突出等一些常見疾病。

一個學(xué)期過去了，在學(xué)習(xí)了這么多的推拿手法后，讓我印象最深的就是一指禪推法和滾法，有三個原因。第一，學(xué)習(xí)的時間最長。第二，對我來說很難學(xué)會，比較難以掌握。第三，就是它們的作用。一指禪推法適用于全身各個部位的穴位，具有健脾和胃，寬胸理氣等作用。滾法具有緩解肌肉痙攣，消除疲勞等作用。當然還有成人推拿手法的基本要求，因為這是推拿老師強調(diào)的重中之重。手法的基本要求是持久，有力，均勻，柔和。其實我覺得要做到這幾點非常難，需要很多時間訓(xùn)練手的力度以及耐力。有時候經(jīng)常看見針灸推拿專業(yè)的同學(xué)在練習(xí)功法，就覺得非常的佩服。

能夠治療疾病和保健，這就是推拿的魅力，推拿這門課程的課時不多，但并不影響我對它的喜愛。因為我覺得每天有個健康的身體，這一天都會特別開心和輕松，雖說推拿不能完全的將每個疾病治療徹底，但它的確也盡到了自己能夠?qū)崿F(xiàn)的療效。

學(xué)習(xí)按摩推拿心得體會

學(xué)習(xí)按摩推拿已經(jīng)成為越來越多人生活中的一部分，因為它是一種非常有益的術(shù)語。對于平時站著、坐著、走路都會使得身體各處得到不同程度的負擔(dān)的人群來說，按摩推拿可以起到緩解身體疲勞、促進血液循環(huán)、改善睡眠等醫(yī)療保健的效果。在我的學(xué)習(xí)過程中，我體會到了許多按摩推拿的技巧和方法，并且收獲了很多。

1.了解基本手法。

學(xué)習(xí)按摩推拿的最核心部分就是了解基本手法，這個過程包括基礎(chǔ)按摩手法的學(xué)習(xí)、按摩部位的識別和鑒別等等。在我的學(xué)習(xí)中，我學(xué)會了揉、推、拍、錘等基本手法，并且通過實踐，我也逐漸認識到在按摩過程中需要注意的要點，如適當?shù)募恿Χ取茨Σ课坏倪x擇等等。這些基本的技巧是學(xué)習(xí)按摩推拿不可或缺的部分。

學(xué)習(xí)按摩推拿的目的并不僅僅是為了滿足個人的興趣愛好，更重要的是學(xué)習(xí)到它真正的功能和作用。按摩推拿有助于緩解身體各個部位的疲憊感，提高肢體的柔韌性；同時也可以改善身體各部位的血液循環(huán)、促進身體廢物的排出，提高免疫力，甚至有助于緩解一些常見疾病的癥狀。通過學(xué)習(xí)按摩推拿，我們可以更好地享受身體的健康。

在實際按摩推拿中，許多技巧和方法都是滴水不漏的。我們需要了解常見的按摩部位、常用手法切入的力度，以及按摩的節(jié)奏和次數(shù)等。例如，在肩部和腰部進行推拿時，需要使用力到達深部肌肉組織，同時需要根據(jù)客戶的體感來調(diào)整力度，以避免不必要的傷害。如果太輕或太重，都會影響按摩的效果。

除了常見的按摩手法之外，了解人體穴位對于按摩推拿來說也是至關(guān)重要的。關(guān)節(jié)的位置都有一些“穴位”，這些位置直接和身體的不同器官有關(guān)。只有掌握好人體穴位，才能讓按摩師做得更好，并讓客戶體會到更好的效果。同時，學(xué)習(xí)人體穴位還可以學(xué)會如何通過按壓等手法緩解一些疼痛和不適。

5.吸收豐富經(jīng)驗和理論知識。

對于按摩推拿這種技術(shù)來說，不僅要掌握和運用手法，也需要靈活運用理論知識。指壓術(shù)、穴位學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)等是學(xué)習(xí)和掌握按摩推拿技術(shù)過程中必不可少的學(xué)科，只有將理論知識牢固掌握，才能對實際應(yīng)用有更多的指導(dǎo)意義。同時，參加一些學(xué)習(xí)班，獲得更多的實際經(jīng)驗也是必要的，因為我們需要在實踐中成長和進步。

總之，學(xué)習(xí)按摩推拿是一項長期而艱苦的過程，它需要我們的耐力、毅力和堅持不懈的努力。只有在不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)中，我們才能在技術(shù)上逐漸精湛，在實踐中獲得足夠的經(jīng)驗，更好地為人們的健康服務(wù)。

推拿按摩實踐心得體會

推拿按摩是一種古老而有效的治療方法，在中國有著悠久的歷史。近年來，隨著人們對健康意識的提高，推拿按摩在世界各地都受到了更多的關(guān)注和認可。我作為一名推拿按摩愛好者，通過學(xué)習(xí)和實踐，深刻體會到了推拿按摩的益處和美妙之處。

首先，推拿按摩能夠促進血液循環(huán)，增加身體活力。在按摩的過程中，手法的刺激能夠促進身體的血液循環(huán)，消除疲勞，增加身體的活力。我曾經(jīng)常感到自己疲憊不堪，但只要進行一段時間的推拿按摩，便能感覺到身體煥發(fā)出了新的活力。尤其是面部按摩，通過揉捏和拍打，可以消除面部皺紋，改善面部肌膚的血液循環(huán)，讓人煥然一新。

其次，推拿按摩能夠緩解身體的疼痛和不適。有時候，我們會在工作或運動之后感到肌肉酸痛，這時候進行一次全身按摩，可以有效地緩解疼痛和不適。在推拿按摩中，按摩師會運用不同的手法，幫助舒緩肌肉和關(guān)節(jié)的緊張和疼痛。我曾經(jīng)腰椎不適，通過一段時間的推拿按摩后，腰椎的問題得到了明顯的減輕，讓我感到舒適和輕松。

此外，推拿按摩還對身體各系統(tǒng)起到了良好的調(diào)節(jié)作用。通過刺激身體的穴位和經(jīng)絡(luò)，推拿按摩能夠調(diào)整和平衡身體的氣血運行。在按摩的過程中，我能夠感受到身體的不同部位隨著按摩師的手法而發(fā)生變化，從而達到一種內(nèi)外兼修的效果。我常常感到自己消化不良、睡眠不好等問題，在實踐推拿按摩后，這些問題都得到了明顯的改善。

另外，推拿按摩還能夠改善心理狀態(tài)，緩解壓力。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，工作和生活上的壓力常常會導(dǎo)致人們情緒不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)焦慮和抑郁的情況。而推拿按摩則可以通過按摩和撫摸的手法，舒緩身心，幫助放松和放松緊張的情緒。我曾經(jīng)常感到焦慮和緊張，但只要進行一次推拿按摩，便能立刻感到身心得到了舒緩和放松。

總之，通過實踐推拿按摩，我深刻地體會到了其益處和美妙之處。推拿按摩能夠促進血液循環(huán)，增加身體活力；能夠緩解身體疼痛和不適；能夠調(diào)節(jié)身體各系統(tǒng)的運行；能夠改善心理狀態(tài)，緩解壓力。因此，我堅信推拿按摩是一種值得推廣和普及的健康養(yǎng)生方式，希望更多的人能夠從中受益，并將其融入到自己的生活中。讓我們一起追求身心的健康和平衡！

學(xué)習(xí)中醫(yī)按摩的心得體會

中醫(yī)按摩是一項古老而又神秘的技藝，通過在特定穴位按摩來改善身體狀況，是中醫(yī)領(lǐng)域中非常重要的一個方向。我最近也開始了解和學(xué)習(xí)中醫(yī)按摩，與此同時，也體會到了它的奇妙之處。在本文中，我將分享我在學(xué)習(xí)中醫(yī)按摩的過程中的心得和體會。

在開始學(xué)習(xí)中醫(yī)按摩之前，充足的準備工作是至關(guān)重要的。這包括充足的知識儲備、充足的時間安排和專業(yè)的指導(dǎo)。在學(xué)習(xí)之前，我先了解了中醫(yī)按摩的基本知識以及其應(yīng)用目的。此外，我也通讀了相關(guān)的文獻資料來加深我對中醫(yī)按摩的了解。當然，由于中醫(yī)按摩技巧的復(fù)雜性和危險性，我也尋找了一位專業(yè)的中醫(yī)按摩師來幫助我規(guī)劃我的學(xué)習(xí)計劃。

把理論知識轉(zhuǎn)化成實踐是學(xué)習(xí)中醫(yī)按摩最重要的一部分。在這個過程中，我學(xué)習(xí)了不同的按摩技巧，同時也學(xué)會了如何判斷病人的身體狀態(tài)和病情。當然，隨著實踐的深入，我也深刻地意識到了自己的不足。在一些病人的療效方面，我受到了挫折。然而，我從失敗中吸取教訓(xùn)，努力改進技巧。盡管學(xué)習(xí)中醫(yī)按摩有時會非常困難，但它的有關(guān)知識和技能的提升是非常愉快和滿足的。

中醫(yī)按摩是一項極為傳統(tǒng)和獨特的醫(yī)療技術(shù)，它與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)并不相同。它主要依靠手工按摩的技巧和獨特的穴位理論，來達到調(diào)節(jié)人體功能和促進血液循環(huán)的目的。盡管中醫(yī)按摩的知識需求大且學(xué)習(xí)周期長，但是我認為這是一項非常值得投入時間和精力的技藝。中醫(yī)按摩技術(shù)使我更好地了解了人體，也讓我更能夠關(guān)注病人的健康。

第五段：結(jié)論。

學(xué)習(xí)中醫(yī)按摩需要大量的知識儲備和實踐技能，深度認識中醫(yī)文化和理論也是非常有必要的。學(xué)習(xí)這項技能的過程雖然極為繁瑣，但是它會讓你受益終身。我相信，盡管我還有很多不足和需要改進的地方，但我會繼續(xù)投入時間和精力來精進這個領(lǐng)域，因為它是一項非常有意思的技藝，而且能帶給人們身體上的健康和精神上的愉悅。

學(xué)習(xí)按摩心得體會

第一段：熱愛按摩的初衷與動力（字數(shù)200）。

學(xué)生時代，我特別喜歡進行各種身體運動活動，從而使自己的身體更加健康。然而，隨著學(xué)業(yè)的壓力逐漸增大，我的身體開始出現(xiàn)一些不適癥狀，如肩頸僵硬、腰酸背痛，這嚴重影響了我的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。正是在這個時候，我初次接觸到按摩。通過按摩師手中的靈巧技巧，我的痛苦癥狀逐漸緩解，同時，我也發(fā)現(xiàn)了按摩對于促進血液循環(huán)、舒緩壓力的神奇效果。由此，我萌生了學(xué)習(xí)按摩的想法，并堅信它能夠幫助我掌握一項對自己和他人有益的技能。

第二段：學(xué)習(xí)按摩的挑戰(zhàn)與收獲（字數(shù)200）。

學(xué)習(xí)按摩起初對我來說并不容易，面對著一系列繁瑣的穴位和手法，我感覺頭大無比。但是，我沒有放棄，通過堅持不懈的學(xué)習(xí)和大量的實踐，我逐漸掌握了按摩的技巧和方法。在學(xué)習(xí)的過程中，我也遇到了許多困難和阻礙，例如，缺乏專業(yè)的指導(dǎo)和實踐機會。然而，這并沒有讓我灰心喪氣，相反，我通過參加培訓(xùn)班和互聯(lián)網(wǎng)上的教程不斷豐富自己的知識，同時主動尋找實踐機會。通過自己的努力，我逐漸在按摩技術(shù)上取得了長足的進步，且在給他人按摩時能夠感受到我的身體狀況一直在向好的方向發(fā)展。

第三段：按摩對于身心健康的益處（字數(shù)250）。

通過學(xué)習(xí)按摩，我發(fā)現(xiàn)按摩不僅可以緩解身體的疲勞和緊張，還能夠?qū)π睦斫】灯鸬椒e極的作用。通過按摩，我可以舒緩壓力和緊張情緒，放松身心，提高睡眠質(zhì)量。除此之外，我還發(fā)現(xiàn)按摩還能夠促進身體的血液循環(huán)，加快新陳代謝，改善皮膚質(zhì)量，提高免疫力。在給別人按摩時，我也注意到了更多的好處，例如，緩解他人的疼痛和不適，增加親密感和信任感。面對這些積極的變化，我愈發(fā)堅信按摩對于身心健康的重要性。

第四段：按摩所需的時間與精力投入（字數(shù)250）。

盡管學(xué)習(xí)按摩并非易事，但我毫不后悔地投入了大量的時間和精力。為了提升自己的技能，我每天都會將一部分的時間用來復(fù)習(xí)和鞏固學(xué)習(xí)到的按摩技術(shù)。除此之外，我還不斷參加培訓(xùn)課程和研討會，以獲取更多的指導(dǎo)和交流經(jīng)驗。雖然這需要耗費我大量的時間與精力，但隨著實踐的增多和經(jīng)驗的豐富，我發(fā)現(xiàn)這一切都是值得的。通過堅持不懈的努力，我愈發(fā)熱愛這項技能，并從中獲得了無窮的樂趣和成就感。

第五段：按摩帶給我人生的改變（字數(shù)200）。

學(xué)習(xí)按摩不僅讓我能夠幫助他人，也給了我一個機會改變自己。通過按摩，我學(xué)會了關(guān)心他人，關(guān)愛他人，學(xué)會了傾聽和體貼。這些都讓我在與人交往中更具洞察力和責(zé)任心。同時，由于按摩對身心健康的益處，我發(fā)現(xiàn)自己更加自信和積極向上。這些人生的改變使我對按摩這項技能愛不釋手，并決心將來以此為職業(yè)，將幫助他人的理念延續(xù)下去。

總結(jié)：通過學(xué)習(xí)按摩，我不僅掌握了一項有益于自己和他人的技能，更改變了自己的認知和處世方式。按摩并非只是簡單的手法，更是一種傳遞愛與關(guān)懷的方式。通過按摩，我懂得了珍惜健康，尊重他人，傾聽內(nèi)心，更加熱愛生活。

按摩學(xué)習(xí)個人心得感想

經(jīng)過兩天的跟診學(xué)習(xí)，我感受頗深。欽佩于老師們的高尚醫(yī)德與敬業(yè)精神，同時也找到了以后在從事小兒推拿工作時努力的方向。感謝安吉為我們安排了這樣接地氣的學(xué)習(xí)計劃，也感謝老師們的辛勤付出和耐心講解。在此也談一下這兩天的收獲。此次跟診，我收獲了以下幾點。

一、小兒推拿工作真的沒有想象中那么簡單。

面對不同年齡階段的孩子，推拿工作中必須要抱著一顆愛心，一顆童心，第一天跟李哉秋老師學(xué)習(xí)時這種感覺尤為強烈。第一個小患者僅1歲3個月，已經(jīng)有自己的思想，這時孩子不容易配合，但李老師想盡各種招幫孩子順利地做完推拿。在欽佩李老師的同時也感到自己以后也要在與孩子溝通配合方面加強學(xué)習(xí)。

二、找到了自己努力的方向。

1、養(yǎng)成運用中醫(yī)理論思考問題，辨析疾病本質(zhì)的習(xí)慣。運用四診尤其是望診收集疾病信息時要有條理，并且做到詳細周全，無遺漏，學(xué)會從整體上綜合考慮，做出診斷。這個過程可能需要較長時間，并且需要我平時用心觀察和練習(xí)，長期堅持才能做到。

2、加強對穴位的理解與記憶。前幾天的學(xué)習(xí)往往屬于機械記憶，對穴位的理解過于局限，所以在這兩天的跟診學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)很多時候把握不準。接下來自己應(yīng)該加強對穴位的深入了解與記憶。

3、手法上勤加練習(xí)。在跟診過程中發(fā)現(xiàn)我的手法有很多錯誤的地方，還好老師及時糾正。手法是否嫻熟直接關(guān)系到調(diào)理效果的好壞。在以后的工作中務(wù)必嚴格要求自己，加強手法練習(xí)。

4、加強與孩子家長，與孩子的溝通技巧。

5、加強與同行的交流與學(xué)習(xí)。

6、不斷地補充臨床小兒常見病的知識。

7、要想做好小兒推拿，還要學(xué)習(xí)其他相關(guān)學(xué)科的知識。

全身按摩推拿實訓(xùn)心得體會

我選擇了學(xué)習(xí)全身按摩推拿技術(shù)，并參加了相關(guān)的實訓(xùn)課程。在這個過程中，我體驗到了許多不同的感覺和體驗，也積累了一些寶貴的經(jīng)驗教訓(xùn)。在這篇文章中，我將分享我在實訓(xùn)過程中所得到的一些心得體會，希望能夠?qū)ζ渌麑W(xué)習(xí)者有所幫助。

第二段：準備工作。

在實踐全身按摩推拿技術(shù)之前，我們需要提前做好一些準備工作。首先是了解我們要按摩和推拿的部位，以及不同身體部位的生理結(jié)構(gòu)、經(jīng)絡(luò)走向和反應(yīng)反射等。其次是了解不同按摩推拿手法的特點和操作方法，并了解如何合理運用自己的力量和技巧。這些準備工作相當重要，能夠影響我們的按摩效果和受者的感受。

第三段：傳遞健康。

接下來，在實踐中我們要注重的是身心上的集中和放松。在按摩和推拿的過程中，我們需要利用自己的雙手，傳遞給受者身體和心靈上的平和和放松。通過按摩推拿消除疲勞和緊張，緩解壓力和焦慮，提升整體身體健康水平。因此，我們的心態(tài)和技巧都需要掌握到位，以達到最佳效果。

第四段：技巧呈現(xiàn)。

在實踐中，我們學(xué)到了許多不同的按摩和推拿手法，如推、搓、揉、拍、按、扭、擠、抖等，針對不同的身體部位使用不同的技巧。其中，按摩和推拿的輕重力度、速度和節(jié)奏等也是十分重要的，需要根據(jù)受者的體型、性別、年齡、疾病等因素加以掌握和變化。除此之外，我們還需要了解如何合理安排時間，并注意觀察受者的反應(yīng)和注意事項。

第五段：總結(jié)。

總的來說，全身按摩推拿實訓(xùn)是一種很好的身體和心靈放松方式，也是一種傳遞健康和快樂的良好手段。在學(xué)習(xí)和實踐過程中，我們需要注重自己的心態(tài)和技巧，同時也需要理解和關(guān)注受者的需求和反應(yīng)。通過不斷的迭代和實踐，我們會逐漸發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要精進之處。吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，我們會逐漸成為一名熟練的按摩推拿師，并更好地為他人、為自己提供服務(wù)和幫助。

推拿按摩實踐心得體會

第一段：介紹推拿按摩的概念和背景（大約200字）。

推拿按摩是一種古老的中醫(yī)療法，以人手通過按摩、揉捏、推搓等手法刺激人體的特定穴位以達到調(diào)理身體、防治疾病的目的。作為中醫(yī)學(xué)中的重要組成部分，推拿按摩在中國古代被廣泛應(yīng)用，并因其獨特的療效而得到了國際認可。隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快，人們對于健康的關(guān)注度也更加增高，越來越多的人開始意識到推拿按摩對于身心健康的重要性。通過自己的實踐和體會，我深刻認識到推拿按摩對于提升身體健康的效果，并帶來了深層次的思考。

第二段：推拿按摩的益處（大約300字）。

推拿按摩作為一種非常特殊的療法，具有獨特的作用機制和效應(yīng)。首先，推拿按摩可以調(diào)節(jié)人體的氣血運行，通過刺激特定穴位，促進氣血活絡(luò)，改善體內(nèi)的微循環(huán)，達到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整氣血平衡的目的。其次，推拿按摩可以放松人體的肌肉，通過按摩、揉捏、推拿等手法，舒緩肌肉的緊張和疲勞，幫助人們緩解肌肉酸痛和僵硬的問題。此外，推拿按摩還具有調(diào)節(jié)身心的作用，通過按摩特定穴位，可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，緩解壓力和焦慮，提高睡眠質(zhì)量，增強身心的抵抗力。

作為一名研究推拿按摩的愛好者，我利用了業(yè)余時間學(xué)習(xí)相關(guān)知識，并通過參加培訓(xùn)課程掌握了一些基本的按摩技巧。之后，我開始在家人和朋友的身上實踐推拿按摩，幫助他們放松肌肉、緩解不適。在實踐過程中，我也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)，比如如何正確把握力度和使用正確的手法。但是通過反復(fù)的實踐，我逐漸掌握了技巧，提高了按摩的效果。

第四段：實踐體會和感悟（大約300字）。

通過自己的實踐，我深刻體會到推拿按摩對于人體的積極作用。不僅可以通過按摩舒緩疲勞和緩解肌肉問題，還能夠促進身體的自愈能力和提升免疫力。同時，推拿按摩還能夠改善身體的姿勢和形態(tài)，幫助人們塑造健康的形象。此外，推拿按摩還對于促進心理健康具有積極作用，可以緩解焦慮、壓力和情緒不穩(wěn)定等問題。通過實踐，我也進一步認識到中醫(yī)學(xué)在現(xiàn)代社會中的重要性，希望將來能夠繼續(xù)深入學(xué)習(xí)和研究。

第五段：總結(jié)回顧（大約200字）。

推拿按摩作為一種古老且經(jīng)典的中醫(yī)療法，具有豐富的理論和實踐基礎(chǔ)。通過個人的實踐和體驗，我深刻認識到推拿按摩對于促進身體健康和提升生活質(zhì)量的重要性。無論是緩解身體問題還是舒緩心理壓力，推拿按摩都能夠發(fā)揮獨特的作用。因此，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和掌握推拿按摩的技巧，希望將來能夠為更多的人帶去健康和快樂。

推拿學(xué)習(xí)心得

隨著社會競爭的日益激烈，人們的生活節(jié)奏也變得更加快速和緊湊，在長期的勞累中，人們才發(fā)現(xiàn)身體健康的得要性，因此，推拿在當今的社會中，廣泛受的到人們的青睞。的推拿是什么呢？推拿就是運用一些特定的手法作用于人體表面的部位或穴位，運動人的肢體，改變和調(diào)節(jié)機體病理和生理狀況，進行防治疾病的一種療法。

推拿之所以被人們青睞，是因為推拿按摩操作方便，不需要很多的時間，并且經(jīng)濟安全，不需要大筆的醫(yī)藥費，且不會產(chǎn)生藥物的副作用，而且推拿對一些疾病還有顯著的療效，省去了吃藥打針的麻煩。除此之外，推拿的保健作用更提升了它在人們頭腦中的印像分，這也是我選擇這一學(xué)科的一個原因之一吧。

直至今日，推拿學(xué)的存在歷史已經(jīng)很長了，我國現(xiàn)存最早的醫(yī)書中，就有關(guān)于保健按摩及推拿治療的記載，沿續(xù)至今，在當代醫(yī)學(xué)不斷的研究發(fā)展中，出現(xiàn)了眾多的操作方法，得到了創(chuàng)新和更有針對性的突破，特別是對一些疾病：內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張、高血壓、脾氣不和、糖尿病、頭痛失眠、腰酸背痛四肢風(fēng)濕、體弱多病具有很好的療效。在保健功能上，推拿能促進血液循環(huán)、肌肉活絡(luò)、醒腦安神、舒肝順氣、還能高免疫力、健體增壽，能達到養(yǎng)生地。通過學(xué)習(xí)，我知道了人體中有14條經(jīng)脈，它內(nèi)屬于臟腹外絡(luò)與溝通，是運行氣血的通絡(luò)，有運行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、保衛(wèi)機體的作用。在臨床上能說明病理變化，指導(dǎo)辯證歸經(jīng)指導(dǎo)療效及判斷疾病預(yù)治。針炙治病，是要針炙在一定穴位上的，這些施術(shù)點，是指人體體表部位，人體俯氣血輸注，它大體分為經(jīng)穴、經(jīng)外穴和阿是穴腧穴，有近治和遠治的作用，當指刺某些腧穴，對機體的不同狀態(tài)可起雙重良性，另外，有些腧穴還具有相對特殊性的作用。

腧穴的位置不像阿是穴那樣好確定，找對壓痛點就找到了它的位置，是很難確定精確的位置，醫(yī)學(xué)上運用人體體表解剖標志定位法（如神門穴的定位，它在手腕部，腕側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處）、骨度折量定位法，（如勞宮穴，定位于在手掌第二、三掌骨之間，偏于第三掌骨，握拳屈指時中指指尖處）、及指寸定位法（如天樞穴的定位，在腹中部，距臍中兩寸，人的大拇指寬為一寸）擬取腧穴。每一個穴位都會有一個主治功能，如勞宮穴，主治中暑、中風(fēng)昏迷、口臭等癥狀。腧穴又分為手太陽肺經(jīng)、手少陰經(jīng)、足太陽經(jīng)、手少陰三焦經(jīng)、足少陰膽經(jīng)等等。

推拿的手法是以手或肢體的其他部位，采用各種特定的技巧動作，按照一定的技術(shù)要求施加于患者的身體，從而實現(xiàn)其防病目地。要求術(shù)者手法要持久、有力，用力柔和并且均勻，因部位的不同可選擇不同的肢體部位選擇不同的手法，如頸部可選擇小魚際揉法、拿法擠法等，肌肉豐滿處可用臂滾、掌根揉、肘推等。

推拿雖好，但也不能濫用，對于一些特殊情況是不能用推拿的或者說是推拿是無效的，共有9種禁忌情情況。

1、某些感染性疾病，如丹毒、骨髓炎、化膿性關(guān)節(jié)炎；

2、各種出血癥，如便血、尿血等；

3、燙傷或潰瘍性皮炎或皮疹的局部；

4、某些急性傳染病，如肝炎、肺結(jié)核等；

5、結(jié)核病、腫瘤及膿毒血癥；

6、外傷出血，骨折早期，處截癱初期；

7、孕婦的腰骶部、臀部和腹部等禁用推拿。婦女月經(jīng)期不宜用推拿或慎用；

9、嚴重的心臟病或病情嚴重者禁用。

通過學(xué)習(xí)推拿這門課程，我學(xué)會了一些日常保健和小毛病的解決辦法，能運用一些手法去緩解疲勞。生活，學(xué)習(xí)讓人忙碌，更應(yīng)該去保護自己的身體，保護自己就是保護好自己的革命本錢，運用學(xué)會的知識，愛護身體吧！

保健按摩課堂學(xué)習(xí)心得體會

雙耳耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區(qū)。每日不少于3次，每次不少于2分鐘。

前列腺增生癥的診斷：

1.多見于50歲以上的老年男性。早期表現(xiàn)為尿頻，夜尿增多，排尿困難，尿流無力。晚期可出現(xiàn)嚴重的尿頻、尿急、排尿困難，甚至點滴不通，小腹脹滿，可觸及充盈的膀胱。

2.直腸指診：前列腺增大，質(zhì)地較硬，表面光滑，中央溝消失。

3.b型超聲波檢查，可顯示增生的前列腺。膀胱鏡、排泄性尿路造影等，對診斷本病有幫助。

4.本病應(yīng)與淋證、關(guān)格、尿道狹窄、前列腺癌、前列腺肉瘤、前列腺結(jié)石、神經(jīng)源性膀胱功能障礙相鑒別。